الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT20:08:55
آخر تحديث GMT20:08:55
أسلحة بديلة لمحاربة دوافع تناول الأطعمة غير الصحية
تناول الشوكولاتة
برلين ـ د.ب.أ
أوصت مجلة "ناتورتسايت" الألمانية مَن يريد تعديل نظامه الغذائي بتدوين عاداته الغذائية أولاً على مدار أسبوع كامل لاكتشاف الدوافع التي تقف وراء تناوله للأطعمة غير الصحية.
وأوضحت المجلة الألمانية أنه على سبيل المثال يلجأ البعض لتناول الشوكولاتة بدافع محاربة الإحساس بالتوتر أو الضغط العصبي، وبدلاً من ذلك، يمكن لهؤلاء الأشخاص اللجوء إلى ممارسة الرياضة كسلاح صحي بديل للتخلص من التوتر.
بينما يتناول آخرون بعض الأطعمة على سبيل العادة فقط، مثل تناول بعض الحلويات أثناء احتساء القهوة في فترة ما بعد الظهيرة كعادة يومية.
وكسلاح بديل يمكن لهؤلاء الأشخاص وضع صندوق على المنضدة لجمع النقود التي يتم شراء الحلويات بها، ثم مكافأة أنفسهم كل فترة بشراء شيء يحبونه.
- الخميس ,02 تموز / يوليو GMT 06:50 2026 منظمة الصحة العالمية تعلن ارتفاع إصابات الكوليرا عالميًّا 43 بالمائة خلال مايو
- الخميس ,02 تموز / يوليو GMT 01:12 2026 خضوع شخص يُشتبه في إصابته بفيروس إيبولا للفحص في مستشفي ببريطانيا
- الأربعاء ,01 تموز / يوليو GMT 06:55 2026 الصحة العالمية تحذر من ضغوط هائلة على النظام الصحي في فنزويلا
- الجمعة ,26 حزيران / يونيو GMT 02:28 2026 السعودية تحظر دخول مواطني ثلاثة دول أفريقية بسبب فيروس إيبولا
GMT 06:50 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
منظمة الصحة العالمية تعلن ارتفاع إصابات الكوليرا عالميًّا 43 بالمائة خلال مايو
GMT 01:12 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
خضوع شخص يُشتبه في إصابته بفيروس إيبولا للفحص في مستشفي ببريطانيا
GMT 06:55 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
الصحة العالمية تحذر من ضغوط هائلة على النظام الصحي في فنزويلا
GMT 23:48 2026 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تمارين القوة في منتصف العمر تقلل مخاطر الإصابة بالسكري
GMT 19:48 2026 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
5 مكملات غذائية وأدوية تجنب تناولها مع الحليب
GMT 20:11 2026 السبت ,27 حزيران / يونيو
8 طرق لتزويد الجسم بالطاقة ومكافحة الإرهاق
GMT 02:28 2026 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
السعودية تحظر دخول مواطني ثلاثة دول أفريقية بسبب فيروس إيبولا
GMT 23:05 2026 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
بذور الشيا وضغط الدم ماذا يحدث للجسم عند تناولها بانتظام
أصول ترمب تقفز إلى 6.5 مليار دولار بدعم من استثمارات العملات المشفرة
واشنطن - السعودية اليوم
أظهرت إقرارات الذمة المالية، الصادرة عن مكتب أخلاقيات الحكومة الأميركية، أن الرئيس الأميركي دونالد ترمب حقق نحو 1.2 مليار دولار من أنشطة عائلته المرتبطة بالعملات المشفرة خلال عام 2025، في أول عام له بعد عودته إلى الب...المزيدصفية العمري تكشف حقيقة شائعة وفاتها وتوجه رسالة إلى جمهورها
القاهرة - السعودية اليوم
خرجت الفنانة القديرة صفية العمري عن صمتها لتضع حدًا للشائعات التي انتشرت خلال الساعات الماضية بشأن وفاتها، مؤكدة أنها تتمتع بصحة جيدة، وأن ما تم تداوله عبر مواقع التواصل الاجتماعي لا أساس له من الصحة. وقالت في رسال...المزيدسبيس إكس تعرض نموذجا أوليا لهاتف جديد مدعوم بالذكاء الاصطناعي
واشنطن - السعودية اليوم
ذكرت صحيفة "وول ستريت جورنال"، الأربعاء، أن "سبيس إكس"، طورت نموذجا أوليا لهاتف صُمم لإعادة تشكيل كيفية تفاعل البشر مع الذكاء الاصطناعي، وقد عرضته الشركة مؤخرا على المستثمرين. وعرضت الشركة النموذج الأول...المزيدالمتحف المصري الكبير ثالث أكثر المتاحف زيارة عالميًا بـ7 ملايين زائر
القاهرة ـ السعودية اليوم
كشف تقريرحديث لمجلة 'فوربس'،أن المتحف المصري الكبير أصبح أحد أبرز المقاصد السياحية والثقافية عالميًا، بعد أن استقبل نحو 7 ملايين زائر منذ افتتاحه في نوفمبر 2025، بينهم أكثر من 45% من السائحين الدوليين، ليصبح ثالث ...المزيد
GMT 12:04 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
وجهات سياحية ساحرة تستحق الزيارة والاستكشاف خلال شهر يوليو هذا الصيف
GMT 19:11 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
ترامب يؤكد ضرورة التوصل إلى اتفاق لإنهاء الحرب في أوكرانيا
GMT 09:59 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
التلفزيون الإيراني يوقف بث مقابلة قاليباف ويشعل موجة انتقادات
GMT 19:59 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
باريس قوة متعددة الجنسيات لدعم الجيش اللبناني بعد انتهاء مهمة اليونيفيل
GMT 12:13 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
أبواب الزجاج الملون والمزخرف صيحة ديكور 2026 المبتكرة لإنقاذ المساحات الضيقة
GMT 09:59 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
التلفزيون الإيراني يوقف بث مقابلة قاليباف ويشعل موجة انتقادات
GMT 01:36 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
علماء روس يطورون ذكاء اصطناعيا يتنبأ بالزلازل قبل وقوعها
GMT 17:31 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
ترامب بؤكد أن عملية نزع السلاح النووي من إيران تتقدّم على نحو جيد و يصف اجتماعات الدوحة بالجيدة للغاية
GMT 12:26 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
ترمب يوازن بين الخيار العسكري والدبلوماسي مع إيران وسط استمرار المفاوضات في الدوحة لمناقشة ملفي الأصول المجمدة ومضيق هرمز
GMT 14:21 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
فيفا يعلن تجاوز الحضور الجماهيري في مونديال 2026 خمسة ملايين مشجع
GMT 00:00 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
جلاش باليوسيفي والكريمة
GMT 13:00 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتلاحق الأخبار الجميلة في هذا الشهر الذي يحمل لك انفراجات
GMT 18:22 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تشعر بالتوتر والتعب بسبب كثرة المواقف المعقّدة والمهام الصعبة
GMT 13:59 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر
أمين الزراعة الأردني يلتقي عددًا من مزارعي الموز
GMT 15:36 2026 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
إيران تتعهد بالرد الفوري على أي خروقات أميركية لمذكرة التفاهم وسط ترتيبات لعقد مفاوضات غير مباشرة في الدوحة
GMT 05:59 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
ترامب وإيران والمنطقة!
GMT 19:26 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
رونالدو يخيب الآمال في افتتاح مشواره بالمونديال وسط انتقادات حادة من هنري وروني
GMT 00:10 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
الراعي الطبي للنصر يؤكد لم نتلقى أي خطاب بشأن فسخ التعاقد
GMT 11:24 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
الإعلام هو الخاسر الأكبر!!
GMT 08:13 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
الفندق الملكي غراند تريميزو الفاخر ضمن أحضان الطبيعة الإيطالية
GMT 00:11 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
الفنان مصطفى حجاج ضيف إذاعة "إينرجي" اليوم الأربعاء
GMT 13:42 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
"أهلي جدة" مهدد بالهبوط للدرجة الثانية بسبب قضية محمد العويس
GMT 15:36 2020 الأحد ,02 شباط / فبراير
"التشكيك في السنة" و"قضايا طبية معاصرة" ندوات الأزهر في معرض الكتاب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك