الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT16:35:11
آخر تحديث GMT16:35:11
أفضل الأنظمة لزيادة الوزن قبل الزواج
أفضل الأنظمة لزيادة الوزن قبل الزواج
القاهرة ـ العرب اليوم
دكتورة شريفة أبو الفتوح استشارى التغذية العلاجية تقول : إليك هذا الرجيم لزيادة الوزن، والمتمثل فى الإفطار: 1 كوب موز باللبن + 1 كوب كورن فلكس أو بليلة + 1 رغيف + جبنة أو زبدة فول السودانى بالعسل. السناك1: تمر + أرز باللبن أو كريم كراميل أو كيس الإسناك كورن فلكس + سودانى أو مكسرات + زبيب أسود + تمر مكسر + شيكولاتة سوداء مكسرة. الغذاء: 2 كوب أرز + قطعة سمك + بطاطس مشوية + سلاطة خضراء + سلاطة طحينة + ½ رغيف + 1 فاكهة. أو - 2 كوب أرز + ¼ فرخة + خضار مطبوخ + بطاطس مشوية + ½ رغيف + 1 فاكهة (موزة). أو 2 كوب مكرونة بشميل بالجبنة + سلاطة + ¼ فرخة + 2 فاكهة + ½ كوب سودانى. السناك 1: قطعة بسبوسة أو أى نوع حلوى + كوب موز باللبن + ½ كوب مسكرات. السناك2: بطاطة مشوية + 1 كوب لبن. العشاء: 2 رغيف ويكون الحشو كالآتى: زبدة ومربى – حلاوة – بيض أومليت – تونة بالمايونيز – جبنة فى الفرن + كوب موز اللبن والعسل + 2 فاكهة + عسل أسود وطحينة + كوب موز باللبن.
- الأحد ,31 كانون الثاني / يناير GMT 15:41 2021 5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في كل منزلٍ
- الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:26 2020 بذور البقدونس تنضمّ إلى المكوّنات الطبيعية المفيدة لبشرتك
GMT 14:56 2023 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
فوائد الحلبة للبشر والشعر
GMT 14:53 2023 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
طرق ووصفات طبيعية لعلاج تشقق الكعبين
GMT 15:41 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في كل منزلٍGMT 15:36 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
6 نصائح للحصول على أظافر مثالية للقدمين واليدينGMT 19:21 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
فوائد حب الرشاد للشعر وطرق تحضير خلطات منهGMT 19:26 2020 الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر
بذور البقدونس تنضمّ إلى المكوّنات الطبيعية المفيدة لبشرتكGMT 12:16 2020 الخميس ,17 كانون الأول / ديسمبر
زيت الفيتامين E لأظافر صحية ولامعةGMT 07:13 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
العسل وصودا الخبز لتقشير البشرةاستئناف عمليات تحميل النفط في ميناء الفحل بعد هجوم بمسيرة
مسقط - السعوديه اليوم
استعادت سلطنة عُمان، عمليات تحميل النفط من «ميناء الفحل»، أحد أهم منافذ تصدير النفط الخام في البلاد، بعد ساعات من تعرُّضه لهجوم يُعتقَد أنَّه بمسيّرة، صباح الجمعة. وأكدت شركة تنمية نفط عمان (PDO) أنَّ العمليات ...المزيدمنى زكي تقترب من بطولة عمل درامي قصير من 15 حلقة يعرض في رمضان 2027
القاهرة - السعودية اليوم
تستعد الفنانة المصرية منى زكي خلال الفترة الحالية للدخول في تجربة درامية جديدة، ضمن خطتها الفنية المقبلة التي تتنوع بين الدراما التلفزيونية والسينما، على أن يتم الإعلان عن تفاصيل هذا المشروع بشكل رسمي خلال الأساب...المزيدأدلة قوية على وجود مجالات مغناطيسية في كواكب خارج المجموعة الشمسية
نيويورك - السعودية اليوم
توصل فريق دولي من علماء الفلك إلى أقوى دليل حتى الآن على وجود مجالات مغناطيسية في كواكب تقع خارج المجموعة الشمسية، في اكتشاف قد يساهم في فهم تطور الكواكب وإمكانات احتفاظها بأغلفتها الجوية على المدى الطويل. واعتمدت ...المزيدأخنوش يمثل محمد السادس في مراسم الـتكريم الوطني الفرنسي للمفكر إدغار موران برعاية الرئيس ماكرون
باريس - ماريٍا طبراني
شهدت العاصمة الفرنسية اليوم الأربعاء حفل تكريم وطني ووداع للمفكر و الفيلسوف الفرنسي إدغار موران الذي فارق الحياة يوم الحمعه الماضي عن عمر يناهز ال ١.٥ أعوام ، وقد رعى التكريم الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون في حفل ش...المزيد
GMT 13:11 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
منازل صيفية حول العالم تمزج بين روعة التصميم وسحر الطبيعة
GMT 22:36 2026 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
قاليباف يتهم واشنطن بعدم الالتزام بوقف إطلاق النار ويحذر من العواقب
GMT 14:05 1970 السبت ,06 حزيران / يونيو
حماس وفصائل فلسطينية تبحث مع الوسطاء في القاهرة تعديلاً على مقترح وقف إطلاق النار في غزة وسط خلافات حول نزع السلاح
GMT 12:58 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
تنسيق السجادة وغطاء السرير يمنح غرفة النوم أناقة وانسجاماً
GMT 16:35 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
إيران تحمل الولايات المتحدة مسؤولية أي تصعيد وأعمال غير قانونية
GMT 11:59 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
يبشرك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً
GMT 03:31 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
استمتع برحلة تلتقي فيها الشاعرية مع التاريخ في لشبونة
GMT 18:25 2020 السبت ,19 أيلول / سبتمبر
ماسك المانجو لبشرة صافية وجسم مشدود
GMT 02:26 2020 الأربعاء ,06 أيار / مايو
محمد منير يقع في خطأ فادح والجمهور يسخر منه عبر "السوشيال ميديا"
GMT 23:00 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
الفيحاء يقترب من الاتفاق مع الحارس الأردني عامر شفيع
GMT 03:40 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
أحمد فهمي يكشف عن نصيحة والده له قبل وفاته
GMT 16:19 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج الأسد الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021
GMT 05:53 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
مضاعفة أصول "صندوق الاستثمارات" السعودي إلى تريليون ريال
GMT 15:05 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير
الملفوف الأحمر يحارب السرطان والزهايمر
GMT 01:27 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرَّف على أهم وأشهر متاحف تحت الماء في العالم
GMT 00:45 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
3 طالبات يدعمن مصابي "متلازمة أرلين" بـ "تيكنو فيلتر"
GMT 12:50 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
البورصة الفلسطينية تغلق تداولاتها على انخفاض بنسبة 0.18 %
GMT 10:15 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
"أفضل مطار في العالم" لن يدع الرحلة تفوتك ويختبر تقنية جديدة
GMT 22:23 2018 الأربعاء ,28 شباط / فبراير
أبل توقف دعم متجر iTunes Store على العديد من أجهزة ويندوز
GMT 14:45 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
حمدي النقاز يؤكد أنه لم يظهر بمستواه الحقيقي مع الزمالك
GMT 18:59 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
حفل إنشاد ديني على إينرجي بمناسبة المولد النبوي الشريف
GMT 10:39 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد سينابون التوست بحشوة الجبن والعسل
GMT 05:34 2013 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير
"الإصبع السادسة" رواية لخيرى الذهبي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك