الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT23:14:05
آخر تحديث GMT23:14:05
تمرين يوجا لتصغير الأنف بدون عمليات
القاهرة – العرب اليوم
قد نشعر في بعض الأوقات بالحرج نتيجة مشكلة جمالية معينة مما يدفعنا في بعض الأوقات إلى الذهاب إلى طبيب مختص في عمليات التجميل لعلاج هذه المشكلة جراحيًا هذا ما يجعلنا ننفق الكثير من الأموال ونضيع الكثير من الوقت.
لذلك تقدم لكِ مجلة حياتك في هذه المقالة تمرين اليوجا الخاص بتصغير حجم الأنف والذي يعتمد في الأساس على تمرين عضلات الأنف لإعطائها مظهرًا جذابًا ورائع، ولن تحتاجي كثير من الوقت للقيام بهذا التمرين.
- قومي بفتح الفم لأسفل بحيث تكون بشرة الأنف مشدودة بشكل جيد.
- ضعي إصبعي السبابة على جانبي فتحات الأنف وقومي بالتنفس من الأنف بشكل قوي.
- انظري لأعلى وقومي بتحريك فك الفم السفلي للأعلى وللأسفل عدة مرات.
تكرار هذا التمرين ثلاثة مرات يوميًا تتراوح فترة كل مرة إلى 10 دقائق يساعد في الحصول على أنف أكثر استقامة وجاذبية.
GMT 12:12 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
الجريب فروت يحمي من تصلب الشرايينGMT 12:09 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
تقنية الميزوثيرابي لخسارة الوزن بفعاليةGMT 15:48 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
فوائد تناول كوب كركديه يومياً في الشتاءGMT 14:20 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
فوائد عديدة لا تحصى للخيار في الصيف.GMT 06:22 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو
طريقة سهلة لعلاج ارتجاع حمض المعدة إلى المريءGMT 21:41 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
أجمل المناطق السياحية حول بحيرة كونستانس الألمانيةGMT 21:37 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
تعرف علي أهم المناطق لزيارتها في عاصمة أوكرانيا كييفGMT 21:34 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
منتجع دانات العين يطلق عروض عيد الأضحى المباركهل يظل الذهب خياراً آمناً في 2026 بعد مكاسبه القياسية
لندن - السعوديه اليوم
أنهى الذهب عام 2025 باعتباره أحد أفضل الأصول أداءً، بعد أن سجل ارتفاعاً تجاوز 70 في المئة، متفوقاً على معظم الأدوات الاستثمارية التقليدية، في ظل عام اتسم بتقلبات سياسية واقتصادية واسعة النطاق. هذا الأداء اللافت أعاد ...المزيدعادل إمام يتصدر قائمة الأعلى أجراً في الوسط الفني رغم غيابه
القاهرة - السعودية اليوم
حسم الممثل المصري محمد عادل إمام الجدل الدائر منذ أيام حول من هو الفنان الأعلى أجراً في الوسط الفني بعد تصريحات نسبت له بهذا الشأن. ونفى إمام ما تم تداوله، مؤكدًا عبر صفحته الرسمية على فيسبوك أن والده الفنان الكبير ...المزيدماسك يعلن أن «نيورالينك» تخطط لإنتاج كميات كبيرة من شرائح الدماغ في 2026
واشنطن - السعودية اليوم
قال إيلون ماسك في منشور على منصة «إكس» إن شركته نيورالينك لزراعة شرائح الدماغ ستبدأ «إنتاج كميات كبيرة» من أجهزة واجهة الدماغ والحاسوب وستنتقل إلى إجراءات جراحية آلية بالكامل في عام 2026. ولم ترد نيو...المزيدسرقة تاريخية تهز متحف اللوفر أكثر من 8 آلاف ماسة و200 لؤلؤة تختفي في عملية سطو
باريس - السعودية اليوم
قالت قناة "بي أف أم تي في" التلفزيونية الفرنسية، نقلا عن بيانات التحقيق، إن أكثر من 8 آلاف ماسة و200 لؤلؤة سُرقت من متحف اللوفر نتيجة عملية سطو وقعت في 19 أكتوبر. وجاء في بيان القناة: "عملية سطو استغرقت أربع دقائ...المزيد
10 دقائق من التمارين اليومية قد تبطئ نمو سرطان الأمعاء وتدعم إصلاح الحمض النووي
لندن - السعودية اليوم
GMT 13:38 2026 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يؤكد أن اتفاق السلام مع روسيا بات جاهزا بنسبة 90%
GMT 13:58 2026 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير
مقتل 128 صحفيا في العالم خلال عام 2025 أكثر من نصفهم بالشرق الأوسط
GMT 11:15 2026 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير
مقتل ٤٠ شخصاً وإصابة ١٠٠ آخرين بجروح وحروق بليغة في حريق في منتجع سويسري ليلة رأس السنة
GMT 17:30 2026 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير
تركيا تؤكد رفضها فرض قوات سوريا الديمقراطية أمرا واقعا في المنطقة
GMT 11:50 2026 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير
وائل جسار يعبر عن استيائه من رداءة الصوت خلال حفل رأس السنة لعام 2026
GMT 11:33 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتمتع بمناخ فلكي ممتاز هذا الشهر وسينعكس على أدائك
GMT 23:22 2016 الثلاثاء ,09 آب / أغسطس
استبعاد لاعب جمباز هولندي تناول المشروبات الكحولية من أولمبياد ريو
GMT 18:18 2017 الثلاثاء ,04 تموز / يوليو
ممتاز القط في ضيافة جيهان لبيب في "كرسي الاعتراض"الخميس
GMT 00:18 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
أمير الحدود الشمالية يرأس اجتماع القيادات الأمنية بالمنطقة
GMT 05:11 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
تنورة "القلم الرصاص" تسيطر على موضة الخريف المقبل
GMT 16:02 2016 السبت ,16 تموز / يوليو
الرحيل يراود غيلمين ريفاس عن "الاتحاد" وعيون انكليزية وبلجيكية تراقبه
GMT 06:12 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
اختبار جديد للمرأة الحامل ينبئ بمخاطر نمو الجنين
GMT 15:11 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو
العقوبات تنتظر بطل فورمولا 1 فرناندو ألونسو
GMT 00:40 2019 السبت ,06 تموز / يوليو
جيهان بدأت حياتها مذيعة في قناة فضائية ثم راقصة للفنون الشعبية
GMT 08:40 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو
نهاية الأسبوع
GMT 11:15 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
انطلاق دوريات الأفواج الأمنية جنوبي المملكة السعودية
GMT 20:23 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
الأهلي ينفي تقديم أي اقتراح لتأجيل مباراة بيراميدز
GMT 02:51 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
"سندريلا" قصة حقيقية مُحطمة للقلوب تظهر في لندن
GMT 21:23 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
إنتر ميلان يفقد نجمه السنغالي كيتا بالدي بسبب الإصابة
GMT 10:40 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
مشاهير يتنافسون على الصورة الأجمل ضمن تحدي الـ10سنوات
GMT 04:30 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
أبرز الأماكن السرية التي لا يمكنك زيارتها في العالم
GMT 11:36 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير
سمكة قرش تُهاجم شابًا أثناء ممارسته لرياضة ركوب الأمواج
GMT 07:15 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير
ميغان ماركل والأمير هاري يستأجران مزرعة في كوتسوولدز
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك