هجوم أوكراني يوقع 3 قتلى في شبه جزيرة القرم إخلاء 5 آلاف منزل وتدمير مئات المباني جراء حرائق الغابات في أميركا زلزال بقوة 5.2 ريختر يضرب شرق بيرو إعلام فلسطيني يعلن قصف مدفعي إسرائيلي يستهدف شرقي مدينة غزة قوات الاحتلال تداهم بناية سكنية خلال اقتحام محيط المستشفى التخصصي في نابلس قصف إسرائيلي يستهدف مناطق في جنوب لبنان ضربات ليلية روسية تستهدف 4 سفن في البحر الأسود كانت تنقل أسلحة لكييف ناقلتان محملتان بالنفط السعودي تعبران باب المندب وسط حصار الحوثيين مصر تُفعّل حالة الطوارئ الصحية بعد زلزال بقوة 5.5 ريختر ولا خسائر بشرية أو مادية النفط يهبط 5% بعد إعلان مفاوضات واشنطن وطهران

أخر الأخبار

الزبادى كامل الدسم أفضل من "اللايت"

GMT 21:05 2018 الخميس ,09 آب / أغسطس

السعودية اليوم - الزبادى كامل الدسم أفضل من "اللايت"

الزبادى كامل

فاطمة خليل - العرب اليوم

الزبادى من أكثر الأطعمة المعروفة بقيمتها الغذائية العالية، ويستخدم بعض الناس من متبعى الأنظمة الغذائية أو الدايت الزبادى خالى الدسم على اعتبار أنه يناسب الدايت أو الريجيم وأنه أفضل للصحة، وفى هذا التقرير نتعرف على صحة هذا الأمر وهل الزبادى كامل الدسم أفضل أم الزبادى خالى الدسم.

ذكر موقع "Step to health" أنه بالرغم من أن الزبادى كامل الدسم قد يحتوى على دهون أكثر من الزبادى خالى الدسم، لكن الدهون الموجودة فى الزبادى كامل الدسم المصنوع من حليب الأبقار هى دهون جيدة وصحية وليست ضارة بالشرايين، كما أنها لا تزيد من مستوى الكوليسترول الضار ولا تسبب لك زيادة فى الوزن.

وأوضح الموقع أن الزبادى قليل الدسم يحتوى على مواد حافظة وسكريات لإعطاء نكهة وفى النهاية ففوائده الصحية أقل من الزبادى كامل الدسم.

ويمكن استبدال السكر الذى نضيفه إلى الزبادى بفواكه طبيعية حتى نحقق أعلى استفادة بالفيتامينات الموجودة فى الفواكه مع الاستفادة بالزبادى كامل الدسم، لأن السكر يزيد من مشاكل السمنة والأمراض الأخرى.

ونصح الأطباء بتناول كوب واحد فقط من الزبادى كامل الدسم يومياً للاستفادة من فوائده الصحية، حتى تحصل على النسبة التى تحتاجها من الكالسيوم ويجب ألا تتناول الكثير منه، لأن ذلك قد يؤدى إلى نتائج عكسية للجهاز الهضمى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الزبادى كامل الدسم أفضل من "اللايت"

الزبادى كامل

فاطمة خليل - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

طهران - السعودية اليوم

الفنانة شيرين عبد الوهاب

القاهرة ـ السعودية اليوم

الذكاء الاصطناعي

لندن ـ السعودية اليوم

غابات الأمازون

واشنطن ـ السعودية اليوم

جياني إنفانتينو رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا"

واشنطن - السعودية اليوم

تفشّي فيروس إيبولا في الكونغو

جنيف - السعودية اليوم

نانسي عجرم بالفستان الذهبي

بيروت ـ السعودية اليوم