الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT20:39:49
آخر تحديث GMT20:39:49
لترطيبه ومساعدته على آداء وظائفه بشكل سليم
خبراء يكشفون كمّية السوائل التي يحتاجها الجسم في الصيف
السوائل لترطيب الجسم
لندن - السعودية اليوم
يحتاج جسم الإنسان إلى كمية وفيرة من الماء على مدار اليوم، لترطيبه خلال حرارة فصل الصيف.وتساعد السوائل في ترطيب الجسم وأداء وظائفه بشكل سليم، خصوصا مع زيادة التعرق خلال الصيف.
وكشف الخبراء أن تناول الماء بوفرة يخلص الجسم من السموم ويحميه من عدد كبير من الأمراض التي ترافق هذا الفصل، أبرزها الجفاف، بحسب ما نشرته وكالة "د ب أ".
ونقلت الوكالة عن كريستينا زاور، الباحثة في الجامعة الألمانية للوقاية وإدارة القطاع الصحي، تشديدها على ضرورة شرب السوائل بكميات كافية خلال فصل الصيف لتجنب الجفاف، الذي تتمثل أعراضه في الصداع، وضعف التركيز، والشعور بالتعب، وتراجع القدرة على بذل المجهود، ومشاكل الدورة الدموية.
وأكدت الباحثة الألمانية على شرب السوائل يوميا بكمية لا تقل 1.5 لتر، مع زيادتها بين نصف لتر و لتر واحد في الأيام الحارة.
وأشارت إلى أن الماء يعتبر أفضل مشروب لسد العطش، كما يمكن أيضا شرب شاي الأعشاب والفواكه غير المحلى بالسكر، وكذلك العصائر المخففة، ويمكن أيضا شرب الشاي الأسود والأخضر بكميات معتدلة.
قد يهمك ايضا:
دراسة تؤكّد أن نقص السوائل في الجسم يؤثّر على قدراتنا الذهنية
- الإثنين ,18 آب / أغسطس GMT 12:14 2025 السعودية تطلق مشروعين طبيين تطوعيين في دمشق لعلاج قلوب الأطفال وتركيب الأطراف الصناعية
- الأحد ,17 آب / أغسطس GMT 08:11 2025 الأدوية الجَنِيسَة في السعودية تسجل طلبا بـ 8 مليارات دولار خلال ثماني سنوات
- الثلاثاء ,23 شباط / فبراير GMT 03:11 2021 إيطاليا تسجل 274 وفاة و9630 إصابة جديدة بفيروس كورونا الاثنين
- الإثنين ,22 شباط / فبراير GMT 17:37 2021 فاوتشي يؤكد أن من المحتمل أن يظل الأميركيون بحاجة لوضع الكمامات في 2022
GMT 12:14 2025 الإثنين ,18 آب / أغسطس
السعودية تطلق مشروعين طبيين تطوعيين في دمشق لعلاج قلوب الأطفال وتركيب الأطراف الصناعية
GMT 08:11 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
الأدوية الجَنِيسَة في السعودية تسجل طلبا بـ 8 مليارات دولار خلال ثماني سنوات
GMT 03:19 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
علماء بريطانيون يضعون بصمة نفسية لـ"العقل المتطرف"GMT 03:11 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
إيطاليا تسجل 274 وفاة و9630 إصابة جديدة بفيروس كورونا الاثنينGMT 17:37 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
فاوتشي يؤكد أن من المحتمل أن يظل الأميركيون بحاجة لوضع الكمامات في 2022تراجع البطالة بين السعوديين إلى 75 في المئة خلال الربع الثالث من 2025
الرياض ـ السعودية اليوم
تراجع معدل البطالة للسعوديين في الربع الثالث من عام 2025 إلى 7.5% على أساس سنوي، منخفضاً بمقدار 0.3% مقارنة بالربع المماثل من العام الماضي، فيما سجل معدل البطالة ارتفاعاً بمقدار 0.7% على أساس فصلي مقارنة بالربع الثاني من ا...المزيدعادل إمام يتصدر قائمة الأعلى أجراً في الوسط الفني رغم غيابه
القاهرة - السعودية اليوم
حسم الممثل المصري محمد عادل إمام الجدل الدائر منذ أيام حول من هو الفنان الأعلى أجراً في الوسط الفني بعد تصريحات نسبت له بهذا الشأن. ونفى إمام ما تم تداوله، مؤكدًا عبر صفحته الرسمية على فيسبوك أن والده الفنان الكبير ...المزيددراسة علمية أول إشارة من كائنات فضائية قد تكون لحظة انهيارهم
لندن - السعوديه اليوم
لطالما تخيّل البشر أن أول لقاء مع كائنات فضائية سيكون حدثاً استثنائياً، إما غزواً درامياً كما في أفلام الخيال العلمي، أو تواصلاً سلمياً مع حضارة متقدمة تحمل للبشرية المعرفة والحكمة. لكن دراسة علمية جديدة تقلب هذا ...المزيدسرقة تاريخية تهز متحف اللوفر أكثر من 8 آلاف ماسة و200 لؤلؤة تختفي في عملية سطو
باريس - السعودية اليوم
قالت قناة "بي أف أم تي في" التلفزيونية الفرنسية، نقلا عن بيانات التحقيق، إن أكثر من 8 آلاف ماسة و200 لؤلؤة سُرقت من متحف اللوفر نتيجة عملية سطو وقعت في 19 أكتوبر. وجاء في بيان القناة: "عملية سطو استغرقت أربع دقائ...المزيد
القبض على مسؤولي مصحة غير مرخصة بعد هروب جماعي لنزلاء علاج إدمان جنوب الجيزة
القاهرة - السعودية اليوم
GMT 16:58 2025 الإثنين ,29 كانون الأول / ديسمبر
ترمب يعلن عن تدمير منشأة كبيرة في فنزويلا ضمن حملة مكافحة المخدرات
GMT 08:24 2025 الإثنين ,29 كانون الأول / ديسمبر
ديمبلي الأفضل عالمياً ورونالدو يتوّج في الشرق الأوسط بجوائز غلوب سوكر
GMT 12:27 2025 الإثنين ,29 كانون الأول / ديسمبر
القبض على مسؤولي مصحة غير مرخصة بعد هروب جماعي لنزلاء علاج إدمان جنوب الجيزة
GMT 17:49 2025 الإثنين ,29 كانون الأول / ديسمبر
نتنياهو وترامب يبحثان مستقبل اتفاق وقف إطلاق النار في غزة وسط تعثّر الانتقال للمرحلة الثانية
GMT 01:12 2017 الأحد ,18 حزيران / يونيو
لالماس يتوقّع استمرار تآكل احتياط الصرف الجزائري
GMT 15:04 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
إكرامي يؤكد أن شريف سيجدد لـ"الأهلي"
GMT 08:38 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
باحثون يدرسون فكرة لإنشاء "مصعد فضائي" بين الأرض والقمر
GMT 08:00 2019 السبت ,24 آب / أغسطس
ترامب يعرض على نظيره البرازيلي المساعدة في إخماد حرائق الأمازون
GMT 14:22 2019 السبت ,27 تموز / يوليو
منتخب موريتانيا للشباب يشارك في دوري دولي بإسبانيا
GMT 00:22 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
"امرأة حديدية" تقود الحرب الأميركية على الاقتصاد الإيراني من "خلف الستار"
GMT 00:48 2019 السبت ,11 أيار / مايو
رئيس الوزراء العراقي يُسلّم الهدايا التي يتلقاها إلى وزارة الثقافة
GMT 16:58 2019 الأحد ,14 إبريل / نيسان
التعادل السلبي يحسم الشوط الأول من لقاء ليفربول وتشيلسي
GMT 23:00 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
فيلم تسجيلي عن عمر الشريف يكشف عن أهم أسرار حياته
GMT 18:46 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
الخطيب يحتفل بفرق سلة الأهلي بعد التتويج بلقبي الرجال والسيدات
GMT 03:10 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
"فيسبوك" أمام القضاء بعد فضيحة بيع بيانات المُستخدِمين
GMT 13:38 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
الأهلي يواجه سبورتنج في ذهاب نصف نهائي دوري السلة للرجال
GMT 22:13 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
صلح يشارك بديلًا لمورينو في الدقيقة "66" أمام برينلي
GMT 01:18 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
أغذية تزيد من إدرار الحليب لدى الأم المرضعة
GMT 06:19 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
أويحيى يطالب رئيس مجلس النواب الجزائري بالتنحي
GMT 04:58 2018 الجمعة ,27 تموز / يوليو
منظمة "اليونسيف" تُقرر وقف 509 معلمين سوريين عن العمل
GMT 13:38 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو
الاتحاد السعودي يتعاقد مع اللاعب منصور الحربي
GMT 13:54 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو
الاتحاد الدولي لكرة القدم يصرف ستة ملايين و653 ألفًا و400 دولار للأندية السعودية
GMT 22:12 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
حياة الدرديري تستعد لزفافها على توفيق عكاشة
GMT 22:39 2018 الإثنين ,18 حزيران / يونيو
هاري كين يشكك في صحة "ركلة جزاء" تونس
GMT 21:13 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
فريق الهلال السعودي يستقر على مواجهة الشباب وديًا
GMT 03:13 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
تفاصيل اقتحام شخص كابينة طائرة مصر القادمة مِن مسقط
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك