الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:16:57
آخر تحديث GMT22:16:57
تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس
فقدان الوزن
القاهرة ـ العرب اليوم
غالبا ما تعانى الكثير من الفتيات والسيدات عند القيام باتباع رجيم قاسى، من صغر حجم وجوههن بشكل كبير مما يجعلهن يبدين وكأنهن مريضات، وتظهر الهالات السوداء حول العين، ولعمل رجيم آمن على جسمك وخاصة البشرة تابعى السطور التالية وفقا لنصائح موقع livestrong
١- طبق السلطة:
ادخال طبق السلطة كعنصر رئيسى فى وجبة الغداء ليس فقط للشعور بالشبع بل لتوفير احتياجات الجسم من الفيتامينات والعناصر اللازمة لصحة الجلد وتجديد خلايا البشرة لتجنب إصابتها بالبهتان والجفاف.
٢- سعرات حرارية:
خفض الوزن لا يعنى تقليل كميات الأكل، والتى يظهر نتيجتها على الوجه ليبدو مرهق، بل يمكن تقليل السعرات الحرارية فى الوجبة الواحدة، مثل تناول أنواع من الطعام منخفضة السعرات، مثل بعض الخضراوات والفواكه، ولابد من حساب السعرات التى يتم تناولها يوميا وخفضها على الأقل 500 سعر.
٣- الماء:
الماء خاصة البارد يفيد فى تسريع حرق الدهون، ويعيد التوازن للجسم من خلال توفير الترطيب اللازم وبالتالى تظهر البشرة نضرة، لأن الرجيم القاسى يؤثر على صحة الجلد ويسبب الجفاف للبشرة.
قد يهمك أيضًا
نصائح لتجنب ترهلات الفخذين والحفاظ على رونقهما
فوائد جمة لاستخدام قناع الخيار لصاحبات البشرة الدهنية
GMT 00:58 2020 الأربعاء ,13 أيار / مايو
طريقة طبيعية ومميزة لتفتيح لون الحواجبGMT 22:53 2020 السبت ,09 أيار / مايو
صديقة مارلين مونرو المقربة توضح سر جمال بشرتهاGMT 03:05 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
تقرير يرصد أبرز الوصفات الطبيعية من الزبادى للعناية بالشعرGMT 18:25 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
الليمون علاج سحري للكثير من مشكلات البشرةGMT 19:31 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
ماء الأرز يخلص البشرة من الشوائب ومشكلة حب الشباباستئناف عمليات تحميل النفط في ميناء الفحل بعد هجوم بمسيرة
مسقط - السعوديه اليوم
استعادت سلطنة عُمان، عمليات تحميل النفط من «ميناء الفحل»، أحد أهم منافذ تصدير النفط الخام في البلاد، بعد ساعات من تعرُّضه لهجوم يُعتقَد أنَّه بمسيّرة، صباح الجمعة. وأكدت شركة تنمية نفط عمان (PDO) أنَّ العمليات ...المزيدمنى زكي تقترب من بطولة عمل درامي قصير من 15 حلقة يعرض في رمضان 2027
القاهرة - السعودية اليوم
تستعد الفنانة المصرية منى زكي خلال الفترة الحالية للدخول في تجربة درامية جديدة، ضمن خطتها الفنية المقبلة التي تتنوع بين الدراما التلفزيونية والسينما، على أن يتم الإعلان عن تفاصيل هذا المشروع بشكل رسمي خلال الأساب...المزيدغوغل تعزز بنيتها التحتية للذكاء الاصطناعي عبر تعاون مع سبيس إكس
واشنطن - السعودية اليوم
سوف تحصل شركة «سبيس إكس» للنقل الفضائي المملوكة لإيلون ماسك على 920 مليون دولار شهرياً من «غوغل» في السنوات المقبلة لتأجير قوتها الحاسوبية لعملاق التكنولوجيا المنافس. وتحتاج «غوغل» إلى القدرة الحا...المزيدأخنوش يمثل محمد السادس في مراسم الـتكريم الوطني الفرنسي للمفكر إدغار موران برعاية الرئيس ماكرون
باريس - ماريٍا طبراني
شهدت العاصمة الفرنسية اليوم الأربعاء حفل تكريم وطني ووداع للمفكر و الفيلسوف الفرنسي إدغار موران الذي فارق الحياة يوم الحمعه الماضي عن عمر يناهز ال ١.٥ أعوام ، وقد رعى التكريم الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون في حفل ش...المزيد
GMT 13:11 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
منازل صيفية حول العالم تمزج بين روعة التصميم وسحر الطبيعة
GMT 12:58 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
تنسيق السجادة وغطاء السرير يمنح غرفة النوم أناقة وانسجاماً
GMT 16:54 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
هيغسيث يثير الجدل بتصريحات عن الهجرة والأمن الأوروبي
GMT 21:12 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
وزير الداخلية الباكستاني يصل طهران بالتزامن مع دخول المفاوضات المراحل النهائية من التفاوض على مذكرة تفاهم أميركية - إيرانية
GMT 20:51 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
الناتو يدرس التزاما جديدا لتغطية 70 مليار يورو لدعم أوكرانيا
GMT 20:30 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
فورد تستدعي 420 ألف سيارة بسبب خلل في أحزمة الأمان
GMT 19:54 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
غوغل تعزز بنيتها التحتية للذكاء الاصطناعي عبر تعاون مع سبيس إكس
GMT 11:59 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
يبشرك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً
GMT 03:31 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
استمتع برحلة تلتقي فيها الشاعرية مع التاريخ في لشبونة
GMT 18:25 2020 السبت ,19 أيلول / سبتمبر
ماسك المانجو لبشرة صافية وجسم مشدود
GMT 02:26 2020 الأربعاء ,06 أيار / مايو
محمد منير يقع في خطأ فادح والجمهور يسخر منه عبر "السوشيال ميديا"
GMT 23:00 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
الفيحاء يقترب من الاتفاق مع الحارس الأردني عامر شفيع
GMT 03:40 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
أحمد فهمي يكشف عن نصيحة والده له قبل وفاته
GMT 16:19 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج الأسد الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021
GMT 05:53 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
مضاعفة أصول "صندوق الاستثمارات" السعودي إلى تريليون ريال
GMT 15:05 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير
الملفوف الأحمر يحارب السرطان والزهايمر
GMT 01:27 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرَّف على أهم وأشهر متاحف تحت الماء في العالم
GMT 00:45 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
3 طالبات يدعمن مصابي "متلازمة أرلين" بـ "تيكنو فيلتر"
GMT 12:50 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
البورصة الفلسطينية تغلق تداولاتها على انخفاض بنسبة 0.18 %
GMT 10:15 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
"أفضل مطار في العالم" لن يدع الرحلة تفوتك ويختبر تقنية جديدة
GMT 22:23 2018 الأربعاء ,28 شباط / فبراير
أبل توقف دعم متجر iTunes Store على العديد من أجهزة ويندوز
GMT 14:45 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
حمدي النقاز يؤكد أنه لم يظهر بمستواه الحقيقي مع الزمالك
GMT 18:59 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
حفل إنشاد ديني على إينرجي بمناسبة المولد النبوي الشريف
GMT 10:39 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد سينابون التوست بحشوة الجبن والعسل
GMT 05:34 2013 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير
"الإصبع السادسة" رواية لخيرى الذهبي
GMT 09:32 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل 12 من العناصر الإرهابية في اشتباكات مع قوات الأمن المصرية بمحافظة الوادي الجديد
GMT 18:37 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر
الجهراء يخطف نقطة ثمينة من التضامن
GMT 17:23 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
العبادي يدعو لإدارة مشتركة للمناطق الكردية المتنازع عليها
GMT 20:40 2017 الجمعة ,18 آب / أغسطس
"Selam Pardesü" تطلق تشكيلة مميزة من الأطقم الكلاسيكية المحتشمة
GMT 02:23 2017 الإثنين ,28 آب / أغسطس
الأرصاد تتوقع أمطار على عسير والباحة
GMT 15:03 2023 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
ديوكوفيتش يعزز موقعه في صدارة التصنيف العالمي للاعبي التنس المحترفين
GMT 08:29 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
"جامعة شقراء" تُفعل مقهى الحوار الطلابي "حياتنا في ظل كورونا"
GMT 10:16 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
آيتن عامر تكشف كواليس مشاركتها في مسلسل "فرصة ثانية"
GMT 11:13 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة
GMT 08:26 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
الإمارات تتقدم 4 مراتب في تقرير مؤشر التحوّل في مجال الطاقة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك