الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT17:57:18
آخر تحديث GMT17:57:18
تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس
فقدان الوزن
القاهرة - العرب اليوم
غالبا ما تعانى الكثير من الفتيات والسيدات عند القيام باتباع رجيم قاسى، من صغر حجم وجوههن بشكل كبير مما يجعلهن يبدين وكأنهن مريضات، وتظهر الهالات السوداء حول العين، ولعمل رجيم آمن على جسمك وخاصة البشرة تابعى السطور التالية وفقا لنصائح موقع livestrong
١- طبق السلطة:
ادخال طبق السلطة كعنصر رئيسى فى وجبة الغداء ليس فقط للشعور بالشبع بل لتوفير احتياجات الجسم من الفيتامينات والعناصر اللازمة لصحة الجلد وتجديد خلايا البشرة لتجنب إصابتها بالبهتان والجفاف.
٢- سعرات حرارية:
خفض الوزن لا يعنى تقليل كميات الأكل، والتى يظهر نتيجتها على الوجه ليبدو مرهق، بل يمكن تقليل السعرات الحرارية فى الوجبة الواحدة، مثل تناول أنواع من الطعام منخفضة السعرات، مثل بعض الخضراوات والفواكه، ولابد من حساب السعرات التى يتم تناولها يوميا وخفضها على الأقل 500 سعر.
٣- الماء:
الماء خاصة البارد يفيد فى تسريع حرق الدهون، ويعيد التوازن للجسم من خلال توفير الترطيب اللازم وبالتالى تظهر البشرة نضرة، لأن الرجيم القاسى يؤثر على صحة الجلد ويسبب الجفاف للبشرة.
GMT 23:11 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
نصائح للحصول على فخدين ومؤخرة أكثر جمالاًGMT 23:09 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
عادات خاطئة عند التمشيط تسبب ظهور "ثعلبة شد الشعر"GMT 23:07 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
نصائح تساعدك على ثبات المكياج على بشرتك لوقت أطولGMT 22:58 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
الملح الوسيلة الفعالة لإزالة الشحوم وتنظيف منزلكGMT 22:26 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
نصائح للحصول على شفاه وردية بطريقة طبيعيةاستئناف عمليات تحميل النفط في ميناء الفحل بعد هجوم بمسيرة
مسقط - السعوديه اليوم
استعادت سلطنة عُمان، عمليات تحميل النفط من «ميناء الفحل»، أحد أهم منافذ تصدير النفط الخام في البلاد، بعد ساعات من تعرُّضه لهجوم يُعتقَد أنَّه بمسيّرة، صباح الجمعة. وأكدت شركة تنمية نفط عمان (PDO) أنَّ العمليات ...المزيدمنى زكي تقترب من بطولة عمل درامي قصير من 15 حلقة يعرض في رمضان 2027
القاهرة - السعودية اليوم
تستعد الفنانة المصرية منى زكي خلال الفترة الحالية للدخول في تجربة درامية جديدة، ضمن خطتها الفنية المقبلة التي تتنوع بين الدراما التلفزيونية والسينما، على أن يتم الإعلان عن تفاصيل هذا المشروع بشكل رسمي خلال الأساب...المزيدغوغل تعزز بنيتها التحتية للذكاء الاصطناعي عبر تعاون مع سبيس إكس
واشنطن - السعودية اليوم
سوف تحصل شركة «سبيس إكس» للنقل الفضائي المملوكة لإيلون ماسك على 920 مليون دولار شهرياً من «غوغل» في السنوات المقبلة لتأجير قوتها الحاسوبية لعملاق التكنولوجيا المنافس. وتحتاج «غوغل» إلى القدرة الحا...المزيدأخنوش يمثل محمد السادس في مراسم الـتكريم الوطني الفرنسي للمفكر إدغار موران برعاية الرئيس ماكرون
باريس - ماريٍا طبراني
شهدت العاصمة الفرنسية اليوم الأربعاء حفل تكريم وطني ووداع للمفكر و الفيلسوف الفرنسي إدغار موران الذي فارق الحياة يوم الحمعه الماضي عن عمر يناهز ال ١.٥ أعوام ، وقد رعى التكريم الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون في حفل ش...المزيد
GMT 13:11 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
منازل صيفية حول العالم تمزج بين روعة التصميم وسحر الطبيعة
GMT 12:58 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
تنسيق السجادة وغطاء السرير يمنح غرفة النوم أناقة وانسجاماً
GMT 16:54 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
هيغسيث يثير الجدل بتصريحات عن الهجرة والأمن الأوروبي
GMT 17:57 2026 الأحد ,07 حزيران / يونيو
اتفاق وشيك بين إسرائيل ولبنان وسط استمرار التصعيد العسكري على الحدود الجنوبية
GMT 16:25 2026 الأحد ,07 حزيران / يونيو
ترمب يُعلن أن الاتفاق مع إيران بات قريباً ويبحث آلية للتخلص من اليورانيوم المخصب
GMT 20:30 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
فورد تستدعي 420 ألف سيارة بسبب خلل في أحزمة الأمان
GMT 15:35 2026 الأحد ,07 حزيران / يونيو
شقيقة كيم جونغ أون تؤكد أن برنامج كوريا الشمالية النووي غير قابل للتفاوض
GMT 19:54 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
غوغل تعزز بنيتها التحتية للذكاء الاصطناعي عبر تعاون مع سبيس إكس
GMT 00:00 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
جلاش باليوسيفي والكريمة
GMT 23:16 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على طرق تجعل طفلك يتعلم النطق سريعًا
GMT 22:15 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
مشروب حبة البركة لتعزيز الشعور بالشبع وحرق الدهون
GMT 00:22 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
فيس بوك يعلن عن مبادرة لمكافحة شراء المواد الأفيونية عبر الموقع
GMT 00:36 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
محمد حمدي يبدي تعجبه من هجوم "جنش" عليه خلال المباراة
GMT 04:37 2017 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
هجرة جماعية للمتطرفين إلى "إنستغرام" بعد حملات تطهير ضدهم
GMT 04:00 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
السفير الأميركي في إسرائيل يحذر من ضم الضفة الغربية
GMT 05:17 2019 الخميس ,14 شباط / فبراير
الرئيس الفلسطيني يصل الرياض
GMT 14:30 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
لجنة السياحة والطيران بالبرلمان ترحب بقرار الوزيرة بفتح باب العمرة مبكرا
GMT 00:56 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
ولي العهد السعودي يزور الكويت مطلع الأسبوع المقبل
GMT 00:13 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
تطبيق "Neighborly" الجديد من جوجل لطرح أسئلة على جيرانك
GMT 20:13 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
"ماسبيرو" يعرض نسختيْن مختلفتين من "العمر لحظة" في وقت واحد
GMT 04:16 2017 الجمعة ,14 تموز / يوليو
إشبيلية يتعاقد مع سيباستيان كورشيا لاعب ليل الفرنسي
GMT 13:26 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس
مصر تعود مجددًا الى الخريطة السياحية العالمية في 2017 بجذب 8 ملايين زائر
GMT 06:50 2023 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
لماذا أكتب لك؟؟ وأنت بعيد!!
GMT 20:59 2020 الأربعاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
أملاح يلتحق بمعسكر المنتخب ويعرض إصابته على الطاقم الطبي
GMT 01:26 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
أوكلاند أول مدينة في العالم تدخل عام 2020
GMT 00:27 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
شريف منير يؤكد أن الفن رقم واحد في مواجهة الشائعات
GMT 14:32 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
على مفترق يسمونه حضارة وجدتني تائهة
GMT 01:19 2019 الإثنين ,30 أيلول / سبتمبر
مواصفات وأسعار أول تلفاز ذكي من "وان بلس" بتصميم أنيق وشاشة بجودة عالية
GMT 22:36 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو
"أربيل" يفوز على نظيره "الحسين" بهدفين دون رد
GMT 20:35 2019 الأحد ,12 أيار / مايو
إصابة ثلاثة ركاب إثر تحطم طائرة في بريطانيا
GMT 14:53 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
اجتماع مرتقب لوزراء خارجية لبنان وقبرص واليونان لتفعيل التعاون السياحي
GMT 22:04 2019 الإثنين ,04 آذار/ مارس
شركة دولية تجني الملايين بفضل "روسال" عملاق الألومنيوم الروسي
GMT 19:58 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
"نوفو سينماز" تفتتح صالة عرض من طراز آيماكس الليزري في دبي
GMT 10:49 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
فريق "فن وصاية" يطرح أوّل أغنية له عن القدس عبر "يوتيوب"
GMT 21:11 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
مؤشرات تدل على أسباب تأخر نمو الأطفال
GMT 23:57 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
السياح الروس يتدفقون إلى تونس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك