الأردن يعلن إسقاط عشرة صواريخ إيرانية وسلاح الهندسة يؤمن مواقع الشظايا تحذير من تسونامي بعد زلزال بقوة 7.3 درجة ضرب جنوب المكسيك مصرع شخصين وانقطاع الكهرباء عن 53 ألف منزل جراء عواصف رعدية في فرنسا محافظة هرمزجان تدعو السكان لتجنب السفر غير الضروري تحسبًا لهجمات جديدة الجيش الكويتي يعلن أن الدفاعات الجوية تتصدى لهجمات بطائرات مسيرة معادية الجيش الأميركي ينفي انفجار ناقلتي نفط في مضيق هرمز ويصف الرواية الإيرانية بالمضللة وزارة الداخلية البحرينية تعلن إطلاق صفارات الإنذار الشرطة الإسرائيلية تعتقل 3 شبان بعد أعمال شغب على متن طائرة في مطار بن جوريون إرتفاع ضحايا زلزالي فنزويلا إلى 5069 قتيلًا وأكثر من 16 ألف مصاب وسط استمرار جهود الإغاثة زلزال جديد بقوة 5.1 درجة يضرب قبالة سواحل تشياباس المكسيكية

أخر الأخبار

تحتويان على ربع الألياف الموصي بها للفرد الواحد

دراسة تكشف أهمية تناول تفاحتين يوميًا وتأثيرها على صحة الجسم

GMT 08:18 2020 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير

السعودية اليوم - دراسة تكشف أهمية تناول تفاحتين يوميًا وتأثيرها على صحة الجسم

التفاح الاخضر

القاهرة - العرب اليوم

وجد خبراء جامعة بريطانية أن تناول تفاحتين يوميا قد يقلل من خطر تعرض الناس لأزمة قلبية أو سكتة دماغية قاتلة، ناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم، حيث تحتويان على ربع الألياف الموصي بها للفرد الواحد، ونوع من الألياف التي تغذي بكتيريا الأمعاء المهمة لإنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، التي قد تقلل من إنتاج الكوليسترول الضار.

وتعد هذه الدراسة، التي نشرت في المجلة الأميركية للتغذية السريرية، هامة نظرا لأن ارتفاع الكوليسترول في الدم، يمكن أن يسد الشرايين، ما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، وأشارت الدراسة، التي قامت بإعدادها جامعة ريدينغ البريطانية بعد اختبار مشاركة 40 شخصا تتراوح أعمارهم بين 20 و69 عاما يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم، إلى أن تناول تفاحتين كبيرتين يوميا لمدة 8 أسابيع قلل ذلك من مستويات الكوليسترول الضار لديهم بنسبة 4 بالمئة تقريبا.

ووجد فريق البحث أن الأوعية الدموية لديهم كانت أكثر صحة وارتخاء بعد تناول التفاح يوميا، وهو ما يشبه التأثير الموجود في الأطعمة الأخرى، التي تحتوي على مركبات طبيعية تسمى البوليفينول مثل الشاي، وقالت معدة الدراسة، جولي لوفغروف: "الأشخاص الذين يتناولون يوميا تفاحين كبيرين تحتويان على نسبة عالية من البوليفينول، ينخفض لديهم مستوى كوليسترول (LDL) المعروف أيضا باسم الكوليسترول الضار". قد يهمك أيضاً: شاهد: 50 ألف حالة سكتة دماغية سنويًا
مستشفى حمد يستقبل خمس حالات سكتة دماغية يوميًا

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تكشف أهمية تناول تفاحتين يوميًا وتأثيرها على صحة الجسم

التفاح الاخضر

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - السعودية اليوم

النجم الكبير يحيى الفخراني

القاهرة ـ السعودية اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - السعودية اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس ـ السعودية اليوم

ليونيل ميسي قائد منتخب الأرجنتين

واشنطن - السعودية اليوم

باحثون

واشنطن - السعودية اليوم

هيفاء وهبي بفستان مرصع بالكريستال

بيروت - السعودية اليوم