صاروخان أطلِقا من لبنان نحو شمالي إسرائيل سقطا في مناطق مفتوحة إسرائيل توقع صفقة بـ48 مليون دولار لشراء عشرات آلاف قذائف المدفعية الجيش الإسرائيلي يرصد موجة صاروخية إيرانية ثالثة خلال ساعة استعادة الكهرباء في معظم مناطق طهران وكرج الحوثيون يعلنون تنفيذ هجوم جديد على إسرائيل بالصواريخ والمسيرات الهجوم الإسرائيلي يتعارض مع "المهلة التي حددها ترامب للمسار الدبلوماسي" قصف عنيف على طهران وأصفهان وانفجارات ضخمة في كرج الحوثيون يعلنون استعدادهم للتدخل عسكريا دعما لإيران منتخب مصر يكتسح السعودية برباعية نظيفة في مباراة ودية باكستان تسلم إيران مقترح الولايات المتحدة وتركيا تسهم في بحث مكان المفاوضات

أخر الأخبار

دراسة توكد أن النوم أكثر من 9 ساعات يعرضك للمشاكل الصحية

GMT 17:57 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان

السعودية اليوم - دراسة توكد أن النوم أكثر من 9 ساعات يعرضك للمشاكل الصحية

النوم

القاهرة - العرب اليوم

على الرغم من أن النوم يوفر لك الراحة الجيدة لجسمك، لكن إن زاد عن حده ينقلب لضده، ومن الممكن أن يسبب لك الكثير من المشاكل الصحية، وفقًا لما جاء فى تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، أن النوم الكثير قد يعرضك لعدد من المشاكل الصحية منها:

1. انخفاض الذاكرة، فهذه ليست مجرد إشاعة أثبتت الدراسات أن النوم أكثر من 9 ساعات يمكن أن تؤدى إلى ضعف الذاكرة والإصابة بمرض ألزهايمر، لأن النوم الكثير يؤثر على المواد الكيميائية بالدماغ.

2. يزيد من الإصابة بالاكتئاب، فمن المشاكل الصحية المرتبطة بالنوم أكثر من اللازم خطر الإصابة بالاكتئاب، فأثبتت العديد من الدراسات التى أجريت على مختلف الفئات العمرية أن الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم من 18 إلى 59 الذين ينامون أكثر من 9 ساعات هم أكثر عرضة للاصابة بالاكتئاب .

3.خطر الإصابة بمرض السكر، فالأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات لديهم خطر أكبر للإصابة بمرض السكر خاصة النوع الثانى، وأظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات كل يوم يفشل الجسم لديهم فى حرق السكر.

4.زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقًا لدراسة أثبتت أن النوم أكثر من 9 ساعات ينتج عنه انخفاض تدفق النوم إلى القلب، وأن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات فى خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة توكد أن النوم أكثر من 9 ساعات يعرضك للمشاكل الصحية

النوم

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

الرياض - السعودية اليوم

الفنانة ريهام عبد الغفور

القاهرة - السعودية اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن - السعودية اليوم

مسجد عثمان بن عفان

الرياض - السعودية اليوم

النجم رياض محرز، قائد المنتخب الجزائري لكرة القدم ونجم نادي الأهلي السعودي

الرياض - السعودية اليوم

داء السكري

لندن - السعوديه اليوم

درة بلمسة جلدية باللون العنابي

باريس - السعودية اليوم