رئيس الإمارات وسلطان عمان يبحثان هاتفيًا تطورات الشرق الأوسط كريغ غوردون يعلن اعتزال كرة القدم بعد مسيرة دولية امتدت أكثر من عقدين زلزال بقوة 6.3 درجة يضرب نيوزيلندا مقتل شخصين على الأقل جراء هجوم صاروخي باليستي روسي على كييف الجيش الإيراني يؤكد السيطرة على مضيق هرمز ويهدد بقدرات جديدة القوات الأميركية تستهدف ناقلة نفط متجهة لإيران في مياه الخليج العربي ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 73246 شهيدا القيادة العامة للقوات المسلحة الأردنية تعلن إسقاط 8 صواريخ إيرانية استهدفت أراضي المملكة إنذار أمني في البحرين وتوجيه عاجل للمواطنين والمقيمين الكويت تعلن التصدي لهجمات إيرانية ونداء عاجل للمواطنين والمقيمين

أخر الأخبار

لترطيبه ومساعدته على آداء وظائفه بشكل سليم

خبراء يكشفون كمّية السوائل التي يحتاجها الجسم في الصيف

GMT 10:58 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

السعودية اليوم - خبراء يكشفون كمّية السوائل التي يحتاجها الجسم في الصيف

السوائل لترطيب الجسم

لندن - السعودية اليوم

يحتاج جسم الإنسان إلى كمية وفيرة من الماء على مدار اليوم، لترطيبه خلال حرارة فصل الصيف.وتساعد السوائل في ترطيب الجسم وأداء وظائفه بشكل سليم، خصوصا مع زيادة التعرق خلال الصيف.

وكشف الخبراء أن تناول الماء بوفرة يخلص الجسم من السموم ويحميه من عدد كبير من الأمراض التي ترافق هذا الفصل، أبرزها الجفاف، بحسب ما نشرته وكالة "د ب أ".

ونقلت الوكالة عن كريستينا زاور، الباحثة في الجامعة الألمانية للوقاية وإدارة القطاع الصحي، تشديدها على ضرورة شرب السوائل بكميات كافية خلال فصل الصيف لتجنب الجفاف، الذي تتمثل أعراضه في الصداع، وضعف التركيز، والشعور بالتعب، وتراجع القدرة على بذل المجهود، ومشاكل الدورة الدموية.

وأكدت الباحثة الألمانية على شرب السوائل يوميا بكمية لا تقل 1.5 لتر، مع زيادتها بين نصف لتر و لتر واحد في الأيام الحارة.

وأشارت إلى أن الماء يعتبر أفضل مشروب لسد العطش، كما يمكن أيضا شرب شاي الأعشاب والفواكه غير المحلى بالسكر، وكذلك العصائر المخففة، ويمكن أيضا شرب الشاي الأسود والأخضر بكميات معتدلة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خبراء يكشفون كمّية السوائل التي يحتاجها الجسم في الصيف

السوائل لترطيب الجسم

لندن - السعودية اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزيرة الخارجية البريطانية، إيفيت كوبر

واشنطن - السعودية اليوم

الفنان أحمد السعدني

القاهرة ـ السعودية اليوم

شركة «ميتا» الأميركية

واشنطن - السعودية اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس ـ السعودية اليوم

ليونيل ميسي، نجم المنتخب الأرجنتيني لكرة القدم

واشنطن - السعودية اليوم

صورة تعبيريه

لندن ـ السعودية اليوم

هيفاء وهبي بفستان مرصع بالكريستال

بيروت - السعودية اليوم