تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس
آخر تحديث GMT19:54:11
 السعودية اليوم -

تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس

فقدان الوزن
القاهرة ـ العرب اليوم

غالبا ما تعانى الكثير من الفتيات والسيدات عند القيام باتباع رجيم قاسى، من صغر حجم وجوههن بشكل كبير مما يجعلهن يبدين وكأنهن مريضات، وتظهر الهالات السوداء حول العين، ولعمل رجيم آمن على جسمك وخاصة البشرة تابعى السطور التالية وفقا لنصائح موقع livestrong
١- طبق السلطة:

ادخال طبق السلطة كعنصر رئيسى فى وجبة الغداء ليس فقط للشعور بالشبع بل لتوفير احتياجات الجسم من الفيتامينات والعناصر اللازمة لصحة الجلد وتجديد خلايا البشرة لتجنب إصابتها بالبهتان والجفاف.

٢- سعرات حرارية:

خفض الوزن لا يعنى تقليل كميات الأكل، والتى يظهر نتيجتها على الوجه ليبدو مرهق، بل يمكن تقليل السعرات الحرارية فى الوجبة الواحدة، مثل تناول أنواع من الطعام منخفضة السعرات، مثل بعض الخضراوات والفواكه، ولابد من حساب السعرات التى يتم تناولها يوميا وخفضها على الأقل 500 سعر.
٣- الماء:

الماء خاصة البارد يفيد فى تسريع حرق الدهون، ويعيد التوازن للجسم من خلال توفير الترطيب اللازم وبالتالى تظهر البشرة نضرة، لأن الرجيم القاسى يؤثر على صحة الجلد ويسبب الجفاف للبشرة.

قد يهمك أيضًا

نصائح لتجنب ترهلات الفخذين والحفاظ على رونقهما

فوائد جمة لاستخدام قناع الخيار لصاحبات البشرة الدهنية

 

 

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس



أجمل فساتين السهرة التي تألقت بها سيرين عبد النور في 2025

بيروت - السعودية اليوم

GMT 16:42 2025 الخميس ,18 كانون الأول / ديسمبر

داعش يصف مقتل 15 شخصا في هجوم سيدني بالمفخرة
 السعودية اليوم - داعش يصف مقتل 15 شخصا في هجوم سيدني بالمفخرة

GMT 16:39 2025 الخميس ,18 كانون الأول / ديسمبر

عمرو دياب يتصدر قائمة أكثر الأغاني رواجًا في 2025
 السعودية اليوم - عمرو دياب يتصدر قائمة أكثر الأغاني رواجًا في 2025

GMT 18:56 2025 الخميس ,18 كانون الأول / ديسمبر

اختراق حساب نفتالي بينيت على تلغرام وتسريب مراسلات وصور
 السعودية اليوم - اختراق حساب نفتالي بينيت على تلغرام وتسريب مراسلات وصور

GMT 12:22 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيدة

GMT 12:42 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر

البلجيكي باتشواي يوافق على الانتقال إلى "كريستال بالاس"

GMT 23:18 2015 السبت ,19 أيلول / سبتمبر

مهر العروس عرض عضلات أو شروط تعجيزية

GMT 16:23 2020 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير

أنيس البدري يؤكد أن قرار إعادة مباراة الوداد ظالم

GMT 06:03 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير

ترامب يسعى الى تأمين الدعم الداخلي لخوايدو

GMT 10:55 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر

رومينيغه يكشّف سبب هجومه على وسائل الإعلام

GMT 10:19 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو

تعرفي علي 6 قطع أزياء هي الأكثر رواجاً لصيف 2018
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon