أساليب وطرق متعددة لتحفيز الجنين على الحركة في جسمك

من اللحظات المميزة للغاية عند كل حامل لحظة شعورها بحركة الجنين وهناك مجموعة من الطرق التي تساعدك على تحفيز جنينك على الحركة، حيث يبدأ الجنين عادة الحركة  في حوالي الأسبوع 18 إلى الأسبوع 20 من الحمل، وإذا كان هذا هو حملك الأول، قد يستغرق شعورك بحركة جنينك وقتًا أطول قليلاً لتركي أن الحركة التي تشعرين بها في بطنك  أن هي حركات طفلك المنتظر.

أما إذا كنتِ رزقتك بأطفال قبل ذلك، فستشعرين بحركة جنينك مبكرًا في حوالي الأسبوع 16 من الحمل، وفي كلتا الحالتين، إذا لم تشعري بحركة جنينك بحلول الأسبوع  24، راجعي طبيبك على الفور.

لقد أدت التقنيات الحديثة متمثلة في الموجات فوق الصوتية إلى تمكيننا من رؤية حركة الجنين، إنه يبدأ الحركة قبل أن تشعري به بالفعل بفترة طويلة، وتتغير نوع حركة جنينك كلما تطور داخلك.

يبدأ جنينك الحركة من بداية الأسبوع السابع إلى الأسبوع الثامن من الحمل، وتبدأ الحركة في شكل انحناء الجانبي والقيام بحركات مفاجئة صغيرة، وبحلول الأسبوع التاسع  يتمكن الجنين من تحريك ذراعيه وساقيه  الصغيرين، ويصبح قادرًا على القيام بالمص والبلع.

في الأسبوع العاشر  يتمكن من تحريك رأسه ولمس وجهه بيديه وفتح فمه، وفي الأسبوع 12 يتمكن جنينك من التثاؤب، وبحلول الأسبوع 14 يتمكن طفلك المنتظر أخيرًا من تحريك عينيه. أما بحلول الأسبوع 15 يتمكن طفلك من مص إبهام يده.

إن حركة جنينك تصبح أقوى فأقوى تدريجيًا بحيث يمكنك الشعور بها بالنسبة لك أن يشعر بها، في البداية تكون الحركات بسيطة للغاية ويتطور الأمر حتى شعورك بركلاته.

عليكِ الانتباه إلى أن طفلك لن يكون في حالة حركة دائمة، حيث أنه قد يكون نائمًا أو مستريحًا. وقرب الولادة ونهاية فترة الحمل، ستلاحظين أن طفلك يستغرق فترات من الراحة أطول، عادة ما تستمر لمدة 20 دقيقة في كل مرة، وقد تمتد إلى  50-75 دقيقة.

و هناك مجموعة من الطرق المتبعة لتحفيز جنينك على الحركة ومنها:

- تناولي الطعام وخاصة الحلوى ثم انتظري بضع دقائق حتى تشعرين بحركة الجنين.

- تناولي أحد المشروبات الباردة، فهذا من شأنه أن يحفز جنينك على الحركة.

-  اضغطي برفق على بطنك فهذه الطريقة تحفز جنينك على الحركة.

-  غيري وضعية جسدك كأن تستلقين على ظهرك لبعض الوقت.

- أديري بعض الموسيقى الصاخبة فالجنين يتفاعل مع الأصوات الخارجية العالية وستشعرين بحركته.

إذا لم تشعري بحوالي عشر حركات أو أكثر أثناء استلقائك على جنبك لمدة ساعتين ولم يستجب طفلك لأحد محفزات الحركة مثل الموسيقى الصاخبة أو ما شابه، وإذا شعرتِ أن معدل حركة جنينك قد تناقص بشكل ملحوظ على مدار عدة أيام فإنه في بعض الأحيان يُعد الانخفاض في معدل حركة جنينك دليلًا على نقص المواد الغذائية والأكسجين الذي يصل إليه عبر المشيمة، راجعي طبيبك على الفور في حالة شعورك بأن معدل حركة جنينك يتناقص وسيساعدك الطبيب بإجراء الفحص المناسب لكِ للاطمئنان عليكِ وعلى صحة جنينك.