الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:40:39
آخر تحديث GMT18:40:39
دراسة تؤكد أن التدريبات الرياضية المعتدلة تحسن الحالة النفسية
فتاة تمارس التمارين الرياضية
واشنطن - العرب اليوم
وجدت دراسة أمريكية أن من يمارسون التدريبات الرياضية عدة مرات في الأسبوع يقولون إنهم يتمتعون بحالة نفسية أفضل ممن لا يمارسون الرياضة على الإطلاق.
وشملت الدراسة التي نشرت في دورية "لانسيت للطب النفسي" كل أنواع النشاط البدني من رعاية الأطفال وأعمال المنزل إلى جز العشب والصيد وركوب الدراجات والذهاب لصالة الألعاب الرياضية.
ووجد الباحثون أن أكثر التدريبات ارتباطا بتحسن الصحة النفسية هي الرياضات الجماعية وركوب الدراجات والتدريبات الهوائية والتدريبات في الصالات الرياضية.
الا ان البحث يقول ايضا إن الإكثار من التمارين لا يعود بالنفع دائما على الحالة النفسية، ووفقا للنتائج فإن ممارسة التدريبات 45 دقيقة تقريبا من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيا كافية لتحسن الصحة النفسية.
- الخميس ,18 حزيران / يونيو GMT 09:28 2020 منظمة الصحة العالمية توقف تجارب "هيدروكسي كلوركين" على مرضى كورونا
- الخميس ,04 حزيران / يونيو GMT 11:09 2020 وزارة الصحة الكويتية تعلن 562 إصابة جديدة بفيروس كورونا ليرتفع إجمالي الحالات الى 29921
GMT 11:15 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
روسيا تبدأ اختبار لقاح ضد فيروس كورونا على متطوعينGMT 09:28 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
منظمة الصحة العالمية توقف تجارب "هيدروكسي كلوركين" على مرضى كوروناGMT 09:27 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
الجزائر تسجل أول إصابة بـ"كاواساكي" النادرGMT 09:55 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
اكتشاف نسخة جديدة من الفيروس المسبب لـ "كوفيد-19"GMT 11:09 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
وزارة الصحة الكويتية تعلن 562 إصابة جديدة بفيروس كورونا ليرتفع إجمالي الحالات الى 29921أزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس�...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 23:36 2014 الجمعة ,07 آذار/ مارس
سلطة أوراق اللفت
GMT 06:38 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
تعرّف على أبرز النجوم الشباب الذين لمعوا وحققوا النجاح في عام 2018
GMT 10:03 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
ماذا لو رحل رونار؟
GMT 23:47 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
مصر تمنع دخول الصادق المهدي إلى أراضيها
GMT 22:12 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
الكندي لانس سترول يُقلل من تأثير وجود البرازيلي فيليبي ماسا
GMT 08:23 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر
لقاء الخميسي تسافر من أجل تصوير "وراء الشمس"
GMT 19:53 2017 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
بوتاس يتصدر التجارب الحرة الأخيرة لجائزة اليابان الكبرى
GMT 12:21 2017 الجمعة ,29 أيلول / سبتمبر
تعرف علي توقعات أحوال الطقس في البحرين الجمعة
GMT 20:51 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
عدنان حمد يؤكّد أن فرصة العراق جيدة في كأس الخليج
GMT 14:10 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو
"رد بول" يتصدر جولة التجارب الحرة الأولى لسباق أذربيجان
GMT 23:56 2015 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
شقيق أحلام يثير الجدل بنشر صورة له بمساحيق التجميل
GMT 16:09 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو
عودة جائزة فرنسا الكبرى إلى سباقات فورمولا-1 في 2018
GMT 15:25 2014 الإثنين ,28 تموز / يوليو
الخشب يُضفى على منزلك لمسات من الأناقة والجمال
GMT 14:55 2016 الجمعة ,29 تموز / يوليو
سمير صبري يستضيف سلمى الشماع في "ماسبيرو"
GMT 01:52 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر
أفضل الشواطئ الفاخرة لقضاء عطلة مميزة في 2017
GMT 14:30 2023 السبت ,09 أيلول / سبتمبر
ولي العهد السعودي يعلن إنشاء ممر اقتصادي بين الهند والشرق الأوسط وأوروبا
GMT 01:23 2020 السبت ,23 أيار / مايو
عبير صبري تُؤكّد أنّ لوكيشن "خيانة عهد" مختلف عن أحداث المسلسل
GMT 07:28 2020 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
لاعب برشلونة ليونيل ميسي يكشف تفاصيل افتقاده لـ"كريستيانو رونالدو" في مبارايات الكلاسيكو أمام ريال مدريد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك