الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:40:39
آخر تحديث GMT18:40:39
دراسة تؤكد أن التدريبات الرياضية المعتدلة تحسن الحالة النفسية
فتاة تمارس التمارين الرياضية
واشنطن - العرب اليوم
وجدت دراسة أمريكية أن من يمارسون التدريبات الرياضية عدة مرات في الأسبوع يقولون إنهم يتمتعون بحالة نفسية أفضل ممن لا يمارسون الرياضة على الإطلاق.
وشملت الدراسة التي نشرت في دورية "لانسيت للطب النفسي" كل أنواع النشاط البدني من رعاية الأطفال وأعمال المنزل إلى جز العشب والصيد وركوب الدراجات والذهاب لصالة الألعاب الرياضية.
ووجد الباحثون أن أكثر التدريبات ارتباطا بتحسن الصحة النفسية هي الرياضات الجماعية وركوب الدراجات والتدريبات الهوائية والتدريبات في الصالات الرياضية.
الا ان البحث يقول ايضا إن الإكثار من التمارين لا يعود بالنفع دائما على الحالة النفسية، ووفقا للنتائج فإن ممارسة التدريبات 45 دقيقة تقريبا من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيا كافية لتحسن الصحة النفسية.
- الخميس ,18 حزيران / يونيو GMT 09:28 2020 منظمة الصحة العالمية توقف تجارب "هيدروكسي كلوركين" على مرضى كورونا
- الخميس ,04 حزيران / يونيو GMT 11:09 2020 وزارة الصحة الكويتية تعلن 562 إصابة جديدة بفيروس كورونا ليرتفع إجمالي الحالات الى 29921
GMT 11:15 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
روسيا تبدأ اختبار لقاح ضد فيروس كورونا على متطوعينGMT 09:28 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
منظمة الصحة العالمية توقف تجارب "هيدروكسي كلوركين" على مرضى كوروناGMT 09:27 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
الجزائر تسجل أول إصابة بـ"كاواساكي" النادرGMT 09:55 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
اكتشاف نسخة جديدة من الفيروس المسبب لـ "كوفيد-19"GMT 11:09 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
وزارة الصحة الكويتية تعلن 562 إصابة جديدة بفيروس كورونا ليرتفع إجمالي الحالات الى 29921أزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس�...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 23:33 2017 السبت ,06 أيار / مايو
دراسة تكشف دور الشيح البلدي لمرض السكر
GMT 05:19 2020 الإثنين ,25 أيار / مايو
أسراب الجراد تضرب الإمارات في أول أيام "عيد الفطر"
GMT 05:45 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
غانتس يؤكد أن نتنياهو لا يصلح لرئاسة حكومة إسرائيل
GMT 00:53 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير
أبرز محطات المشوار الفني لـ وحيد سيف في ذكرى رحيله
GMT 18:54 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
رجل بابلي كتب أقدم شكوى في التاريخ بسبب سوء الخدمة
GMT 14:37 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان
لوكا بوي يودع بطولة المجر المفتوحة للتنس
GMT 12:53 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
غادة عبدالرازق وابنتها في الـ80 من عمرهما بـ"حكايتي مع الزمان"
GMT 01:17 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
سيدات الزمالك يتأهلن لنهائي البطولة العربية لتنس الطاولة
GMT 06:16 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
أسهل طرق تنظيف الميكروويف في دقائق معدودة
GMT 05:47 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
رشيد الطاوسي يؤكد أن طموح نهضة بركان تجاوز الوداد وكأس العرش
GMT 15:14 2017 السبت ,28 كانون الثاني / يناير
المطربة شيرين تتألق في إحياء مهرجان "طابا هايتس"
GMT 02:46 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر
علماء يحذرون من تسبب أنهار السماء في فيضانات مدمرة
GMT 02:35 2016 الثلاثاء ,06 أيلول / سبتمبر
آيتن عامر تشعر بالسعادة لوجود زوجها في فيلم جديد من بطولتها
GMT 16:21 2015 الأحد ,21 حزيران / يونيو
7 أفكار عصرية لديكور المنزل بالنباتات الطبيعية
GMT 18:45 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك
GMT 01:16 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
طرائف المظاهرات اللبنانية من بينها صور لرقص وسلفيات ومشاوي بوسط الشارع
GMT 00:28 2019 السبت ,24 آب / أغسطس
نهال عنبر تؤكد أنه ليس هناك "مافيا" في التمثيل
GMT 19:08 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
برشلونة الإسباني يُحدّد موعد تقديم فرانكي دي يونغ للجمهور ووسائل الإعلام
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك