الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT20:39:49
آخر تحديث GMT20:39:49
تناولي ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقدي وزنك
القاهره ـ وكالات
يقول الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة
بداية ننصح السيدة بتناول ملعقة ترمس وقرفة وحلبة مطحونة قبل كل وجبة مع الاهتمام بالأسماك ومنع اللحوم الحمراء وننصحها باتباع النظام الغذائى التالى:
الإفطار
نصف رغيف بلدى + بطاطس مسلوقة أو معلقتين مربى دايت + سلاطة + كوب شاى أخضر بالنعناع.
الغداء
طبق فول أو عدس أو بصارة بدون زيت أو 1/2 دجاجة مشوية أو 200 جرام لحم مسلوق + سلاطة أو خضار سوتيه.
العشاء
2 ثمرة فاكهة (برتقال أو خوخ أو جوافة أو تفاح أو 5 فراولة).
مسموح بقطعة جاتوه مرة أسبوعيا.
- الأحد ,31 كانون الثاني / يناير GMT 15:41 2021 5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في كل منزلٍ
- الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:26 2020 بذور البقدونس تنضمّ إلى المكوّنات الطبيعية المفيدة لبشرتك
GMT 14:56 2023 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
فوائد الحلبة للبشر والشعر
GMT 14:53 2023 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
طرق ووصفات طبيعية لعلاج تشقق الكعبين
GMT 15:41 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في كل منزلٍGMT 15:36 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
6 نصائح للحصول على أظافر مثالية للقدمين واليدينGMT 19:21 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
فوائد حب الرشاد للشعر وطرق تحضير خلطات منهGMT 19:26 2020 الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر
بذور البقدونس تنضمّ إلى المكوّنات الطبيعية المفيدة لبشرتكGMT 12:16 2020 الخميس ,17 كانون الأول / ديسمبر
زيت الفيتامين E لأظافر صحية ولامعةGMT 07:13 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
العسل وصودا الخبز لتقشير البشرةتراجع البطالة بين السعوديين إلى 75 في المئة خلال الربع الثالث من 2025
الرياض ـ السعودية اليوم
تراجع معدل البطالة للسعوديين في الربع الثالث من عام 2025 إلى 7.5% على أساس سنوي، منخفضاً بمقدار 0.3% مقارنة بالربع المماثل من العام الماضي، فيما سجل معدل البطالة ارتفاعاً بمقدار 0.7% على أساس فصلي مقارنة بالربع الثاني من ا...المزيدعادل إمام يتصدر قائمة الأعلى أجراً في الوسط الفني رغم غيابه
القاهرة - السعودية اليوم
حسم الممثل المصري محمد عادل إمام الجدل الدائر منذ أيام حول من هو الفنان الأعلى أجراً في الوسط الفني بعد تصريحات نسبت له بهذا الشأن. ونفى إمام ما تم تداوله، مؤكدًا عبر صفحته الرسمية على فيسبوك أن والده الفنان الكبير ...المزيددراسة علمية أول إشارة من كائنات فضائية قد تكون لحظة انهيارهم
لندن - السعوديه اليوم
لطالما تخيّل البشر أن أول لقاء مع كائنات فضائية سيكون حدثاً استثنائياً، إما غزواً درامياً كما في أفلام الخيال العلمي، أو تواصلاً سلمياً مع حضارة متقدمة تحمل للبشرية المعرفة والحكمة. لكن دراسة علمية جديدة تقلب هذا ...المزيدسرقة تاريخية تهز متحف اللوفر أكثر من 8 آلاف ماسة و200 لؤلؤة تختفي في عملية سطو
باريس - السعودية اليوم
قالت قناة "بي أف أم تي في" التلفزيونية الفرنسية، نقلا عن بيانات التحقيق، إن أكثر من 8 آلاف ماسة و200 لؤلؤة سُرقت من متحف اللوفر نتيجة عملية سطو وقعت في 19 أكتوبر. وجاء في بيان القناة: "عملية سطو استغرقت أربع دقائ...المزيد
القبض على مسؤولي مصحة غير مرخصة بعد هروب جماعي لنزلاء علاج إدمان جنوب الجيزة
القاهرة - السعودية اليوم
GMT 16:58 2025 الإثنين ,29 كانون الأول / ديسمبر
ترمب يعلن عن تدمير منشأة كبيرة في فنزويلا ضمن حملة مكافحة المخدرات
GMT 17:49 1970 الإثنين ,29 كانون الأول / ديسمبر
نتنياهو وترامب يبحثان مستقبل اتفاق وقف إطلاق النار في غزة وسط تعثّر الانتقال للمرحلة الثانية
GMT 16:16 2025 الإثنين ,29 كانون الأول / ديسمبر
عباس عراقجي يرى أن المقاومة ليست مجرد سلاح بل تمثل قوة ناعمة
GMT 01:12 2017 الأحد ,18 حزيران / يونيو
لالماس يتوقّع استمرار تآكل احتياط الصرف الجزائري
GMT 15:04 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
إكرامي يؤكد أن شريف سيجدد لـ"الأهلي"
GMT 08:38 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
باحثون يدرسون فكرة لإنشاء "مصعد فضائي" بين الأرض والقمر
GMT 08:00 2019 السبت ,24 آب / أغسطس
ترامب يعرض على نظيره البرازيلي المساعدة في إخماد حرائق الأمازون
GMT 14:22 2019 السبت ,27 تموز / يوليو
منتخب موريتانيا للشباب يشارك في دوري دولي بإسبانيا
GMT 00:22 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
"امرأة حديدية" تقود الحرب الأميركية على الاقتصاد الإيراني من "خلف الستار"
GMT 00:48 2019 السبت ,11 أيار / مايو
رئيس الوزراء العراقي يُسلّم الهدايا التي يتلقاها إلى وزارة الثقافة
GMT 16:58 2019 الأحد ,14 إبريل / نيسان
التعادل السلبي يحسم الشوط الأول من لقاء ليفربول وتشيلسي
GMT 23:00 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
فيلم تسجيلي عن عمر الشريف يكشف عن أهم أسرار حياته
GMT 18:46 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
الخطيب يحتفل بفرق سلة الأهلي بعد التتويج بلقبي الرجال والسيدات
GMT 03:10 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
"فيسبوك" أمام القضاء بعد فضيحة بيع بيانات المُستخدِمين
GMT 13:38 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
الأهلي يواجه سبورتنج في ذهاب نصف نهائي دوري السلة للرجال
GMT 22:13 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
صلح يشارك بديلًا لمورينو في الدقيقة "66" أمام برينلي
GMT 01:18 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
أغذية تزيد من إدرار الحليب لدى الأم المرضعة
GMT 06:19 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
أويحيى يطالب رئيس مجلس النواب الجزائري بالتنحي
GMT 04:58 2018 الجمعة ,27 تموز / يوليو
منظمة "اليونسيف" تُقرر وقف 509 معلمين سوريين عن العمل
GMT 13:38 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو
الاتحاد السعودي يتعاقد مع اللاعب منصور الحربي
GMT 13:54 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو
الاتحاد الدولي لكرة القدم يصرف ستة ملايين و653 ألفًا و400 دولار للأندية السعودية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك