الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:56:55
آخر تحديث GMT12:56:55
بعد تحليل معطيات النشاط البدني لـ88140 شخصًا
المشي السريع يخفض من خطر الموت المبكر بسبب النوبة القلبية
المشي السريع يخفض من خطر الموت المبكر
بكين - العرب اليوم
توصل علماء من جامعة شاندونغ الصينية برئاسة، بو شي، إلى أن المشي السريع مرة أو مرتين في الأسبوع، يخفض من خطر الموت المبكر بسبب النوبة القلبية والجلطة الدماغية والسرطان.
ويفيد موقع "MedicalXpress" بأن الباحثين حللوا معطيات عن النشاط البدني لـ 88140 شخصا، جمعوها خلال أعوام 1997-2008، وقارنوها بعدد الذين توفوا في عام 2011.
أقرأ أيضا :
دراسة تُؤكِّد أنّ الجمع بين الكحول والتدخين "يُدمِّر الدماغ"
وقد أخذ الباحثون بالاعتبار نوع العمل ومدته. واتضح من نتائج هذه الدراسة أن الذين كانوا يتجولون أو عملوا في البستان من 10 دقائق إلى ساعة واحدة في الأسبوع، انخفض عندهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة 18%.
كما أن النشاط البدني المعتدل لمدة عشر دقائق (بمجموع يصل إلى 2.5-5 ساعات في الأسبوع) خفض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 31%، فيما ضاعف النشاط البدني لمدة 25 ساعة في الأسبوع هذه النسبة.
ووفقا للأطباء، فإن استخدام الدراجة الهوائية أو الجري وممارسة الرياضة، ممارسات تساعد في تقليل الزمن اللازم لتحقيق هذه النتائج.
وقد يهمك أيضاً :
الجرجير يساعد على الإقلاع عن التدخين
السجائر الإلكترونية أكثر فاعلية من العلكة للإقلاع عن التدخين
- السبت ,06 حزيران / يونيو GMT 09:38 2020 دراسة تُحذِّر مِن أنّ إطالة الجلوس على المرحاض ربما تُسبِّب أمراضًا خطيرة
- السبت ,06 حزيران / يونيو GMT 05:15 2020 الكويت تستعين بـ300 طبيب وممرض من كوبا للعمل في العناية المركزة
- السبت ,06 حزيران / يونيو GMT 04:13 2020 5 أطعمة سهلة المنال تساعد في تخلص الجسم من السموم تعرف عليها
- الجمعة ,05 حزيران / يونيو GMT 18:53 2020 الأطبّاء يحدّدون 4 أعراض دون ألم مرتبطة بأمراض الكبد الخطيرة لا يمكن تجاهلها
GMT 09:38 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
دراسة تُحذِّر مِن أنّ إطالة الجلوس على المرحاض ربما تُسبِّب أمراضًا خطيرةGMT 09:25 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
922 وفاةً بفيروس "كورونا" خلال 24 ساعة في الولايات المتحدةGMT 05:15 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
الكويت تستعين بـ300 طبيب وممرض من كوبا للعمل في العناية المركزةGMT 04:13 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
5 أطعمة سهلة المنال تساعد في تخلص الجسم من السموم تعرف عليهاGMT 18:53 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
الأطبّاء يحدّدون 4 أعراض دون ألم مرتبطة بأمراض الكبد الخطيرة لا يمكن تجاهلهاترمب يفرض رسوماً جمركية على واردات كندية
واشنطن - السعودية اليوم
فتح الرئيس الأميركي دونالد ترمب جبهة جديدة في الحرب التجارية العالمية بإعلانه فرض رسوم جمركية جديدة بنسبة 50 في المائة على واردات كندية تبلغ قيمتها نحو 20 مليار دولار، في خطوة استند فيها إلى مادة قانونية لم تُستخدم م...المزيدمنى زكي تطلق أول حاضنة أفلام في أسوان لدعم صناع السينما الشباب
القاهرة ـ السعودية اليوم
أعلنت شركةHerStory Films، التي أسستها الفنانة منى زكي بمشاركة مي عبد العظيم، فتح باب التقديم لأول نسخة من حاضنة أفلام أسوان، وذلك بدعم من الاتحاد الأوروبي وبالتعاون مع اتحاد المعاهد الثقافية الأوروبية - يونيك، والتي تست...المزيدعمالقة الذكاء الاصطناعي يواجهون اختباراً صعباً مع تصاعد المنافسة الصينية
واشنطن - السعودية اليوم
تثير التطورات السريعة في نماذج الذكاء الاصطناعي الصينية المزيد من التساؤلات حول الإنفاق التكنولوجي المكلف، في الوقت الذي تستعد فيه الشركة الأم لشركة غوغل للإعلان عن أرباحها. وشهد قطاع الذكاء الاصطناعي، الذي قاد ا...المزيدعامل توصيل أطعمة يتوج بأرفع جائزة أدبية في الصين عن ديوانه "تحليق منخفض"
بكين - السعودية اليوم
تكلل عقود من المعاناة الإنسانية والمهنية باستحقاق استثنائي؛ إذ حصد وانغ جيبينغ، البالغ من العمر 56 عاماً والذي يعمل سائقاً لتوصيل الطلبات، جائزة "لوشون" الأدبية الرفيعة، وهي إحدى أرفع الجوائز الأدبية في الصين...المزيد
GMT 18:28 2026 الإثنين ,20 تموز / يوليو
إطلاق تأشيرة عمرة متعددة الدخول لمدة عام وإقامة تصل إلى 90 يوماً
GMT 10:57 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
ترامب وبيرنهام يبحثان تأمين مضيق هرمز وسط تصاعد المواجهة مع إيران
GMT 06:58 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
فرنسا تقترب من حظر وسائل التواصل للأطفال دون 15 عامًا
GMT 12:27 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
البحرين والأردن يتصديان لهجمات إيرانية واسعة وسط تصعيد أميركي ومخاوف على الملاحة البحرية
GMT 11:25 2026 الإثنين ,20 تموز / يوليو
أبرز ما تناولته الصحف ترامب في مرمى الانتقادات وبريطانيا تسابق الزمن لتعزيز قدراتها العسكرية
GMT 12:56 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
كشفت أوساط باكستانية مطلعة عن لقاء عقد بين قائد الدفاع الباكستاني
GMT 10:31 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
شريف سلامة يتعاقد على بطولة مسلسل درامي جديد من 15 حلقة
GMT 07:34 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
الاعتدال في شرب القهوة يساعد على الاستفادة من فوائدها الصحية
GMT 02:04 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
عراقجي يكشف سر الرمز "110" وآلية التحرك بعد اغتيال خامنئي
GMT 17:36 2026 الإثنين ,20 تموز / يوليو
قصص ملهمة من أول فريق كرة قدم نسائي للمبتورين في غزة
GMT 07:05 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
التشيك تتجه لحظر الهواتف الذكية في المدارس لحماية التركيز ومواجهة التنمر الإلكتروني
GMT 07:24 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
عمالقة الذكاء الاصطناعي يواجهون اختباراً صعباً مع تصاعد المنافسة الصينية
GMT 15:39 2023 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
"الحرس الثوري" يعلن أن "طوفان الأقصى" جزءاً من الانتقام لسليماني و"حماس" تنفي
GMT 00:00 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
جلاش باليوسيفي والكريمة
GMT 05:08 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو
اكتشفي أهم فوائد اكليل الجبل لمشكلة شيب الشعر
GMT 12:51 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
60 شركة سعودية تشارك ضمن الجناح السعودي في معرض بغداد الدولي
GMT 03:17 2017 السبت ,09 أيلول / سبتمبر
أبرون يُعلن رغبته في التعاقد مع بنشيخة لمدة موسمين
GMT 05:46 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
الاتحاد الأسيوي يعلن استئناف تصفيات مونديال 2022 في تشرين الأول المقبل
GMT 11:18 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس
أول صور للمدرب المصرى المصاب بكورونا من داخل مستشفى العزل
GMT 00:42 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
"أوبو" تغير عالم الهواتف بجهاز يشحن بطاريته في 30 دقيقة
GMT 01:43 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
رئيس هيئة الأركان العامة يقف على استعدادات القوات المسلحة بالمشاعر
GMT 18:22 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
سموحة المصري يفوز على مونجازا الكونغولي في بطولة إفريقيا للطائرة
GMT 06:42 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس
نائب رئيس الوزراء الصيني يعلن عن استعداد بكين للدفاع عن مصالحها بقوة
GMT 17:55 2015 الخميس ,02 إبريل / نيسان
عصا سيلفي جديدة مخصصة لأجهزة التابلت
GMT 05:56 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
إيما ستون ترتدي قميصًا شفافًا وتجذب الأنظار إليها
GMT 15:35 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
كوريا الشمالية تحذر سول وواشنطن من استئناف التدريبات العسكرية المشتركة
GMT 20:03 2013 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
الفقس الأول لفرخ الإوز العراقي يأتي ليبشرنا بقدوم موسم الصيف
GMT 09:48 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
"البار بالقسم" الأكثر مبيعًا في "نيويورك تايمز"
GMT 08:24 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع حصيلة ضحايا الزلزال في ايران الى 207 قتلى و1700 جريح
GMT 14:56 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
عروس نصراوية تنتظر المدرب كوينتيروس في المطار
GMT 06:10 2013 الإثنين ,04 شباط / فبراير
"اسياسيل" تطرح أسهمها في السوق العراقية
GMT 01:09 2017 السبت ,15 تموز / يوليو
النفايات في تونس ترفع شعار "الخطر يكمن في كل مكان"
GMT 22:23 2017 الثلاثاء ,18 تموز / يوليو
الصحافة الأوكرانية تبرز انتقال كلاوديمير دي سوزا إلى الأهلي
GMT 15:37 2017 الإثنين ,28 آب / أغسطس
محمود حميدة وشيرين رضا يتصدران الإعلان الأول لفيلم "فوتوكوبي"
GMT 13:03 2024 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير
المقاومة الفلسطينية توقع قتلى ومصابين في صفوف قوات الاحتلال بقطاع غزة
GMT 14:08 2023 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
مكفوفون يستعيدون الرؤية من خلال "النظارات الذكية"
GMT 17:11 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
"البيئة" تستعيد 200 ألف متر² من التعديات على أراضي المراعي والغابات في عسير
GMT 11:59 2021 الأربعاء ,13 كانون الثاني / يناير
الاقتصاد البريطاني يترقب صعوبات جديدة في ظل الإغلاق الشامل لمواجهة "كورونا"
GMT 21:26 2020 الجمعة ,22 أيار / مايو
هندرسون قائد ليفربول يؤكّد أنه يشعر بالأمان في التدريبات
GMT 06:46 2020 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
عمر زكري لاعب اتحاد بن قردان يؤكّد أن فحوصاته الخاصة بفيروس "كورونا" إيجابية
GMT 02:35 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
"الأفريقي" التونسي يوقف جميع تدريبات شباب كرة القدم بسبب "كورونا"
GMT 01:55 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
الصين تلجأ إلي الطب الشعبي لإيجاد طرق علاجية لـ"كورونا"
GMT 15:45 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
سمية الخشاب تعيد إثارة الجدل حول زواجها سرًا
GMT 15:17 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
عن حماس وإسرائيل ... عن غزة و"الهدنة"
GMT 18:22 2019 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
"بخلاف سد النهضة" إثيوبيا تعلن عن تشغيل سد جديد
GMT 10:29 2019 الخميس ,04 تموز / يوليو
نادي أبها يبحث التقدم بشكوى إلى الهيئة العامة للرياضة ضد "الوحدة"
GMT 05:51 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو
النجمة بريانكا تشوبرا تؤكد أن دوقة ساسكس ضحية للعنصرية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك