الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:53:22
آخر تحديث GMT18:53:22
تناول وجبات أكثر يعني وزنًا أقل وفؤائد أكثر
وجبات صغيرة
جوهانسبرج - د.ب.أ
أظهرت دراسة، أجريت مؤخرا، أن البالغين الذين يتناولون وجبات صغيرة عديدة كل يوم يميلون لاستهلاك نوعية طعام أفضل، ويتمتعون بوزن أقل عمن يأكلون وجبات أقل وأكبر.
وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون عددا أقل من الوجبات يميلون لتناول الطعام في وقت متأخر من الليل، الأمر الذي يساهم في ارتفاع مؤشر كتلة الجسم لديهم، وهو مقياس الوزن نسبة إلى الطول.
وأوضح الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات أكثر كانوا في الغالب يميلون إلى استهلاك أطعمة ذات سعرات حرارية أقل، وقيمة غذائية أعلى مثل الخضروات.
وقالت أخصائية تغذية في مركز مونتي فيور الطبي في نيويورك، إيلينا توفار: "هذه المقولة منطقية إذ أن تناول الطعام بشكل متكرر يبعد الجوع، ولهذا لا ينتهي بنا الأمر بالتهام كل ما تقع عليه أيدينا في وقت لاحق، وبالتالي يرجح أن تكون الأطعمة التي نتناولها ذات فوائد صحية أكبر".
- الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر GMT 14:55 2023 تشتيت الأطفال المرضى باللعب خلال الإجراءات الطبية يساعد في تخفيف أوقات الانتظار
- الثلاثاء ,16 شباط / فبراير GMT 14:40 2021 أكثر من 52 ألف مراجع في مراكز الرعاية الصحية الأولية في حفر الباطن
- السبت ,07 آذار/ مارس GMT 11:48 2020 رئيس جامعة القاهرة يعلن صدور ترجمة فرنسية لكتابي «التفكير النقدي» و«ريادة الأعمال»
- الخميس ,13 حزيران / يونيو GMT 22:24 2019 تفعيل "الإنفوجرافيك" مرشد التعلم التكيفي في زيادة دافعية الطالبات للتعلم
GMT 14:57 2023 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
دراسة تُكشف أن الرضع يٌميزون الحروف بعد ساعات من الولادة
GMT 14:55 2023 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
تشتيت الأطفال المرضى باللعب خلال الإجراءات الطبية يساعد في تخفيف أوقات الانتظار
GMT 14:40 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
أكثر من 52 ألف مراجع في مراكز الرعاية الصحية الأولية في حفر الباطنGMT 08:46 2020 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
دراسة غريبة تكشف أن الوقت يمر أسرع فوق أعلى ناطحات السحابGMT 11:48 2020 السبت ,07 آذار/ مارس
رئيس جامعة القاهرة يعلن صدور ترجمة فرنسية لكتابي «التفكير النقدي» و«ريادة الأعمال»GMT 06:57 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
الهندسة الاجتماعية واختراق عقول البشرGMT 20:34 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو
المدرسة الشاملة ودورها في تحقيق التنمية المستدامةGMT 22:24 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
تفعيل "الإنفوجرافيك" مرشد التعلم التكيفي في زيادة دافعية الطالبات للتعلمطرح سبيس إكس للاكتتاب يدفع إيلون ماسك إلى نادي التريليون دولار
واشنطن - السعودية اليوم
لما حظي قادة أعمال بحضور طاغ في الثقافة الشعبية كما هو الحال مع إيلون ماسك، رجل الأعمال الطموح الذي تحول إلى أيقونة في عالم الإنترنت، وجمع ثروة هائلة جعلته أول تريليونير في العالم. وفي وقت تتصاعد فيه المخاوف بشأن أ...المزيدإلهام شاهين تشارك في فيلمين جديدين وتحصد العملين 102 و103 بمسيرتها
القاهرة - السعودية اليوم
تعود الفنانة إلهام شاهين إلى شاشة السينما بعد غياب دام نحو 6 أعوام، حيث تعاقدت على فيلم جديد يحمل اسم "الحافي" الذي انطلق تصويره مؤخرًا، حيث يُعد الفيلم رقم 102 في مسيرتها الفنية الممتدة منذ عقودٍ طوال، مؤكدة أن ...المزيدميتا تستثمر في مركز بيانات للذكاء الاصطناعي بالهند بالشراكة مع ريلاينس
واشنطن - السعودية اليوم
في خطوة تعكس احتدام المنافسة العالمية على البنية التحتية للذكاء الاصطناعي، أعلنت شركة ميتا عن أول استثمار مباشر لها في مراكز بيانات الذكاء الاصطناعي داخل الهند، عبر شراكة استراتيجية مع مجموعة ريلاينس لتطوير مركز ...المزيدهيئة التراث السعودية تسجل 172 موقعاً أثرياً جديداً بالمدينة المنورة
المدينة المنورة - السعودية اليوم
أعادت «هيئة التراث» السعودية على أرض محافظة المهد بالمدينة المنورة، إرثاً ممتداً منذ العصر الإسلامي المبكر، عبر اكتشافات جديدة وثَّقتها لمواقع تحكي قصص حضارات عبرت هذه الأرض منذ آلاف السنين. وأعلنت «هيئة...المزيد
GMT 17:04 2026 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
النساء في الصين يتجهن إلى الملابس الرجالية لأسباب عملية واقتصادية
GMT 17:36 2026 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
زيلينسكي يؤكد اتفاق قادة مجموعة السبع على أن روسيا لا تحقق النصر في أوكرانيا
GMT 18:53 1970 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
مجلس الوزراء السعودي يرحب بالاتفاق بين الولايات المتحدة وإيران لإنهاء العمليات العسكرية وبدء مفاوضات نحو اتفاق دائم
GMT 18:20 2026 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
إيران تعلن رفع الحصار البحري الأميركي عن موانئها قبل توقيع الاتفاق المرتقب مع واشنطن
GMT 18:29 2026 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
ياسر جلال يحتفل بالعرض الخاص لمسلسله الجديد "للعدالة وجه آخر بحضور أبطال العمل وصُنّاعه
GMT 19:29 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
أهم وأبرز اهتمامات الصحف الفلسطينية الصادرة الاثنين
GMT 18:53 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على سعر سيارة هوندا بايلوت موديل 2018
GMT 08:11 2020 الجمعة ,08 أيار / مايو
4 أنشطة في الهواء الطلق أثناء السفر بعد انتهاء كابوس "كورونا"
GMT 03:50 2019 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو
طريقة تقليل معدّل ضربات القلب أثناء التمرينات الرياضية
GMT 18:53 2019 السبت ,18 أيار / مايو
جبال الوسط الألمانية تجتذب الزائرين بمشاهد شتوية خلابة
GMT 14:49 2019 الجمعة ,08 آذار/ مارس
مباريات الجولة الـ 14 من الدوري الممتاز للطائرة تنطلق السبت
GMT 14:56 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير
الصحف البرتغالية تهتم بهزيمة النصر أمام التعاون
GMT 02:19 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
جوجل تطلق تحديث جديد لتطبيق Google Photos
GMT 19:53 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر
مدرب الهلال يكشف اسباب صعوبة ديربي جدة
GMT 20:29 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيس الأهلي يؤكد أن الفريق مازال قادرًا على المنافسة على لقب الدوري
GMT 09:57 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
منافسة ثلاثية تشعل الصراع على لقب هداف الدوري السعودي
GMT 17:04 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
رياض محرز ينقطع عن ليستر لأجل غير مسمى
GMT 10:41 2014 الإثنين ,17 شباط / فبراير
عطر "هيرا" يغمر شعرك بالحماية والترطيب
GMT 13:56 2014 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
مانولو بلانيك في أسبوع "نيويورك"
GMT 21:31 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
سميحة أيوب تحل ضيفة على مشروع "الملهم"
GMT 13:02 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة سهلة لإعداد بسكويت جوز الهند الهش
GMT 05:03 2014 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
العطس داخل الطائرات يتسبب في انتشار الأمراض المعدية
GMT 09:41 2012 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
مواد بناء بديلة من المخلفات أوائل 2013 في مصر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك