ترمب يغادر سويسرا بعد دافوس وسط تصاعد التوتر بشأن غرينلاند واشنطن تدرس سحب القوات الأميركية بالكامل من سوريا مع سعي دمشق لاستعادة شمال البلاد البيت الأبيض يوضح سبب الكدمات التي ظهرت على يد الرئيس الأميركي دونالد ترامب الشاباك يعلن اتهام 25 إسرائيليًا بالتجسس لصالح إيران خلال 2025 وارتفاع العمليات 400% واشنطن تعين قائما جديدا بأعمال سفارتها في كراكاس بعد إطاحة مادورو زلزال بقوة 6.3 درجة على مقياس ريختر يضرب كامتشاتكا الروسية إصابة تبعد بيدري عن برشلونة أربعة أسابيع زلزال بقوة 5.1 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال إندونيسيا اعتقال ثلاثة بلجيكيين بعد مباراة كرة القدم بسبب ملابس خادشة للحياء مستوحاة من فيلم كوميدي مجلس اللوردات البريطاني يقر حظر وسائل التواصل الاجتماعي لمن هم دون 16 عاماً

أخر الأخبار

نفقد معها قدرتنا أو رغبتنا في النُّعاس بكل أريحيّة خلال الليل

احذري تلك الهفوات في غرفة النوم لتحمي نفسكِ من الأرق تعرّفي عليها

GMT 19:53 2020 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر

السعودية اليوم - احذري تلك الهفوات في غرفة النوم لتحمي نفسكِ من الأرق تعرّفي عليها

الهفوات في غرفة النوم

القاهرة - السعودية اليوم

إن كنتِ ممن يشعرون دوماً بحالة من الأرق قبيل الخلود للنوم في غرفة النوم، فلكِ أن تعلمي أن هناك أسباباً أخرى، بخلاف العوامل البيولوجية، التي قد تكون سبباً في حدوث ذلك الأرق، وأن تلك الأسباب عادة ما تكون ذات صلة بغرفة النوم نفسها، حيث عادة ما نقترف بعض الأخطاء عند تجهيز غرفة نومنا وتتسبب في ما بعد بإصابتنا بحالة من الأرق، نفقد معها قدرتنا أو رغبتنا في النوم بكل أريحيّة خلال الليل.

ونقدّم في ما يلي قائمة بـ 5 هفوات ربما نقع بها وقد تمنعنا من النوم بكل أريحية خلال الليل:

- عدم وجود لوح أمامي مبطن ومرتفع للسرير لمنح الأشخاص الشعور بالراحة والأمان.

- وجود بعض الأجهزة التي تنبعث منها ذبذبات كهرومغناطيسية مثل الساعات المنبهة ومحطات شحن الهواتف المحمولة.

- سوء التهوية داخل غرفة النوم، التي تنجم عن غلق النوافذ طوال الوقت والاعتماد على أجهزة التكييف فقط.

وجود كثير من الأنماط على صعيد ألوان الحوائط ونقوشات المفارش وغير ذلك من الأشياء، خصوصاً نوعية الأنماط ذات الأشكال الهندسية التي تؤدي في الغالب للإفراط في الانتباه.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

احذري تلك الهفوات في غرفة النوم لتحمي نفسكِ من الأرق تعرّفي عليها

الهفوات في غرفة النوم

القاهرة - السعودية اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدولار الأميركي

واشنطن - السعودية اليوم

الفنان محمد ممدوح

القاهرة - السعودية اليوم

الإنترنت الفضائي

واشنطن - السعودية اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران - السعودية اليوم

محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - السعوديه اليوم

الفلفل الحار

واشنطن - السعودية اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ السعودية اليوم