التدليك والباديكير للعناية بالقدمين خلال الشتاء

فصل الشتاء من أقسى الفصول على البشرة بشكل عام، وخاصة إذا لم تتم العناية بالبشرة بشكل جيد، وحديثنا اليوم عن كيفية العناية بالقدمين خلال فصل الشتاء للحفاظ عليهما ناعمتين ومن غير تشققات، إليك هذه النصائح:

• قومي بترطيب القدمين، وذلك بأن تستخدمي مرطب جيد لترطيب قدميكِ من 3-4 مرات يوميًا، خاصةً قبل الذهاب للنوم للحفاظ على نعومة وحيوية القدمين والكعبين.

• احرصي على عمل الباديكير، قومي بتجهيز الأدوات اللازمة واستمتعي بعمل باديكير لقدميكِ في المنزل مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل.

• شرب الماء بكثرة، وذلك لأنه يساعد على الحماية من الجفاف والتشققات، ويضمن لكِ نعومة القدمين. تأكدي من شرب كميات وفيرة من الماء خلال اليوم، خاصةً خلال فصل الشتاء.

• احصلي على حمام ماء دافئ، فتحضير الحمام الدافئ ونقع القدمين لمدة 10 دقائق يوميًا يساعد على الاسترخاء بعد قضاء يوم شاق. كما يساعدك كذلك على التخلص من فطريات القدمين وحمايتها من التشققات.

• ارتدي الجوارب القطنية، حاولي ارتداء الجوارب القطنية خلال الشتاء، حيث تساعد على حماية قدميكِ من أثار البرد القاسية. لكن ينصح باختيار الجوارب المصنعة من الألياف الطبيعية كالقطن والصوف، وتجنبي الجوارب المصنعة من الألياف الصناعية، فقد تتسبب في تراكم الفطريات نتيجة لمنع امتصاص العرق.

• دلكي القدمين، في نهاية اليوم، احرصي على تدليك القدمين باستخدام أي من الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون أو زبدة الجسم. حيث يمنحك ذلكِ الترطيب اللازم والحماية من التشققات التي قد تصيب قدميكِ خلال فصل الشتاء.