الجيش الأردني يعلن إسقاط ثلاثة صواريخ قادمة من إيران دون إصابات الجزائر تسجل 115 حريقا خلال ساعات واستنفار واسع لإخمادها وفاة كيفن كيجان أسطورة ليفربول والمنتخب الإنجليزى عن عمر 75 عامًا شهيدان و16 مصابا في قصف إسرائيلي استهدف مستشفى اليمن السعيد شمال غزة الجيش اللبناني يوسع انتشاره جنوبا ويدعو الأهالي لعدم التوجه إلى زوطر الغربية إيران تعلن مقتل عنصر بالقوات الجوية في قصف أميركي وتتوعد واشنطن برد قوي البحرية البريطانية تعلن إصابة سفينة بمقذوف قبالة سواحل الإمارات وتحقيقات جارية في الحادث 12 دولة غربية تضغط على إسرائيل لإنهاء الاعتقال الإداري وتحسين أوضاع الأسرى الفلسطينيين دونالد ترامب يتوعد إيران برد عسكري قاس إذا استهدفت القوات الأميركية الملك فيليبي السادس يهنئ منتخب إسبانيا في القصر الملكي بعد التتويج بلقب كأس العالم 2026

أخر الأخبار

بسبب تغير عدد ساعات الليل والنهار خلال الخريف والشتاء

تعرف على أهم أعراض الاكتئاب الموسمي من بينها الشعور باليأس

GMT 18:04 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

السعودية اليوم - تعرف على أهم أعراض الاكتئاب الموسمي من بينها الشعور باليأس

الإكتئاب الموسمي

لندن - العرب اليوم

يعتبر الإكتئاب الموسمي من بين أهم أنواع الإكتئاب الذي ترتبط بنهاية فصل الشتاء ومن أعراض هذا الإكتئاب هناك:

- الشعور باليأس

- فقدان الشهية

- صعوبة التركيز

- مشاكل بالنوم والشهية وأحيانا تصل إلى درجة الإنتحار

ومن المؤكد أن هناك مجموعة كبيرة من الأسباب الذي تتسبب في هذا النوع من الأمراض الموسمية:

*عدم ممارسة الرياضة

*تغير إيقاع الساعة البيولوجية، بسبب تغير عدد ساعات الليل والنهار خلال الخريف والشتاء، فانخفاض شدة وكمية أشعة الشمس يسبب اضطراباً في الساعة البيولوجية قد تشعرك بالاكتئاب.

*انخفاض مستوى السيروتونين (Serotonin)، وهو أحد المركبات الكيميائية الموجودة في الدماغ التي تؤثر على الحالة المزاجية.

*نقص في فيتامين د (Vitamin D)، إذ يعمل هذا الفيتامين على الحفاظ على مستويات طبيعية للسيروتونين في الجسم خلال فصل الشتاء، وتساعد أشعة الشمس في إنتاج الكوليكالسيفيرول الذي يتحول إلى فيتامين د.

إن زيادة إفراز هرمون الميلاتونين (Melatonin) في الجسم نتيجة زيادة عدد ساعات الليل وقلة التعرض للشمس نهاراً، قد يؤثر على التوازن الطبيعي للجسم، ويؤدي للشعور بالخمول وانخفاض في النشاط، بالإضافة إلى اضطرابات في النوم وتقلبات مزاجية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرف على أهم أعراض الاكتئاب الموسمي من بينها الشعور باليأس

الإكتئاب الموسمي

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

بكين ـ السعودية اليوم

الموسيقار المصري هاني شنودة

القاهرة - السعودية اليوم

تطبيق تيك توك

واشنطن - السعودية اليوم

مقبرة من عصر الدولة الحديثة

القاهرة - السعودية اليوم

ليونيل ميسي قائد منتخب الأرجنتين

واشنطن - السعودية اليوم

آلية مناعية قد تبطئ الشيخوخة

واشنطن - السعودية اليوم

هيفاء وهبي بفستان مرصع بالكريستال

بيروت - السعودية اليوم