الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:07:57
آخر تحديث GMT09:07:57
أكد خبراء التغذية ضرورة تناولها وهي طازجة
خضراوات تحميك من العطش في نهار رمضان تعرف عليها
الخضراوات
القاهرة ـ العرب اليوم
نصح خبراء التغذية بتناول مجموعة من الخضراوات الطازجة في نهار رمضان، للحماية من العطش، الذي ينتج نتيجة نقص السوائل في الجسم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، وهذه الخضراوات هي "الخس والخيار والفجر".
أولا: الخس
يعد الخس من الخضروات التي تحتوي على نسبة مياه عالية، وعدد سعراته الحرارية قليلة، في وقت يمكن الاستعانة به في وجبة السحور أيضا.
ثانيا: الفجل
يحتوي الفجل علي 94 %من الماء والسوائل، وفيه مضادات للأكسدة أيضا، بالرغم من تصنيف البعض له على أنه من الخضروات الجافة.
ثالثا: الخيار
يعتبر الخيار من أكثر الخضروات التي تحتوي على نسبة مياه كبيرة، لذلك ينصح به في وجبة السحور، وكذلك يمكن الاستفادة منه في عمل سلطة الجبن بالخيار والطماطم.
قد يهمك ايضا:
- الإثنين ,18 آب / أغسطس GMT 12:14 2025 السعودية تطلق مشروعين طبيين تطوعيين في دمشق لعلاج قلوب الأطفال وتركيب الأطراف الصناعية
- الجمعة ,05 حزيران / يونيو GMT 05:00 2020 وزارة الصحة السعودية تحذّر من نشر معلومات مغلوطة بشأن مرضى "كورونا"
- الخميس ,04 حزيران / يونيو GMT 05:27 2020 تعرف على 5 أغذية نتناولها بشكل خاطئ من بينها بذور الكتان والكيوي
GMT 12:14 2025 الإثنين ,18 آب / أغسطس
السعودية تطلق مشروعين طبيين تطوعيين في دمشق لعلاج قلوب الأطفال وتركيب الأطراف الصناعية
GMT 05:00 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
وزارة الصحة السعودية تحذّر من نشر معلومات مغلوطة بشأن مرضى "كورونا"GMT 08:57 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
بكين تضع خططاً لحظر انتقاد الطب الصيني التقليدي في العاصمةGMT 05:27 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
تعرف على 5 أغذية نتناولها بشكل خاطئ من بينها بذور الكتان والكيويGMT 07:31 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو
4 حيل يابانية تساعدك على التخلص من الوزن الزائدبريطانيا تفرض عقوبات جديدة على شبكات الذهب في السودان وتدعو لتوسيع حظر الأسلحة
واشنطن - السعودية اليوم
أعلنت المملكة المتحدة فرض حزمة جديدة من العقوبات تستهدف شبكات تجارة الذهب والتمويل غير المشروع في السودان، في خطوة قالت إنها تهدف إلى تجفيف مصادر تمويل الحرب وتقويض "اقتصاد الصراع"، بالتزامن مع تجديد دعوتها إ...المزيدوفاء عامر تساند إحياء حق الأداء العلني وتؤكد أهمية حماية حقوق المبدعين
القاهرة ـ السعودية اليوم
أعلنت الفنانة وفاء عامر، تأييدها لتفعيل حق الأداء العلني، مؤكدة أن هذا الإجراء يحفظ كافة حقوق الفنانين،والذي يسعى الفنان ياسر جلال ضو مجلس الشيوخ، إلى إعادة إحيائه. وكتبت وفاء عامر عبر حسابها الرسمي بموقع التواصل...المزيدالذكاء الاصطناعي يستهلك كميات كبيرة من المياه والكهرباء
واشنطن - السعودية اليوم
تعتمد أنظمة الذكاء الاصطناعي الحديثة على مراكز بيانات تضم آلاف المعالجات عالية الأداء التي تنتج كميات كبيرة من الحرارة أثناء تنفيذ العمليات الحسابية المعقدة ، وللحفاظ على كفاءة هذه الأجهزة ومنع ارتفاع حرارتها، ت...المزيد
GMT 06:50 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
الرئيس عون يبحث مع فرنسوا فيون دعم لبنان الإنساني
GMT 05:01 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
الاتحاد الإسباني يحسم الجدل حول إصابة لامين يامال قبل نهائي كأس العالم
GMT 06:30 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
التمارين الرياضية تساعد على الإقلاع عن التدخين
GMT 04:45 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
هيفاء وهبي تهدد بمقاضاة فتاة أساءت إليها عبر مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 07:57 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
غوتيريش يدين تصنيف مستوطنة جفعات زيف مدينة ويعتبر كل الاستيطان غير قانوني
GMT 07:13 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
هيونداي تقدم باليسيد 2027 بلاك الهجينة
GMT 06:16 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
الذكاء الاصطناعي يستهلك كميات كبيرة من المياه والكهرباء
GMT 12:00 2026 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
رودري يهاجم التحكيم ويؤكد أن لامين يامال تعرض لمخالفات كثيرة
GMT 11:44 2026 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
إسبانيا توقف سلسلة فرنسا التاريخية وتبلغ نهائي المونديال
GMT 00:20 2026 الخميس ,16 تموز / يوليو
ترامب يتوعد بهزيمة إيران قريبًا وواشنطن توسّع ضرباتها قرب مضيق هرمز وبندر عباس
GMT 14:09 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تبدأ بالاستمتاع بشؤون صغيرة لم تلحظها في السابق
GMT 13:16 2026 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
فرنسا توقف 141 شخصا على هامش مباراة نصف نهائي كأس العالم
GMT 22:05 2026 الإثنين ,13 تموز / يوليو
ترامب يهدد بمهاجمة إيران بشدة الليلة وغدا ويركز على قصف المنشآت النووية وتشديد الحصار مجددًا
GMT 16:39 2013 الجمعة ,05 تموز / يوليو
قطر تمنح الجزائر 6سيارات رباعية مقابل اصطياد حيوانات نادرة من صحرائها
GMT 16:31 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 12:26 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
سيباستيان فيتيل يؤكّد افتقاده لنصائح الأسطورة شوماخر
GMT 01:59 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
رامز جلال يُصور برنامج مقالب جديد لرمضان 2018
GMT 11:31 2013 الخميس ,28 آذار/ مارس
ثعبان صخري أفريقي يقوم بخنق فريسته في لفائفه قبل ابتلاعها
GMT 20:46 2016 السبت ,02 تموز / يوليو
ظهور شبح مريم شقيقة لطيفة في مسلسل كلمة سر
GMT 01:32 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
عميد الوداد يُؤكّد أنّ "جزئيات بسيطة" تتحكّم في لقاء الاتحاد
GMT 17:01 2023 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
6 مشروبات تخفض مستويات الكوليسترول حال تم تناولها على معدة فارغة
GMT 13:27 2020 الأربعاء ,30 أيلول / سبتمبر
أغنية "نمبر 2" تشعل الصراع بين محمد رمضان وأحمد الفيشاوي
GMT 01:58 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
"مازدا" تحدّث إحدى أشهر سياراتها وتجعلها أكثر اقتصادية
GMT 22:01 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
الاتحاد الدولي لكرة القدم يقرر تأجيل قرعة أولمبياد طوكيو 2020
GMT 08:45 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
ممر عائم بطول 31 ميلاً لعشاق المغامرة في الصين
GMT 04:15 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
الجمهور يستقبل "عروس بيروت" بين إشادة بالرومانسية وانتقادات للصدف المفتعلة
GMT 17:48 2019 السبت ,02 شباط / فبراير
برّي يؤكد أن"تآلف الحكومة" هو الأهم خلال المرحلة المقبلة
GMT 16:47 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير
حمدالله وسوموديكا يفوزان بجائزة أفضل لاعب ومدرب الشهر الماضي
GMT 03:33 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
فندق" Ritz-Carlton" في أبو ظبي قمةٌ في الروعة والرفاهية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك