الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT15:21:07
آخر تحديث GMT15:21:07
الزبادي يساعد على الهضم ويكافح الاكتئاب
الزبادي يساعد على الهضم ويكافح الاكتئاب
القاهرة - العرب اليوم
يعتبر الزبادى من الأطعمة الأساسية فى وجبة السحور لأنه خفيف ويساعد على الهضم كما إنه يحفز المخ على الشعور بالامتلاء للصيام بدون تعب، والآن كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون كنديون أنه يساعد فى مكافحة الاكتئاب.
ووفقاً للموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية أوضح الباحثون أن الزبادى يحتوى على "البكتيريا الجيدة" التى تقلل أعراض اضطراب الصحة العقلية.
وأظهرت الدراسة أن نحو 64% من البالغين المصابين بمتلازمة القولون العصبى وأعراض الاكتئاب شهدوا تحسنا فى صحتهم العقلية فى غضون ستة أسابيع فقط من تناول "البكتيريا الجيدة" اليومية، بالمقارنة بـ32% فقط من المرضى الذين لاحظوا تحسنا بعد تناول الدواء الوهمى.
وكشف المسح بالرنين المغناطيسى أن بكتيريا البروبيوتيك التى توجد بغنى فى الزبادى تعزز المزاج فى الدماغ.
ولتأكيد نتائج الدراسة، قام باحثون من جامعة ماكماستر الكندية بتحليل بيانات 44 من البالغين الذين يعانون من القولون العصبى والقلق المعتدل أو الاكتئاب على مدى 10 أسابيع.
ووجدت الدراسة أيضا انخفاضا فى درجات الاكتئاب فى 10 أسابيع والتحسن العام لنوعية الحياة بين الأشخاص الذين يتناولون الزبادى يومياً.
وبالإضافة إلى ذلك أظهر التصوير بالرنين المغناطيسى لقياس نشاط الدماغ، أن هناك تحسينات فى معدل الاكتئاب كانت مرتبطة مع التغيرات فى مناطق الدماغ التى تنظم المزاج.
قد يهمك أيضا:
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 06:27 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 08:52 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليهاGMT 06:27 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضانGMT 05:38 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
تقرير يؤكّد أن الجوافة تعزّز مناعة الجسم ضد وباء "كورونا"GMT 07:56 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان
تعرف على فوائد الليمون الصحية أبرزها يحسن عمل الجهاز الهضمىGMT 03:24 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
فوائد عشبة الجنسنجأرامكو تعزز صادراتها عبر خط شرق غرب لتعويض نقص الإمدادات
الرياض - السعودية اليوم
أظهرت بيانات شحن أن صادرات النفط الخام من ميناء ينبع في غرب السعودية ارتفعت إلى ما يقرب من أربعة ملايين برميل يوميا الأسبوع الماضي، في زيادة حادة عن مستويات التصدير قبل اندلاع حرب إيران. وتسعى شركة أرامكو السعودية...المزيدريهام عبد الغفور تكشف رأيها حول ردود فعل الجمهور على "حكاية نرجس"
القاهرة - السعودية اليوم
كشفت الفنانة ريهام عبد الغفور عن رأيها في النجاح الكبير الذي حققه مسلسلها "حكاية نرجس"، والذي خاضت به السباق الدرامي الرمضاني الحالي، حيث نالت شخصيتها إعجاب الجمهور، وأشاد المشاهدون بأدائها المتقن. وتحدثت ري...المزيدالصين تتحدى أميركا في ريادة الذكاء الاصطناعي بحسب تقرير الكونغرس
واشنطن - السعودية اليوم
أفادت هيئة استشارية تابعة للكونغرس الأميركي، يوم الاثنين، بأن هيمنة الذكاء الاصطناعي الصيني مفتوح المصدر تخلق "ميزة تنافسية ذاتية التعزيز"، مما يسمح لها بمواجهة المنافسين الأميركيين رغم محدودية وصولها إلى ر...المزيدمسجد عثمان بن عفان في جدة التاريخية معلم أثري يعكس تاريخ المدينة وثقافتها
الرياض - السعودية اليوم
يُجسّد مسجد عثمان بن عفان في جدة التاريخية أحد أبرز المعالم الأثرية التي تستقطب الزوار والسياح من مختلف الجنسيات، بوصفه محطة رئيسية ضمن المسارات الثقافية التي تقدمها فعاليات المنطقة، حيث يتيح للزائر تجربة معرفية ...المزيد
GMT 14:28 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
إطلالات أنيقة للنجمات خلال الحمل في شهر المرأة
GMT 15:21 2026 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
طيران الجزيرة تطلق رحلات من مطار الدمام لتعزيز السعة ودعم حركة السفر والشحن
GMT 19:19 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
محمد باقر ذو القدر يتولى رئاسة المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني عقب مقتل لاريجاني
GMT 14:15 2026 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
السعودية تؤكد دعم الملاحة وسلاسل الإمداد وتدعو لحماية البحارة وسط تصاعد التوترات
GMT 15:08 2026 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
السعودية تدين الاعتداءات الإيرانية وتؤكد أنها انتهاك لسيادة الدول وتهديد للأمن الدولي
GMT 18:22 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
دراسة حديثة تكشف دور البروبيوتيك في تقليل آثار التلوث البلاستيكي
GMT 22:33 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
نتنياهو يحذر من اتفاق أميركي إيراني لا يحقق أهداف إسرائيل
GMT 20:22 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
الصين تتحدى أميركا في ريادة الذكاء الاصطناعي بحسب تقرير الكونغرس
GMT 06:08 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج العذراء الجمعة 05 سبتمبر/ أيلول 2025
GMT 18:37 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
تزداد الحظوظ هذا اليوم لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 15:42 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج الحمل الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021
GMT 16:48 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير
عرض الجزء الثالث من مسلسل "أفراح إبليس" بعد رمضان المقبل
GMT 15:10 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو
عزَّام الأحمد يؤكد أن مصر تقوم بتحرُّك جدي في ملف المصالحة الفلسطينية
GMT 15:56 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
خماسي الاتحاد مهدد بالإيقاف في مباراة النصر
GMT 11:42 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
جيرفينيو يؤكّد وجود سر وراء نجاح اللاعب محمد صلاح
GMT 02:21 2014 السبت ,26 تموز / يوليو
"تغريدة" أثير صفا رواية تقتبس من كل بستان زهرة
GMT 09:07 2013 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير
زهرة تشبه القرود في الشكل ولكن برائحة أفضل
GMT 13:18 2015 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
بعثة المنتخب لناشئي السلة تعود إلى مصر بالمركز 14 عالميًا
GMT 00:34 2015 الأحد ,07 حزيران / يونيو
كندا تفوز على الصين 1-0 في مباراة افتتاح بطولة كأس العالم للنساء
GMT 02:11 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو
"ديور" تقدم مجموعة جديدة من الأزياء الراقية لعام 2018
GMT 16:38 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
إيقاف برنامج معاذ العمري بعد زواجه من ديانا كرزون
GMT 22:07 2020 الجمعة ,08 أيار / مايو
تحديد موعد مبدئي لعودة السلة الإماراتية
GMT 10:58 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
بدء حظر التجوال الشامل في كل أنحاء الأردن لمدة 24 ساعة
GMT 17:17 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان
الكرملين يعلق على هبوط أسعار النفط بعد إبرام اتفاق أوبك
GMT 11:12 2019 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
بعد إلغاء حفله إبن عبدالمجيد عبدالله يكشف حالة والده الصحية
GMT 00:27 2019 الخميس ,25 تموز / يوليو
"ديور" تطرحُ أحدث الموديلات من حقائب اليد الكلاسيكية بنمط المونوكروم
GMT 04:06 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
بيونسيه تلفت الأنظار بإطلالات أفريقيّة مختلفة ملوّنة
GMT 06:52 2019 الأحد ,21 تموز / يوليو
جلسة تصوير خاصة للعائلة الملكية في قصر هويس تن بوش
GMT 17:24 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
مؤلفة "هاري بوتر" تطرح سلسة جديدة عن عالم السحر
GMT 06:43 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
دائرة الثقافة والسياحة تكشف تفاصيل معرض أبوظبي الدولي للكتاب
GMT 03:49 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
ممرضة أميركية تُقيم علاقة "أمومة" فريدة مِن نوعها مع رضيعة
GMT 08:43 2019 السبت ,23 آذار/ مارس
شرطية نيوزيلندية تُحرّك مشاعر العالم للتضامن مع المسلمين بـ"حجابها"
GMT 11:06 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
حقيقة زواج الفنان أحمد السعدني من مي عز الدين
GMT 08:32 2019 الجمعة ,08 آذار/ مارس
تعرف على التشكيل المتوقع للأهلي في مواجهة فيتا كلوب
GMT 16:50 2019 الجمعة ,15 شباط / فبراير
الصحافة الكرواتية تشيد بمدرب الهلال ماميتش
GMT 14:30 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير
سفيتولينا تؤكد أن المنافسات في بطولة قطر ستكون صعبة وقوية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك