فوائد الخس حماية للقلب ووقاية من السرطان
آخر تحديث GMT18:40:39
 السعودية اليوم -

فوائد الخس حماية للقلب ووقاية من السرطان

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - فوائد الخس حماية للقلب ووقاية من السرطان

الخس
القاهرة-السعودية اليوم

الخس من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية الهامة من فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة، ما يحمي من الكثير من الأمراض المختلفة التي من الممكن أن يتعرض إليها الإنسان.ولهذا يجب الحرص على إضافة الخس إلى مائدة الطعام أو إضافته إلى طبق السلاطة لحماية القلب والمعدة والعظام والوقاية من الإصابة بمرض السرطان. فوائد الخس الصحية


1- إنقاص الوزن الزائد:يعتبر الخس غذاء مثاليا لفقدان الوزن، حيث أنه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، كما أنه يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالإمتلاء فضلا على أن الخس يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون مما يجعل الخس غذاء جيد يساهم بشكل كبير في حرق الدهون بالجسم والتخلص من الوزن الزائد.


2- تعزيز صحة القلب:الخس مصدر جيد للفولات أو فيتامين ب والذي يساعد على تحويل الهوموسيستين إلى ميثيونين مما يساعد على الحماية من تلف الأوعية الدموية.مركبات النبات الثانوية.. فوائد صحية عديدةويحتوي الخس أيضا على فيتامين سي والذي يساعد على التقليل من الإصابة بتصلب الشرايين مما يمنع حدوث النوبات القلبية، فضلا عن أن الخس يحتوي البوتاسيوم والذي يقلل من ضغط الدم المرتفع، وهذا يمنع الإصابة بالأمراض القلبية والتقليل من مستويات الكوليسترول السيئ وزيادة معدل الكوليسترول الجيد بالدم، حيث أن الخس يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي للكوليسترول.

قد يهمك ايضا

علماء يحذرون من خطر يسكن في أوراق الخس والخضروات الخضراء

الخردل يساهم في إنقاص الوزن الزائد بصورة فعالة

 

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الخس حماية للقلب ووقاية من السرطان فوائد الخس حماية للقلب ووقاية من السرطان



GMT 14:57 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير

طبيب يفنّد وهما شائعا عن القهوة

GMT 17:03 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

فوائد زيت النعناع الطبيعي

GMT 17:00 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

تعرف على أهمية اليانسون واستخدامة

GMT 16:56 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

أهمية الكراوية كأحد الاعشاب الهامة

GMT 21:09 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير

فوائد إكليل الجبل

إطلالات متنوعة وراقية للأميرة رجوة في سنغافورة

سنغافورة - السعودية اليوم

GMT 16:25 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو

هيفاء وهبي تتصالح من أختها رولا يموت

GMT 10:55 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

إصابة 4 ضباط إسرائيليين إثر حادث سير شمال فلسطين

GMT 18:41 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

جي بي غبور أوتو تفوز بمسابقة شيري للمهارات الفنية في الصين

GMT 03:29 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو عبدالجليل "سعيد" بتجربة "سوق الجمعة" وراضٍ عنها

GMT 22:06 2014 الجمعة ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

صدور الدجاج بالكولا

GMT 14:12 2015 الأربعاء ,18 شباط / فبراير

إدارة أزمة الرهائن

GMT 06:00 2015 الإثنين ,28 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أفضل 25 لعبة لـ"آي فون" و"آي باد"

GMT 08:11 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير

هكذا ودعت سوزان مبارك رئيس مصر الأسبق

GMT 15:43 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

عقب تحرشها بالرجال في جدة فتاة الفيديو الشهير باكية "أنا آسفة"

GMT 13:00 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

برايان هوك يطالب بفرض عقوبات على جميع أنشطة إيران
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab