الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT21:19:23
آخر تحديث GMT21:19:23
نصائح جديدة وهامة لعلاج التوتر يوم الزفاف
نصائح جديدة وهامة لعلاج التوتر يوم الزفاف
القاهرة ـ العرب اليوم
تتعرض العروس للقلق والتوتر الشديد قبل الزفاف وخلال يوم الزفاف أيضا حيث أنها تفكر في الكثير من الأمور معا وتسأل نفسها ألاف الأسئلة وهناك بعض النصائح التي تساعدك لتقللي من الشعور بالقلق والتوتر.
نصائح تقلل من التوتر قبل الزفاف:
أولا: لابد من الحصول على قدر كافي من النوم يوميا من 6 الى 8 ساعات .
ثانيا: يمكنك ممارسة رياضة المشي لمددة 30 دقيقة يوميا في الهواء الطلق مما يساعدك على الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر.
ثالثا: تناولي الخضروات والفاكهه الطازجة واشربي كميات كبيرة من المياه لتطردي السموم من جسمك التس تسبب القلق والتوتر.
رابعا: حددي ساعة يوميا للاسترخاء وسماع موسيقى هادئة أو قراءة كتاب مفضل وتوقفي تماما عن التفكير في جميع الأمور التي تقلقك.
خامسا: قللي من شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة والكاكاة لأنها تزيد من القلق وسرعة ضربات القلق واشربي الينسون والحليب الدافئ لتهدئي أعصابك وتصفي ذهنك.
- الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:36 2025 دراسة تكشف أن العمل من المنزل يُعزز الصحة النفسية للنساء أكثر من الرجال
- الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:35 2025 دراسة تكشف أن العمل من المنزل يُعزز الصحة النفسية للنساء أكثر من الرجال
- الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر GMT 14:57 2023 5 طرق ناجحة يجب أن يتبعها الزوج لإشعار زوجته بأنها أكثر جمالاً وتألقاً
GMT 17:36 2025 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف أن العمل من المنزل يُعزز الصحة النفسية للنساء أكثر من الرجال
GMT 17:35 2025 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف أن العمل من المنزل يُعزز الصحة النفسية للنساء أكثر من الرجالGMT 17:31 2023 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح لفرض احترامك على الزوج
GMT 16:08 2023 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
معرفة أسرار زواج ناجحGMT 16:08 2023 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
النصائح البسيطة للتعامل مع الزوجة النكديةGMT 15:00 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
صفات الزوج الإنطوائي
GMT 14:57 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
5 طرق ناجحة يجب أن يتبعها الزوج لإشعار زوجته بأنها أكثر جمالاً وتألقاً
GMT 18:20 2023 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
الاستقلالية في الحياة الزوجية تضمن الحب والحيويةالذهب يتخطى 5000 دولار للأونصة ويشعل سباق المستثمرين نحو الملاذ الآمن
واشنطن - السعودية اليوم
وصل سعر الذهب إلى مستوى قياسي جديد، متجاوزاً 5000 دولار للأونصة يوم الاثنين، مواصلاً بذلك صعوداً تاريخياً مع إقبال المستثمرين على هذا الأصل كملاذ آمن وسط تصاعد حالة عدم اليقين الجيوسياسي. وارتفع سعر الذهب الفوري بن...المزيد
"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن - السعودية اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدمجمع الملك فهد يوزع مصحف المدينة للمكفوفين في معرض القاهرة الدولي للكتاب 2026
الرياض - السعودية اليوم
وزّع جناح وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد، ممثّلًا بمجمع الملك فهد لطباعة المصحف الشريف، المشارك ضمن جناح المملكة في معرض القاهرة الدولي للكتاب 2026م، في دورته السابعة والخمسين، مصحف المدينة النبوية ال...المزيد
GMT 18:33 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
غوتيريش يحذر من هيمنة قوة واحدة ويدعو لاحترام القانون الدولي
GMT 21:19 1970 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
موسكو تؤكد أن العقبات لا تقتصر على الأراضي قبيل جولة محادثات أبوظبي
GMT 18:52 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
ترمب يؤكد أن «حماس» كان لها دور كبير في استعادة الرهائن من غزة
GMT 18:16 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
أحمد حلمي يعود في رمضان 2026 بمسلسل إذاعي بعنوان سنة أولى جواز
GMT 21:57 2016 الأحد ,17 تموز / يوليو
الشارقة الإماراتي يُعلن ضم الفنزويلي جيلمين ريفاس من الاتحاد
GMT 09:25 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
ولي العهد السعودي يطلق شركة "اردارا" وباكورة مشاريعها "الوادي" قلب أبها
GMT 03:42 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
نازحو الحـديدة في لحج بين لعبة الحرب ومآسي النزوح
GMT 22:01 2018 الثلاثاء ,10 تموز / يوليو
تعرفي على خلطة بياض الثلج لـ تفتيح البشرة
GMT 22:32 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
محمد صلاح يقترب من الانضمام إلى ريال مدريد الإسباني
GMT 12:08 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
دوقة كامبريدج كيت ميدلتون تكسر القواعد دعمًا لحركة "تايمز أب"
GMT 21:23 2018 الأحد ,11 شباط / فبراير
البنوك السعودية تعلن إعادة تسعير 23 ألف عقد تمويل عقاري بعد شكاوي "سيبور"
GMT 16:22 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
ربّة منزل مصرية تجمع بين زوجيْن إرضاءً لضميرها
GMT 21:20 2017 الخميس ,25 أيار / مايو
نادي التعاون السعودي يعلن رحيل صقر عطيف
GMT 11:51 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر
عبدالله العمراني يفتح النار على حكم مباراة النصر والشباب
GMT 10:27 2015 الأحد ,13 كانون الأول / ديسمبر
عادل بن أحمد الجبير يصل إلى إيطاليا
GMT 01:02 2017 الأحد ,23 إبريل / نيسان
إقصاء "أحمدي نجاد" من الانتخابات الرئاسية الإيرانية
GMT 20:14 2017 الأحد ,30 تموز / يوليو
نادي الدحيل يتعادل أمام قيصري سبور التركي وديًا
GMT 11:10 2016 الخميس ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
طوكيو تستضيف أول عرض لأزياء المحجبات
GMT 04:18 2016 الخميس ,07 إبريل / نيسان
ميريام فارس تؤكد سعادتها بفنها وعملها وزواجها وأمومتها
GMT 18:53 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
قواعد الإتيكيت و أصول السلوك والتعامل في النادي الرياضي
GMT 02:47 2020 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
ألوان ورق جدران تناسب جميع فصول السنة تعرفي عليها
GMT 07:44 2020 السبت ,07 آذار/ مارس
غياب مفاجئ لأحمد موسي عن "صدى البلد"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك