ارتفاع عدد ضحايا زلزال بيرو إلى 6 قتلى وأكثر من 30 مصابًا إطلاق صافرات الإنذار مجدداً في البحرين هزتان أرضيتان تضربان غربي إيران كوريا الجنوبية تنصح مواطنيها بمغادرة الشرق الأوسط على الفور أستراليا تحذر مواطنيها من السفر عبر مطار أبها السعودي خشية تجدد الضربات اليمنية "سنتكوم" تعلن إعادة توجيه 6 سفن تجارية وتعطيل أخرى ضمن الحصار البحري على إيران إيران تعلن إطلاق موجة صاروخية جديدة من محافظة لرستان باتجاه أهداف معادية الجيش الأميركي يعلن استهداف مراكز قيادة ومواقع دفاع جوي وقدرات بحرية إيرانية الحرس الثوري الإيراني يعلن انفجار ناقلتي نفط في مضيق هرمز الحرس الثوري الإيراني يعلن إسقاط مسيّرة أميركية من طراز "MQ-9" في كرمانشاه

أخر الأخبار

بسبب تغير عدد ساعات الليل والنهار خلال الخريف والشتاء

تعرف على أهم أعراض الاكتئاب الموسمي من بينها الشعور باليأس

GMT 18:04 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

السعودية اليوم - تعرف على أهم أعراض الاكتئاب الموسمي من بينها الشعور باليأس

الإكتئاب الموسمي

لندن - العرب اليوم

يعتبر الإكتئاب الموسمي من بين أهم أنواع الإكتئاب الذي ترتبط بنهاية فصل الشتاء ومن أعراض هذا الإكتئاب هناك:

- الشعور باليأس

- فقدان الشهية

- صعوبة التركيز

- مشاكل بالنوم والشهية وأحيانا تصل إلى درجة الإنتحار

ومن المؤكد أن هناك مجموعة كبيرة من الأسباب الذي تتسبب في هذا النوع من الأمراض الموسمية:

*عدم ممارسة الرياضة

*تغير إيقاع الساعة البيولوجية، بسبب تغير عدد ساعات الليل والنهار خلال الخريف والشتاء، فانخفاض شدة وكمية أشعة الشمس يسبب اضطراباً في الساعة البيولوجية قد تشعرك بالاكتئاب.

*انخفاض مستوى السيروتونين (Serotonin)، وهو أحد المركبات الكيميائية الموجودة في الدماغ التي تؤثر على الحالة المزاجية.

*نقص في فيتامين د (Vitamin D)، إذ يعمل هذا الفيتامين على الحفاظ على مستويات طبيعية للسيروتونين في الجسم خلال فصل الشتاء، وتساعد أشعة الشمس في إنتاج الكوليكالسيفيرول الذي يتحول إلى فيتامين د.

إن زيادة إفراز هرمون الميلاتونين (Melatonin) في الجسم نتيجة زيادة عدد ساعات الليل وقلة التعرض للشمس نهاراً، قد يؤثر على التوازن الطبيعي للجسم، ويؤدي للشعور بالخمول وانخفاض في النشاط، بالإضافة إلى اضطرابات في النوم وتقلبات مزاجية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرف على أهم أعراض الاكتئاب الموسمي من بينها الشعور باليأس

الإكتئاب الموسمي

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - السعودية اليوم

الفنانة إيمي سمير غانم

القاهرة ـ السعودية اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - السعودية اليوم

مقبرة من عصر الدولة الحديثة

القاهرة - السعودية اليوم

لامين يامال - الصورة من الصفحة الرسمية للاعب على فيسبوك

واشنطن - السعودية اليوم

آلية مناعية قد تبطئ الشيخوخة

واشنطن - السعودية اليوم

هيفاء وهبي بفستان مرصع بالكريستال

بيروت - السعودية اليوم