خلل مفاجئ يضرب تطبيق يوتيوب على أندرويد وآيفون 4 شهداء جراء قصف إسرائيلي على مناطق متفرقة في قطاع غزة خلال الساعات الماضية القيادة المركزية الأميركية تعلن مقتل أكثر من 20 مدنيا في هجمات إيرانية بحرية قصف مدفعي للاحتلال يستهدف مناطق جنوب شرقي مدينة دير البلح وسط قطاع غزة تحالف دعم الشرعية في اليمن يعلن اعتراض وتدمير صاروخ باليستي أطلقته ميليشيا الحوثي باتجاه المنطقة الجنوبية تحالف دعم الشرعية في اليمن يعلن اعتراض وتدمير صاروخ باليستي أطلقته ميليشيا الحوثي باتجاه المنطقة الجنوبية الطيران الحربي الإسرائيلي يحلق على ارتفاع منخفض في أجواء جنوب لبنان وصولا إلى مدينة صيدا مصرع 9 أشخاص إثر تحطم طائرة خاصة بولاية فلوريدا الأميركية مصرع 9 أشخاص في تحطم طائرة بمنطقة سكنية في جنوب فلوريدا الأميركية غارات جوية استهدفت مواقع للحوثيين في ميناء رأس عيسى بمحافظة الحديدة

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

تناول البقوليات يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأيض بنسبة 19%

GMT 14:47 2026 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

السعودية اليوم - تناول البقوليات يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأيض بنسبة 19%

البقوليات

واشنطن - السعودية اليوم

أظهرت دراسة حديثة أن تناول حصة واحدة من البقوليات يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تقارب 20 بالمئة وتشير مجلة Current Developments in Nutrition، إلى أنه وفقا لباحثين من كلية ويليام وماري، يمكن أن يقلل تناول حصة يومية من الفاصوليا أو العدس أو الحمص من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة تقارب 20بالمئة.

وقد توصل الباحثون إلى هذه النتائج من تحليل بيانات أكثر من 46 ألف شخص بالغ جمعت أعوام 1999 -2018 كجزء من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية.

واكتشفوا أن أولئك الذين تناولوا حصة واحدة على الأقل من البقوليات يوميا انخفض خطر الإصابة لديهم بأمراض القلب والأيض (أمراض القلب، الجلطة الدماغية، داء السكري) بنسبة 19بالمئة. ومن المثير للاهتمام أن البقوليات شبه معدومة في النظام الغذائي الأمريكي، حيث يتناول البالغون أقل من 10.5 غرامات يوميا، وهي نسبة أقل بكثير من المستوى في بلدان أخرى.

وتقول تارا كمالاكانتا، المشرفة على الدراسة: "أعتقد أن هذه خلاصة مهمة للغاية، حيث ليس الشخص بحاجة إلى حذف أي شيء من نظامه الغذائي. ويمكنه ببساطة البدء بإضافة البقوليات إليه تدريجيا".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناول البقوليات يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأيض بنسبة 19%

البقوليات

واشنطن - السعودية اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي

كييف ـ السعودية اليوم

الفنانة المصرية المعتزلة شمس البارودي

القاهرة ـ السعودية اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ السعودية اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس - السعودية اليوم

الدولي المغربي المتألق أشرف حكيمي

باريس - السعودية اليوم

داء السكري

واشنطن ـ السعودية اليوم

لجين عمران بفستان أسود

الرياض ـ السعودية اليوم