طريقة إعداد ستيك الدجاج للراغبين في إنقاص الوزن من دون حرمان
آخر تحديث GMT19:25:28
 السعودية اليوم -

طريقة إعداد ستيك الدجاج للراغبين في إنقاص الوزن من دون حرمان

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - طريقة إعداد ستيك الدجاج للراغبين في إنقاص الوزن من دون حرمان

ستيك الدجاج
القاهرة - العرب اليوم

ستيك الدجاج من الوصفات الرائعة التي تستخدم كوجبة في برامج الحمية الغدائية، كما ينصح بتناوله خاصة في فترات النقاهة، وذلك لأنه خفيف وشهي ورائع المذاق.

المقادير :

6 صدور دجاج بانيه

التتبيلة

عصير ليمونة حامضة

عصير برتقالة طازجة

بشر برتقالة

3 ملاعق صغيرة بهارات كاري

رشة ملح وفلفل

ملعقة صغيرة كسبرة خضراء مفرية

5 فصوص ثوم مهروس

الخضار

حبتان من الفلفل الأصفر الحلو

حبتان من الجزر شرائح

1/2 كيلو فاصوليا خضراء

ملعقتان من زيت نباتي

الطريقة :

في وعاء التتبيل، ضعي صدور الدجاج مع مكونات التتبيل الكاري والليمون وعصير وبشر البرتقال والملح والفلفل والثوم المهروس لمدة ساعتين. وسخني طاسة قلي غير لاصقة مدهونة بالقليل من الزيت. وضعي صدور الدجاج في الطاسة حتى يتم شويها لمدة 5 – 7 دقائق ثم اقلبيها على الجانب الآخر حتى تنضج. ثم ضعي شرائح الفلفل الأصفر حتى تتغير لونها. واسلقي الفاصوليا 5 دقائق سوتيه مع الجزر وضعيها مع شرائح الفلفل الأصفر. ورشي قطع الدجاج بالكسبرة المفرية وضعيها في طبق التقديم. وقدمي شرائح ستيك الدجاج ساخنة مع شرائح الفلفل الملون، وطبق الخضار الجانبي للحمية الغذائية بالهنا والشفا.

 

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة إعداد ستيك الدجاج للراغبين في إنقاص الوزن من دون حرمان طريقة إعداد ستيك الدجاج للراغبين في إنقاص الوزن من دون حرمان



نانسي عجرم وأنغام تتصدران موضة إطلالات السهرة اللامعة

بيروت ـ السعودية اليوم

GMT 23:40 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر

الأشياء تثير عصبية الزوج عليك أن تجنبيها

GMT 14:11 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو

النصر يطلب استعارة الحسين صالح من نادي الإمارات

GMT 22:44 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو

"الخلسة"بوابة الشيطان لتهريب الآثار إلى الخارج

GMT 00:44 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير

الولايات المتحدة تعزز وجودها العسكري في سورية

GMT 10:17 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر

أمير المنطقة الشرقية يستقبل السفير فرانسوا غويت

GMT 09:50 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة سهلة وبسيطة لتحضير فطائر اللبنة والحبش المدخن

GMT 06:20 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو

19 مصابًا في تفجير انتحاري استهدف في كركوك

GMT 11:01 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

السعودية ومصر توقعان على اتفاقيتين بقيمة 250 مليون جنيه

GMT 17:52 2016 الإثنين ,22 آب / أغسطس

حيل غريبة لتغطية الشعر الأبيض إستفيدي منها

GMT 17:55 2013 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

عرض أزياء بالأسلحة في برلين
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon