الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT17:56:07
آخر تحديث GMT17:56:07
فواكه تساعد على فقدان الوزن وأخرى تسبب السمنة المفرطة
العنب البري
واشنطن ـ رولا عيسى
أكدت أخصائية التغذية ليانا بوناديو، أنَّ "الفاكهة مفيدة كوجبة خفيفة إذا كنت تحافظ على وزنك، ويُفضل تناولها، بدلًا من شربها كعصير؛ لأن الألياف تساعد على امتصاص السكريات ببطء أكثر، مما يجعلها أكثر صحية".
وأضافت بوناديو: "يجب أن نكون حذرين حيال كمية الفاكهة، وتناول حصتين من الفاكهة يوميًا، وحاول إضافة بعض البروتين في شكل المكسرات لإبطاء امتصاص السكريات أيضا".
- الأربعاء ,18 آذار/ مارس GMT 17:04 2026 المرشد الإيراني الجديد يؤكد اغتيال وزير الاستخبارات ويتوعد بالرد وتصعيد مرتقب في النزاع
- الأربعاء ,18 آذار/ مارس GMT 16:01 2026 الديوان الملكي السعودي يعلن أن يوم الخميس المكمل لرمضان ويوم الجمعة عيد الفطر
- الثلاثاء ,17 آذار/ مارس GMT 21:09 2026 ارتفاع ضحايا القصف الإسرائيلي على لبنان إلى أكثر من 900 قتيل وآلاف الجرحى منذ بدء المواجهات
- الثلاثاء ,17 آذار/ مارس GMT 14:44 2026 الحبس مع وقف التنفيذ ومصادرة 14200 يورو للمدرب موكوينا بعد إدانته بتهريب العملة في الجزائر
- الثلاثاء ,17 آذار/ مارس GMT 14:39 2026 الاتحاد الآسيوي يحرّم ماليزيا بسبب لاعبين غير مؤهلين ويمنح فيتنام بطاقة التأهل لكأس آسيا 2027
GMT 17:04 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
المرشد الإيراني الجديد يؤكد اغتيال وزير الاستخبارات ويتوعد بالرد وتصعيد مرتقب في النزاع
GMT 16:01 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
الديوان الملكي السعودي يعلن أن يوم الخميس المكمل لرمضان ويوم الجمعة عيد الفطر
GMT 14:19 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
اغتيال وزير الاستخبارات الإيراني إسماعيل خطيب على يد إسرائيل
GMT 14:11 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
مقتل فلسطيني وإصابة آخرين في قصف إسرائيلي بخان يونس
GMT 22:43 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
الجيش الإسرائيلي ينذر سكان صور جنوب لبنان بإخلاء عاجل
GMT 21:09 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
ارتفاع ضحايا القصف الإسرائيلي على لبنان إلى أكثر من 900 قتيل وآلاف الجرحى منذ بدء المواجهات
GMT 14:44 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
الحبس مع وقف التنفيذ ومصادرة 14200 يورو للمدرب موكوينا بعد إدانته بتهريب العملة في الجزائر
GMT 14:39 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
الاتحاد الآسيوي يحرّم ماليزيا بسبب لاعبين غير مؤهلين ويمنح فيتنام بطاقة التأهل لكأس آسيا 2027
السعودية تدخل قائمة الدول العشر الأكثر جذباً للاستثمار التعديني عالمياً
الرياض - السعودية اليوم
تواصل السعودية صعودها التاريخي في مؤشرات الاستثمار التعديني العالمية للعام الثاني على التوالي، ودخلت قائمة الدول الـ 10 الأوائل عالمياً، في مؤشر "جاذبية الاستثمار التعديني"، وفقاً لنتائج المسح السنوي لشركات ...المزيدنجاة الصغيرة تعود للأضواء بصورة جديدة وتوجه رسالة شكر للجمهور
القاهرة - السعودية اليوم
في أحدث ظهور لها بعد سنوات من الغياب، أطلّت الفنانة المصرية القديرة نجاة الصغيرة من داخل منزلها في القاهرة، فأصبحت حديث المصريين والعرب. فقد نشرت نجاة الصغيرة مساء الثلاثاء، صورة لها عبر حسابها في إنستغرام، وظهرت ...المزيدWukong منصة جديدة من علي بابا لتعزيز الذكاء الاصطناعي المؤسسي
بكين - السعودية اليوم
أعلنت شركة علي بابا عن إطلاق أداة ذكاء اصطناعي جديدة موجهة للشركات تُسمى Wukong، تتيح إدارة وكلاء رقميين متعددين من خلال واجهة واحدة، مع التركيز على بنية أمنية على مستوى المؤسسات. وكلاء ذكيون أكثر من مجرد شات بوت تختل...المزيدمسجد عثمان بن عفان في جدة التاريخية معلم أثري يعكس تاريخ المدينة وثقافتها
الرياض - السعودية اليوم
يُجسّد مسجد عثمان بن عفان في جدة التاريخية أحد أبرز المعالم الأثرية التي تستقطب الزوار والسياح من مختلف الجنسيات، بوصفه محطة رئيسية ضمن المسارات الثقافية التي تقدمها فعاليات المنطقة، حيث يتيح للزائر تجربة معرفية ...المزيد
GMT 16:37 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
مسعود بزشكيان يؤكد مقتل وزير الاستخبارات إسماعيل الخطيب
GMT 15:43 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
مها الصغير ترفع الاستئناف وتتفادى الحبس في قضية الملكية الفكرية
GMT 16:21 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
السعودية والإمارات وقطر والبحرين تعلن الجمعة أول أيام عيد الفطر
GMT 17:14 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
المرشد الإيراني الجديد يؤكد اغتيال وزير الاستخبارات ويتوعد بالرد وتصعيد مرتقب في النزاع
GMT 16:56 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
أنغام تستعد لإحياء حفل غنائي كبير في جدة ضمن احتفالات عيد الفطر 2026
GMT 10:39 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
تزداد الحظوظ هذا اليوم لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 14:31 2013 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
12 قتيل في قصف للجيش اليمني على مخيم عزاء في الضالع
GMT 17:28 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على أخر موضة لـ "البالطو" هذا الخريف
GMT 04:26 2015 الأحد ,24 أيار / مايو
كارا ديليفين تبحث عن تحقيق أحلام الطفولة بالعودة إلى التمثيل
GMT 07:24 2017 الإثنين ,08 أيار / مايو
دولتشي اند غابانا تطلق مجموعتها المميزة من حقائب السهرة هذا الموسم
GMT 07:34 2013 الإثنين ,25 آذار/ مارس
الهيلونيا علاج فعال للمشكلات الحيضية والتكيسات المبيضة
GMT 14:33 2015 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
الفنانة قمر تنشر صورتها مع ابنها بعد شفائها
GMT 02:25 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
أوباما ينتقد قرار ترامب بإنهاء برنامج العفو عن شباب المهاجرين
GMT 10:07 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
أسباب تراجع فريق ليفربول بعد هيمنة 2020
GMT 06:44 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
بالتعاون مع هيئة الرياضة في الكويت أول مصرية تنشئ أكاديمية لفوبيا السباحة
GMT 21:01 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
نهاية المباراة الترجي يتوج بطلًا لأفريقيا بعد فوزه على الأهلي (4/3) بنمجموع المباراتين
GMT 14:24 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
انخفاض معدل الطلاق لمن مر على زواجهم 5 سنوات
GMT 01:14 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
ترامب فخور بتقرير لجنة المخابرات الداخلية لتبرأته من تهمة التخابر
GMT 05:12 2013 الأحد ,17 شباط / فبراير
"حساء الأفاعي" غنية بالبروتينات وثبت قدرتها على شفاء الكثير من الأمراض
GMT 17:28 2016 الجمعة ,15 إبريل / نيسان
تزهو تسريحات شعر صيف 2016 بألوان غير مألوفة
GMT 23:46 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الدمرداش يكشف عن برنامجه الانتخابي لرئاسة نادي الزهور
GMT 00:01 2013 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
كريستي تُؤجِّل زواجها من أجل فستان الأحلام
GMT 07:42 2015 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر
"الغربلة" تضع فارس الجنوب فريق "ضمك" في القمة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك