الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT23:11:15
آخر تحديث GMT23:11:15
يُنصح بالمواظبة على الرياضة وتقنيات الاسترخاء وتناول الموز
دراسات تؤكّد أنّ التوتر النفسي يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم
نيويورك - مادلين سعادة
تؤكد العديد من الدراسات الطبية أن التوتر النفسي المستمر يهدّد الصحة، إذ أنه يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والشد العضلي واضطرابات النوم وتساقط الشعر.
ولتجنّب هذه المخاطر الصحية ينصح مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية، الطبيب إنغو فروبوزه بمحاربة التوتر النفسي من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية وتقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل وتمارين التنفس.
كما يعد المغنيسيوم سلاحا فعالا لمحاربة التوتر النفسي، ولهذا الغرض يمكن تناول ثمرة من الموز، وفقا لما نقلت وكالة الأنباء الألمانية عن فروبوزه.
ومن المهم أيضا، بحسب فروبوزه، تنظيم الجدول اليومي بقدر الإمكان بحيث لا يكون إيقاعه مزدحما ومحموما. قد يهمك أيضاً:
وصفة ألمانية للتخلص من ارتفاع ضغط الدم بالتقليل من الأدوية
أربع خصائص مفيدة للفلفل الحار منها الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض السرطان
- السبت ,06 حزيران / يونيو GMT 09:38 2020 دراسة تُحذِّر مِن أنّ إطالة الجلوس على المرحاض ربما تُسبِّب أمراضًا خطيرة
- السبت ,06 حزيران / يونيو GMT 05:15 2020 الكويت تستعين بـ300 طبيب وممرض من كوبا للعمل في العناية المركزة
- السبت ,06 حزيران / يونيو GMT 04:13 2020 5 أطعمة سهلة المنال تساعد في تخلص الجسم من السموم تعرف عليها
- الجمعة ,05 حزيران / يونيو GMT 18:53 2020 الأطبّاء يحدّدون 4 أعراض دون ألم مرتبطة بأمراض الكبد الخطيرة لا يمكن تجاهلها
GMT 09:38 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
دراسة تُحذِّر مِن أنّ إطالة الجلوس على المرحاض ربما تُسبِّب أمراضًا خطيرةGMT 09:25 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
922 وفاةً بفيروس "كورونا" خلال 24 ساعة في الولايات المتحدةGMT 05:15 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
الكويت تستعين بـ300 طبيب وممرض من كوبا للعمل في العناية المركزةGMT 04:13 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
5 أطعمة سهلة المنال تساعد في تخلص الجسم من السموم تعرف عليهاGMT 18:53 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
الأطبّاء يحدّدون 4 أعراض دون ألم مرتبطة بأمراض الكبد الخطيرة لا يمكن تجاهلهاترامب يهدد كندا برسوم جمركية إضافية بسبب حرائق الغابات
واشنطن - السعودية اليوم
انتقد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، الجمعة، كندا بسبب حرائق الغابات التي غطت أجزاء واسعة من الولايات المتحدة بسحب كثيفة من الدخان، معلنًا أنه سيضيف تكلفة هذا التلوث إلى الرسوم الجمركية المفروضة على كندا. ووصف ...المزيديحيى الفخراني وياسر جلال يقودان ملف "حق الأداء العلني" للفنانين المصريين
القاهرة ـ السعودية اليوم
عقدت نقابة المهن التمثيلية في مصر، برئاسة الدكتور أشرف زكي، اجتماعاً موسّعاً بمقر النقابة، بحضور حشد كبير من نجوم الفن وصُنّاع الدراما، وذلك لبحث ومتابعة إجراءات تفعيل قانون حقوق الأداء العلني للفنانين المصريين،...المزيدسبيس إكس ترجئ إطلاق صاروخ ستارشيب الفضائي بسبب عطل في المحركات
واشنطن - السعودية اليوم
أعلنت مؤسسة تكنولوجيات استكشاف الفضاء الأمريكية سبيس إكس اليوم، إلغاء إطلاق الرحلة التجريبية الثالثة عشرة Flight 13 لمركبتها العملاقة "ستارشيب" في اللحظة الأخيرة، وتحديداً قبل أقل من ثانية واحدة من الإقلاع م...المزيد
GMT 14:17 2026 السبت ,18 تموز / يوليو
نبيل فهمي يحذر من الاعتداءات الإيرانية ويؤكد أنها تهدد الأمن القومي العربي
GMT 17:17 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
ترامب يهدد بسحب تراخيص شبكات أميركية بعد امتنااعها عن بث خطابه
GMT 12:50 2026 السبت ,18 تموز / يوليو
ميسي يحذر من قوة إسبانيا ويؤكد أن نهائي المونديال لا يقتصر على لامين يامال
GMT 07:56 2026 السبت ,18 تموز / يوليو
التوصل لاكتشاف يساعد في تطوير علاجات التليف الرئوي
GMT 04:39 2026 السبت ,18 تموز / يوليو
أحمد حلمي يُساند منى زكي ومحمد هنيدي قبل طرح الجواهرجي
GMT 08:37 2026 السبت ,18 تموز / يوليو
سبيس إكس ترجئ إطلاق صاروخ ستارشيب الفضائي بسبب عطل في المحركات
GMT 22:23 2026 السبت ,18 تموز / يوليو
بيان خليجي أوروبي برفض الإدعاءات بالسيادة الإيران على مضيق هرمز و يدعو طهران لوقف عدوانها
GMT 16:49 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
ترامب يدرس توسيع الضربات ضد إيران وسط بحث استهداف المنشآت النووية
GMT 09:35 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحمل الأربعاء 7 أكتوبر/تشرين الثاني 2020
GMT 14:10 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
تتيح أمامك بداية العام فرصاً جديدة لشراكة محتملة
GMT 10:21 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
"التعليم" تفتح باب التقديم للعمل في المدارس اليابانية وتنشر الشروط
GMT 03:30 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تؤكّد أن القردة يمكنها التحدّث مثل البشر
GMT 08:07 2023 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
وجهات سياحية مُمّيزة في أفريقيا تستحق الزيارة في فصل الشتاء
GMT 14:46 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
إطلاق العقد العربي للحق الثقافي في تونس
GMT 13:11 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
الأمن التونسي يحبط هجرة غير شرعية لـ 75 شخصًا
GMT 02:35 2015 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
أسعار السيارات الكلاسيكية تشهد ارتفاعًا بمعدلات كبيرة منتصف 2015
GMT 01:18 2017 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير
ميشيل أوباما حرصت على تطويع الملابس بشكل سياسي
GMT 05:01 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
الاتحاد الإسباني يحسم الجدل حول إصابة لامين يامال قبل نهائي كأس العالم
GMT 19:06 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
ألكسندر تشيفرين يؤكّد أن كبار أوروبا كانوا مهددين بخسارة شعبيتهم
GMT 21:01 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
إصدار كتاب "قبل أن أنسى أني كنت هنا" لإبراهيم عبدالمجيد عن دار بيت الياسمين
GMT 01:25 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيس الوزراء العراقي يدعو زعماء المنطقة للتعاون في مكافحة الإرهاب
GMT 06:13 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر
نيكاراغوا تترك مجموعة الولايات المتحدة وسورية وتنضم إلى اتفاقية باريس
GMT 08:31 2015 السبت ,18 تموز / يوليو
حارس "أهلي" جدة عبدالله المعيوف يقترب من الرحيل عن الفريق
GMT 21:01 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة اللاعب السابق في الأهلي رمضان القللي بأزمة قلبية مفاجئة
GMT 15:17 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
ارتفاع عدد ضحايا زلزال المكسيك إلى 307 وتضاؤل آمال العثور على ناجين
GMT 10:20 2017 الجمعة ,19 أيار / مايو
مهرجان بنزرت يستضيف كاظم الساهر وشيرين وراغب علامة
GMT 18:26 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر
العقيل يكشف قرار اقالة سامي الجابر في مصلحة الجميع
GMT 08:36 2017 السبت ,18 آذار/ مارس
إعادة تزيين غرفة نومك هي الحل لإنهاء مشكلة الأرق
GMT 01:29 2017 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو
حسيبة جمعي تطلق أزياء تقليدية خاصة بالأفراح والمناسبات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك