الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT02:28:28
آخر تحديث GMT02:28:28
تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس
فقدان الوزن
القاهرة - العرب اليوم
غالبا ما تعانى الكثير من الفتيات والسيدات عند القيام باتباع رجيم قاسى، من صغر حجم وجوههن بشكل كبير مما يجعلهن يبدين وكأنهن مريضات، وتظهر الهالات السوداء حول العين، ولعمل رجيم آمن على جسمك وخاصة البشرة تابعى السطور التالية وفقا لنصائح موقع livestrong
١- طبق السلطة:
ادخال طبق السلطة كعنصر رئيسى فى وجبة الغداء ليس فقط للشعور بالشبع بل لتوفير احتياجات الجسم من الفيتامينات والعناصر اللازمة لصحة الجلد وتجديد خلايا البشرة لتجنب إصابتها بالبهتان والجفاف.
٢- سعرات حرارية:
خفض الوزن لا يعنى تقليل كميات الأكل، والتى يظهر نتيجتها على الوجه ليبدو مرهق، بل يمكن تقليل السعرات الحرارية فى الوجبة الواحدة، مثل تناول أنواع من الطعام منخفضة السعرات، مثل بعض الخضراوات والفواكه، ولابد من حساب السعرات التى يتم تناولها يوميا وخفضها على الأقل 500 سعر.
٣- الماء:
الماء خاصة البارد يفيد فى تسريع حرق الدهون، ويعيد التوازن للجسم من خلال توفير الترطيب اللازم وبالتالى تظهر البشرة نضرة، لأن الرجيم القاسى يؤثر على صحة الجلد ويسبب الجفاف للبشرة.
قد يهمك أيضًا
GMT 00:58 2020 الأربعاء ,13 أيار / مايو
طريقة طبيعية ومميزة لتفتيح لون الحواجبGMT 22:53 2020 السبت ,09 أيار / مايو
صديقة مارلين مونرو المقربة توضح سر جمال بشرتهاGMT 03:05 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
تقرير يرصد أبرز الوصفات الطبيعية من الزبادى للعناية بالشعرGMT 18:25 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
الليمون علاج سحري للكثير من مشكلات البشرةGMT 19:31 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
ماء الأرز يخلص البشرة من الشوائب ومشكلة حب الشباباقتصاد ترمب يتعثر في تحقيق الوعود وسط تحديات عالمية معاكسة
واشنطن - السعودية اليوم
شهدت الأشهر الثمانية عشر الأولى من الولاية الثانية للرئيس الأميركي دونالد ترمب سلسلة من الصدمات الاقتصادية الناتجة عن سياساته، في مقدمتها حملة تشديد الهجرة ورفع الرسوم الجمركية التي تعهد بها خلال حملته الانتخابي...المزيدحنان مطاوع تكشف أسرار مسيرتها الفنية وتؤكد تمسكها بالتعلم رغم خبرتها الطويلة
القاهرة - السعودية اليوم
تواصل الفنانة حنان مطاوع كشف تفاصيل وأسرار حياتها المهنية والشخصية، وذلك خلال لقائها مع الإعلامي بلال العربي في برنامج "On The Road"، حيث أكدت أنها لا تزال تخوض رحلة بحث مستمرة عن الأدوار التي تضيف الى مشوارها الفن...المزيد“واتساب” يطلق ميزة تعديل النصوص المرافقة للحالات لمستخدمي أندرويد
واشنطن - السعودية اليوم
أطلق تطبيق المراسلة الفورية “واتساب” المملوك لشركة “ميتا” ميزة جديدة تتيح للمستخدمين تعديل النصوص المرافقة لحالات الصور ومقاطع الفيديو بعد نشرها، دون الحاجة إلى حذف الحالة وإعادة نشرها. وتمنح الميزة ا...المزيدبناء أول مسجد في بلدة يابانية يثير جدلاً واسعاً حول الهجرة والهوية
طوكيو - السعودية اليوم
يبدو هذا المكان مجرد أرض مغطاة بالعشب، لكنّه سيتحول قريباً إلى موقع أول مسجد في هذه البلدة اليابانية. تقول نوريكو إيزوميزاوا، المقيمة في بلدة فوجيساوا منذ زمن طويل: "هذا الأمر يُقلقني بشأن كيفية تغير مجتمعنا"....المزيد
GMT 13:24 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
ترامب يؤكد قوة موقف واشنطن تجاه إيران ويهدد بالتصعيد إذا فشلت المفاوضات
GMT 00:21 2026 الأربعاء ,29 تموز / يوليو
ترامب يلتقي نتنياهو في اجتماع مغلق، والبيت الأبيض يصفه بـ "الإيجابي والمثمر"
GMT 00:55 2026 الأربعاء ,29 تموز / يوليو
السعودية تدمر مسيرات انطلقت من العراق استهدفت منشآت نفطية بالمنطقة الشرقية
GMT 06:47 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
دراسة جديدة تكشف أن المشكلات المادية تجعل المخ يشيخ قبل الآوان
GMT 18:22 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
هاني رمزي يكشف مفاجأة “غبي منه فيه 2” ويتحدث عن نبوءة لطفي لبيب
GMT 11:15 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
غوتيريش يؤكد دعمه للتوصل إلى حل للقضية القبرصية ويطلق مساعي جديدة لاستئناف المفاوضات
GMT 08:56 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
“واتساب” يطلق ميزة تعديل النصوص المرافقة للحالات لمستخدمي أندرويد
GMT 18:02 2026 الإثنين ,27 تموز / يوليو
إزالة صورة خامنئي في كربلاء تعيد الجدل حول النفوذ الإيراني بالعراق
GMT 18:22 2026 الإثنين ,27 تموز / يوليو
السعودية تؤكد عزمها على حماية أمنها وسيادتها وردع المعتدين
GMT 07:21 2026 الإثنين ,27 تموز / يوليو
ترامب ينفي نفاد الذخائر الأميركية بسبب الحرب على إيران
GMT 17:13 2026 الإثنين ,27 تموز / يوليو
انقطاع الكهرباء يشعل احتجاجات في طرابلس ويثير تفاعلاً واسعًا عبر مواقع التواصل
GMT 08:49 2026 الإثنين ,27 تموز / يوليو
خسائر "تسلا" و"سبيس إكس" تمحو 130 ملياراً من ثروة ماسك
GMT 17:31 2026 الإثنين ,27 تموز / يوليو
السلطات الألمانية تفرج عن محتجز ثانٍ في قضية هجوم برلين بعد مقتل المشتبه به
GMT 04:21 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
الذهب يتراجع تحت ضغط الدولار والأنظار تتجه لاجتماع "الفيدرالي" الأميركي
GMT 17:32 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
آمال وحظوظ وآفاق جديدة في الطريق إليك
GMT 07:40 2026 السبت ,25 تموز / يوليو
عقاران تجريبيان يحققان نتائج واعدة في علاج الكبد الدهني
GMT 18:31 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
أخطاؤك واضحة جدًا وقد تلفت أنظار المسؤولين
GMT 05:31 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
ترمب يحضر نهائي مونديال 2026 بين الأرجنتين وإسبانيا
GMT 10:33 2026 السبت ,25 تموز / يوليو
فساتين هنا الزاهد النهارية تجمع بين الأنوثة والعصرية
GMT 18:11 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تعيش شهرًا جميلاً يلمع فيه نجمك وتنمو شعبيتك
GMT 12:42 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
إدارة النصر ترفض النظر في العروض الشفهية لـ غالي وجيبور
GMT 14:31 2020 الجمعة ,20 آذار/ مارس
اليابان تستقبل الشعلة الأولمبية وسط حالة مِن الضبابية بسبب فيروس "كورونا"
GMT 06:10 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو
خروج قريب لمناجم الفحم من مظلة التأمين في أوروبا لحماية البيئة
GMT 21:36 2017 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
إيرادات "الشيخ جاكسون" تقترب من المليون في أقل مِن 3 أيام
GMT 18:28 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
نجوم الكرة يتبرعون ماليًا لمساندة مصابي فيروس "كورونا" المستجد
GMT 02:53 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
5 توصيات مهمة لمكافحة السمنة في مرحلة الطفولة
GMT 04:41 2020 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير
تفاصيل اجتماع وفد الأهلي في ريال مدريد وتحدث عن مصادر التمويل وتطويرها
GMT 01:47 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس
رئيس "بي أم دبليو" يبتكر طرق لتعزيز المنافسة
GMT 18:56 2019 السبت ,27 تموز / يوليو
التخزين فى المنزل فن له أصول وأفكار ذكية
GMT 16:49 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
9 لاعبين مهددين بالغياب عن الفتح في مباراة النصر
GMT 11:30 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
الجريسي يتساءل عن تساهل الحكام مع المغربي نور الدين أمرابط
GMT 12:12 2018 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر
أورلاندو ماجيك يفوز على شيكاغو بولز في دوري السلة الأميركي
GMT 19:24 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشفي طرق التخلص نهائيًا من البقع السوداء على بشرتك
GMT 20:01 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
التشيلي كارلوس فيلانويفا يشكر الجماهير على الدعم
GMT 14:18 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر
الاتحاد الدنماركي يعلن عن قائمة مواجهة ويلز في دوري الأمم الأوروبية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك