تعرفي كيف تحافظي على صحة أطفالك من الكولسترول

يهاجم الكولسترول الأطفال تماما مثل الكبار، فالمرض لا يفرق بين صغير وكبير، فقد أوضحت دراسات سابقة إصابة نسبة كبيرة من الأطفال بهذا المرض الذي  يخطف زهرة عمرهم دونما إستئذان فهو القاتل الصامت الذي يتحرك وبسرعة ليفتك بصحة الشرايين والأوعية الدموية.

 وقد أوضحت دراسة سابقة أجريت في ولاية تكساس الأميركية، أن ثلث الأطـفال يعانون من نسب مرتفعة للكولستول في الدم، الأمر الذي يجعل إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية أمر حتمي بمجرد البلوغ. 
 
فهل ستتركين طفلك ضحية لهذا المرض؟
 
عزيزتي الأم: إن صحة طفلك أمانة بين يديك، كما أنك تتحملين المسؤولية كاملة من خلال ما تقدمينه له من غذاء، فعليك بالآتي لتجنبيه خطر هذا المرض:
 
•متابعة نسب الكولسترول في الدم إذا ما كان مرضا وراثيا في العائلة، فالمتابعة الدورية تفيد في الوقاية من أخطاره.
 
•إعتمدي على الدهون المفيدة لحماية طفلك من الكولسترول الضار، وخصوصاً الأوميغا 3.
 
•إقنعي طفلك ببدائل صحية للأطعمة الضارة، وقومي بتعويده على ذلك منذ الصغر.
 
•الوجبات السريعة تمثل مرحاً، وبهجة للطفل ويقبل عليها الكثير من الأطفال، فحاولي أن تصنعي له ما يحب ولكن ببصمتك أنت وبلحوم قليلة الدسم، خالية من الدهون.
 
•تخلي عن كل عادة غذائية تؤثر في طريقة طهي بطريقة سلبية لتجعله غني بالدهون الحيوانية، حاملا معه قائمة بالأمراض التي تفتك بصحة القلب والشرايين والإصابة بالسمنة والسكري