روسيا تعلن إحباط هجوم جوي أوكراني واسع وإسقاط 533 مسيرة خلال ساعات الليل البرازيل تسجل أول وفاة بفيروس إمبوكس في 2026 مع ارتفاع الإصابات إلى 1009 حالات الدفاعات الجوية السعودية تعترض وتدمر مسيرتين حوثيتين في أجواء منطقة مكة المكرمة إصابة شخصين إثر اصطدام طائرتين على مدرج مطار ميامي الدولي استشهاد فلسطيني وإصابة آخرين في غارة إسرائيلية على خيمة نازحين بخان يونس جنوب قطاع غزة الدفاع الروسية تعلن استهداف سفينة شحن في ميناء تشورنومورسك الأوكراني القوات اليمنية تعلن إعادة تنظيم انتشار قواتنا لمواجهة التهديدات والتحشيدات الحوثية القوات المسلحة الجنوبية اليمنية تعلن إعادة التموضع من مطار ذوباب زلزال بقوة 4.6 درجة يضرب جنوب شرق بونداغويتان في الفلبين زلزال بقوة 4.5 درجات يضرب إندونيسيا

أخر الأخبار

الخردل يساهم في إنقاص الوزن الزائد بصورة فعالة

GMT 20:01 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

السعودية اليوم - الخردل يساهم في إنقاص الوزن الزائد بصورة فعالة

الخردل

القاهرة - العرب اليوم

كثير من المواد الغذائية تعتبر مفيدة في إنقاص الوزن الزائد، ومنها الخردل، الذي يمد الجسم بسعرات حرارية قليلة، بحسب موقع "livestrong" المختص بالصحة والنصائح الطبية.

وذكرت الجمعية الألمانية للتغذية، أن الخردل مفيد لعملية هضم الطعام، كما يعمل كمضاد للميكروبات، لذلك ينصح بتناول ملعقة صغيرة منه على معدة خالية لتنشيط عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

ويحتوي الخردل على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، لذا يعتبر مفيدًا في خسارة الوزن الزائد، وبهذه الطريقة يمكن الحفاظ على الوزن المثالي.

وتمنح الألياف الغذائية الموجودة بالخرد، الشعور بالشبع، وبالتالي تناول كمية قليلة من الطعام.

وتساعد بذور الخردل على خسارة الوزن من خلال ما تحتويه من كمية كبيرة من الكالسيوم، الذي يعتبر مفيدًا جدًا للحصول على الغذاء الضروري، مما يعود على الصحة.

ومن أبرز فوائد الخردل قدرته على مد الجسم بالدهون المفيدة والضرورية له، إذ إن الأحماض الدهنية غير المشبعة تساعد على منح الجسم الطاقة التي يحتاج إليها، ويحميه من إكتساب الكيلوجرامات الإضافية، لذا يمكنكم استخدامه ضمن نظامكم الغذائي اليومي لأنه مفيد وصحي.

ويساعد الخردل على محاربة الإمساك، الذي غالبًا ما يسبب تراكم الدهون والإنتفاخ، وبهذه الطريقة تتخلصون من الرواسب المضرة، التي لا يحتاجها جسمكم. كما أنه يساعد على تحسين عملية هضم الطعام، وتنظيم عمل الجهاز الهضمي لديكم.

ويمكنك تناول الخردل بإضافته إلى السلطات، أو إلى الأطعمة المختلفة كبُهار، أو بإضافته إلى الخل، كما يمكن إضافته للشوربة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الخردل يساهم في إنقاص الوزن الزائد بصورة فعالة

الخردل

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

من أعمال الشغب والمظاهرات التي شهدتها باريس ومدن فرنسية أخرى

باريس - السعودية اليوم

الفنان الكبير عادل إمام

القاهرة ـ السعودية اليوم

محطة الفضاء

واشنطن ـ السعودية اليوم

افتتاح معرض الإرث المشترك: الحوار والتفاعل بين حضارة الصين والحضارة الإسلامية

الشارقة ـ السعودية اليوم

النجم كريستيانو رونالدو

لشبونة - السعوديه اليوم

سرطان الثدي

جنيف ـ السعودية اليوم

يارا بثوب بصيحة الدانتيل

بيروت ـ السعودية اليوم