حمية البحر الأبيض المتوسط تقى من الإصابة بالنوبة القلبية

ينصح الأطباء الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية باعتماد نظام غذائى على الطراز المتوسطى بدل تناول العقاقير والأدوية.

وأشار خبراء، ومن بينهم المعهد الوطنى للصحة وتفوق الرعاية، إلى وجوب الابتعاد عن الأدوية لخفض الكولستيرول وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتناول الطعام بشكل صحى وممارسة تمارين رياضية والإقلاع عن التدخين.

وقال الدكتور أسيم مالهوترا، المختص فى أمراض القلب، إن حمية البحر الأبيض المتوسط معتدلة، وتبين التجارب أنها تحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ويحث الخبراء على تجنب مخاطر استخدام العقاقير المخفضة للكولستيرول، وتقديم النصح لهم بتغيير نمط حياتهم الأكثر فعالية من الأدوية.

وتعد أمراض القلب من أكثر الأمراض المسببة للموت فى المملكة المتحدة إذ يصل معدل الوفيات بسببها إلى الربع من مجموع الوفيات.

وقال الأطباء، إن اعتماد الحمية الغدائية التى تتضمن الفواكه والخضروات الطازجة وزيت الزيتون والمكسرات والأسماك، أفضل بكثير للذين يرغبون فى تجنب أمراض القلب خلال فترة منتصف العمر باعتبار أن اتباع نظام غذائى صحى أفضل من اعتماد العقاقير التى لها آثار جانبية يمكن أن تشمل سيلان الأنف والصداع والغثيان ومشكلات فى الجهاز الهضمى وزيادة مستوى السكر فى الدم.