الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT23:19:57
آخر تحديث GMT23:19:57
فوائد اليوجا الصحية
اليوجا
القاهرة - العرب اليوم
تعتبر اليوجا من الرياضات التي يجهل الكثير من الناس طريقة ممارستها وفوائدها للجسم، فقط يتسلل لخيال من يسمع عن اليوجا شخص مغمض العينين يجلس في غرفة مضائة بالشموع وهادئة تمامًا إلا من صوت موسيقى خافت يصدر من سماعات في آخر الغرفة.
دعينا نستعرض بعض الفوائد لممارسة تمارين اليوجا بشكل دوري على صحة الجسم لتتشجعي على ممارستها وحضور جلسات اليوجا للحفاظ على صحة جسمك وصحتك النفسية.
الدورة الدموية
أثبتت الدراسات العلمية أن ممارسة تمارين اليوجا بشكل دوري يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم نتيجة الاسترخاء والتنفس بشكل منتظم، فالتنفس بشكل منتظم أثناء ممارسة تمارين اليوجا يساعد على حمل المزيد من الأوكسجين إلى الخلايا عن طريق الدم، كما تساهم اليوجا في تحسين مستويات الهيموجلوبين بالدم.
الجهاز المناعي
- الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 14:20 2016 اليوجا قد تقلل التأثير السلبي لنوبات الربو لدى المرضى
GMT 00:46 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر
10 أشياء يجب ان تتجنبيها لكي تحافظى على ثدييكِGMT 17:41 2016 الخميس ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد اليوجا الصحيةGMT 18:56 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر
اليوجا قد تقلل التأثير السلبي لنوبات الربو لدى المرضىGMT 14:20 2016 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر
اليوجا قد تقلل التأثير السلبي لنوبات الربو لدى المرضىGMT 23:47 2016 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد اليوجا الصحيةالبحرية الأميركية تصدر إرشادات جديدة استعداداً لاستئناف الملاحة في مضيق هرمز
واشنطن - السعودية اليوم
أصدرت البحرية الأميركية إرشادات محدثة للسفن استعدادا لاستئناف حركة الملاحة في مضيق هرمز، وفق فوكس نيوز. من جانبها لفتت شركة ويندوارد Windward المتخصصة في الاستخبارات البحرية إلى أن ما لا يقل عن 23 ناقلة نفط عملاقة تتجه...المزيدشيرين عبد الوهاب تؤجل طرح أغنيتها الجديدة بسبب كأس العالم و تنهي خلافاتها العائلية
القاهرة - السعودية اليوم
في وقت يترقب فيه جمهور شيرين عبد الوهاب المزيد من أعمالها الغنائية الجديدة بعد عودتها الفنية الأخيرة، فوجئ المتابعون بتوقف طرح الأغنيات التي كانت تستعد لإطلاقها خلال الفترة الحالية. وكشف مدير أعمالها ناصر بجاتو ت...المزيدترامب يؤكد تراجع مخاوفه الأمنية تجاه أنثروبيك بعد استجابتها لتوجيهات واشنطن
واشنطن - السعودية اليوم
قال الرئيس الأميركي دونالد ترامب في مقابلة مع برنامج "ذي أكسيوس شو" الذي يبثه موقع أكسيوس الإخباري إنه ربما كان ينظر إلى شركة الذكاء الاصطناعي "أنثروبيك" على أنها تهديد للأمن القومي في الأسبوع الماضي، لكن...المزيدسر مأساة الأميرة ديانا العاطفية كتاب جديد يعيد قراءة زواجها من الملك تشارلز
لندن - السعودية اليوم
يكشف كتاب جديد بعنوان فرّق تسد النساء الملكيات ومعاركهن للصحفية كاثرين ماير قراءة مختلفة لقصة زواج الأميرة ديانا من الملك تشارلز الثالث، من خلال العودة إلى جذور تكوينها العاطفي والنفسي وكيف أثرت تصوراتها المبكرة ...المزيد
GMT 14:54 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
إطلالة زوجة عمدة نيويورك تشعل مواقع التواصل بين الإشادة بالجرأة والابتكار
GMT 16:22 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
ترامب يتحدث عن تدخله لمنع سقوط إسرائيل وعلاقته الجيدة بنتنياهو
GMT 19:52 1970 السبت ,20 حزيران / يونيو
من الخلافات خلف الأبواب بين واشنطن و تل أبيب إلى الخلاف في العلن و إنتقادات ترامب و نائبه فانس ضدنتانياهو وحكومته غير مسبوقةً
GMT 16:36 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
نتنياهو يوجه بوقف العمليات العسكرية في لبنان مع الإبقاء على المناطق الأمنية
GMT 20:21 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
نانسي عجرم تحقق 5 مليارات مشاهدة على يوتيوب وتواصل حصد النجاحات الرقمية
GMT 00:00 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
جلاش باليوسيفي والكريمة
GMT 13:55 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
تبحث أمراً مالياً وتركز على بعض الاستثمارات
GMT 19:01 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
يعدك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً على الصعيد المهني
GMT 09:05 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
تنجح في عمل درسته جيداً
GMT 17:09 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج الحوت الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021
GMT 18:27 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتجرأ على إحداث تغييرات جذرية هذا الشهر فلا خوف عليك
GMT 05:37 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر
فندق رياض دي تارابيل يعكس الهدوء والاسترخاء
GMT 20:37 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
فيتيل يسعى جاهدًا لتعطيل انطلاقة هاميلتون نحو لقب فورمولا
GMT 05:42 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
فيات "كرايسلر أوتومبيلز" مصر تمد ضمان سياراتها لأكثر من 3 أشهر
GMT 11:06 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
السعودية تدين حادث بئر العبد وتجدد تضامنها مع مصر فى حربها على الإرهاب
GMT 09:27 2019 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
فاروق الفيشاوي شخصية مهرجان المسرح العالمي في"الفنون المسرحية"
GMT 09:08 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
أسبوع مهم جدا و يحالفك فيه الحظ
GMT 07:42 2019 الأحد ,02 حزيران / يونيو
انفراجات متتالية
GMT 21:13 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
هوساي يغيب عن النصر في مواجهة الاتحاد
GMT 17:36 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر
"الرماية" يعاني من أزمة حقيقية بسبب انتخابات الاتحاد الدولي
GMT 17:40 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
الأحذية الـ"سبور" تدخل القصور وتُجدِّد دماء العائلة الملكية البريطانية
GMT 15:13 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
غوارديولا يعلن عن النادي الذي سيختتم فيه مسيرته التدريبية
GMT 05:51 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
فلورنسا تطلق حملة لحظر تناول الأطعمة الإيطالية على الأرصفة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك