الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:09:01
آخر تحديث GMT10:09:01
فواكه تساعد على فقدان الوزن وأخرى تسبب السمنة المفرطة
العنب البري
واشنطن ـ رولا عيسى
أكدت أخصائية التغذية ليانا بوناديو، أنَّ "الفاكهة مفيدة كوجبة خفيفة إذا كنت تحافظ على وزنك، ويُفضل تناولها، بدلًا من شربها كعصير؛ لأن الألياف تساعد على امتصاص السكريات ببطء أكثر، مما يجعلها أكثر صحية".
وأضافت بوناديو: "يجب أن نكون حذرين حيال كمية الفاكهة، وتناول حصتين من الفاكهة يوميًا، وحاول إضافة بعض البروتين في شكل المكسرات لإبطاء امتصاص السكريات أيضا".
- الثلاثاء ,11 آب / أغسطس GMT 08:50 2026 هزة أرضية تضرب حمانا اللبنانية بلغت قوتها 2.7 درجة على مقياس ريختر
- الثلاثاء ,11 آب / أغسطس GMT 08:32 2026 محكمة الجنايات في دمشق تصدر حكما غيابيا بالإعدام بحق بشار الأسد
- الثلاثاء ,11 آب / أغسطس GMT 08:29 2026 غارات وقصف مدفعي وأضرار بسيارات إسعاف في تصعيد إسرائيلي في جنوب لبنان
- الثلاثاء ,11 آب / أغسطس GMT 08:23 2026 جهاز الأمن الفيدرالي الروسي يفكك مجموعة تدير أجهزة "سيم بوكس" لصالح نظام كييف
- الثلاثاء ,11 آب / أغسطس GMT 07:50 2026 جيش الاحتلال يعتقل 24 فلسطينيا بالضفة الغربية بينهم أسرى محررون وطفل من ذوي الإعاقة
GMT 08:50 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
هزة أرضية تضرب حمانا اللبنانية بلغت قوتها 2.7 درجة على مقياس ريختر
GMT 08:32 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
محكمة الجنايات في دمشق تصدر حكما غيابيا بالإعدام بحق بشار الأسد
GMT 08:29 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
غارات وقصف مدفعي وأضرار بسيارات إسعاف في تصعيد إسرائيلي في جنوب لبنانGMT 08:23 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
جهاز الأمن الفيدرالي الروسي يفكك مجموعة تدير أجهزة "سيم بوكس" لصالح نظام كييفGMT 08:18 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
3 قتلى باستهداف حوثي لسفينة تجارية في باب المندبGMT 07:50 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
جيش الاحتلال يعتقل 24 فلسطينيا بالضفة الغربية بينهم أسرى محررون وطفل من ذوي الإعاقة
GMT 07:20 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
تحذيرات في أميركا بعد ارتفاع إصابات البكتيريا "آكلة اللحوم"GMT 06:05 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
الهلال الأحمر الفلسطيني يفتتح مستشفى ميداني في شمال قطاع غزة
ترامب يمدد إعفاء السفن الأجنبية من قانون جونز وسط اضطراب أسواق النفط
واشنطن ـ السعودية اليوم
قال البيت الأبيض إن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب مدد إعفاء يسمح للسفن التي ترفع أعلاما أجنبية بنقل النفط وسلع أخرى بين المواني الأمريكية لمدة 90 يوما، لكنه فرض قيودا جديدة بعد أن اعترض قائمون على قطاع تصنيع السفن وح...المزيدكاظم الساهر ينضم إلى أكاديمية التسجيل الأميركية المنظمة لجوائز جرامي
واشنطن ـ السعودية اليوم
أعلنت الصفحة الرسمية للفنان كاظم الساهر، على منصة "أنستغرام"، انضمامه إلى أكاديمية التسجيل الأمريكية "Recording Academy"، الجهة المنظمة لجوائز "Grammy" العالمية، بعد تلقيه دعوة رسمية للانضمام إلى عضويتها، وهو...المزيدميتا تطلق نموذج ذكاء اصطناعي جديدًا يعمل ببطاقة رسومات واحدة
واشنطن ـ السعودية اليوم
أطلقت شركة "ميتا" نموذجًا جديدًا للذكاء الاصطناعي يتميز بخفة متطلباته التقنية وقدرته على العمل باستخدام بطاقة رسومات واحدة، في خطوة تستهدف توسيع وصول المستخدمين والمطورين إلى نماذج متقدمة يمكن تنزيلها وتخصي...المزيدتقنية ليزر تكشف حضارة مفقودة في قلب غابات الأمازون
واشنطن ـ السعودية اليوم
نجح فريق دولي من علماء الآثار في الكشف عن بقايا حضارة قديمة كانت مخفية لقرون تحت الغطاء النباتي الكثيف في غابات الأمازون، وذلك باستخدام تقنية المسح بالليزر المحمولة جوًا (LiDAR)، التي أتاحت رؤية تضاريس الأرض أسفل الأ...المزيد
GMT 00:54 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
جدة تجمع بين عبق التاريخ وجمال شواطئ أبحر
GMT 02:11 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
استخبارات غربية تشكك في حداثة ظهور مجتبى خامنئي وتثير تساؤلات حول حالته الصحية
GMT 21:23 2026 الإثنين ,10 آب / أغسطس
إذاعة بريطانية تعلن بالخطأ وفاة الملك تشارلز في مخالفة للقواعد
GMT 01:35 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
هجمات مسيّرة متتالية تستهدف منشآت الزاوية النفطية وليبيا تحذر من وقف المصفاة
GMT 05:55 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
سلام يشدد على أهمية تفعيل دور مجلس الأعمال اللبناني السوري
GMT 04:30 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
رامي عياش يحسم الجدل حول مصالحة فضل شاكر ويكشف سبب استمرار الخلاف
GMT 02:55 2026 الأربعاء ,05 آب / أغسطس
واشنطن تأمل باتفاق وشيك لإعادة فتح مضيق هرمز وسط نفي إيراني للمحادثات المباشرة وتصاعد الهجمات البحرية
GMT 05:48 2026 الأربعاء ,05 آب / أغسطس
الذهب يرتفع مع تراجع الدولار وترقب بيانات الوظائف الأميركية وسط توقعات بشأن الفائدة
GMT 16:46 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
مسؤولو الكرة الأفريقية يجددون دعمهم لإنفانتينو قبل انتخابات رئاسة فيفا
GMT 23:53 2026 الأربعاء ,05 آب / أغسطس
القيادة المركزية الأميركية تكشف تحويل مسار 48 سفينة منذ إعادة حصار إيران
GMT 03:07 2026 الأربعاء ,05 آب / أغسطس
طرابزون سبور يعلن بدء مفاوضات لضم محمد صلاح ويترقب وصوله إلى إسطنبول
GMT 04:09 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
إنفانتينو يعتذر عن خطة بيع حقوق بطولات الفيفا ويحصل على دعم مجلس الإدارة
GMT 22:15 2026 الأربعاء ,05 آب / أغسطس
اتهامات تطال إنفانتينو بعرض نهائي مونديال 2030 على المغرب مقابل دعمه داخل الفيفا
GMT 04:23 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
فانس يؤكد أن التوصل إلى اتفاق مع إيران لن يكون سريعًا
GMT 09:30 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
ميسي يتألق بثنائية ويقود إنتر ميامي للفوز بعد مونديال 2026
GMT 20:58 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
جماعة أبو شباب تطالب نتنياهو بمواصلة الحرب على غزة وشن عملية جديدة ضد حماس
GMT 09:05 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
جياني إنفانتينو ينفي طلب دعم سياسي أميركي وسط تصاعد أزمة الثقة داخل الفيفا
GMT 14:17 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
نواف سلام يرد على نعيم قاسم ويقول إن العون الأكبر لإسرائيل قدمه من تفرد بقرار الحرب
GMT 13:57 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
مجلس السلام يُعلن أن نزع سلاح حماس شرط لانسحاب إسرائيل وبيان ثلاثي يدين الانتهاكات في غزة
GMT 13:52 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
انطلاق جولة المفاوضات المباشرة بين لبنان وإسرائيل في روما و"حزب الله" يهاجم المحادثات ويقول إنها ستجلب "العار"
GMT 10:16 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
ترامب يتحدث عن تقدم كبير في مفاوضات إعادة فتح مضيق هرمز وسط استمرار التنسيق الأميركي الإيراني
GMT 00:00 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
جلاش باليوسيفي والكريمة
GMT 18:04 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
يويفا يتمسك بمقاطعة بطولات فيفا ويؤكد استمرار أزمة الثقة مع إنفانتينو
GMT 23:07 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
مصدر سعودي ينفي إجراء محادثات مع الحوثيين في مسقط أو عبر أي وسيط
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك