الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:16:30
آخر تحديث GMT22:16:30
الحليب المزود بالشيكولاتة المشروب الأمثل عقب التمارين الرياضية
نيويورك ـ وكالات
أظهرت دراسة حديثة أن تناول الحليب بالشيكولاتة عقب ممارسة التمارين الرياضية يعد الأفضل لاحتوائه على كميات وفيرة من البروتينات تتراوح ما بين 8 إلى 11 غرامًا.
وأوضح الباحثون فى معرض أبحاثهم التى نشرت بالمجلة الأميركية للتغذية السريرية" أن تناول الحليب بالشيكولاتة عقب ممارسة الرياضة يعمل على تقوية العضلات وتعزيز كفاءتها وتكوين مزيد من العضلات.
وأكدوا أن حليب الابقار يحتوي على بروتين"الكازين" بحوالى 80% وهو من البروتينات الهامة لبناء العضلات.
- الخميس ,08 كانون الثاني / يناير GMT 21:02 2026 الكيوي يساهم في تنظيم السكر ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية
- الخميس ,08 كانون الثاني / يناير GMT 14:50 2026 دراسة تكشف ارتباط تقنيات المساعدة على الإنجاب بزيادة أمراض الحساسية عند الأطفال
- الأحد ,04 كانون الثاني / يناير GMT 20:59 2026 حليب اللوز الفرق بين النوع المحلى وغير المحلى وتأثيره على سكر الدم
- الخميس ,01 كانون الثاني / يناير GMT 17:16 2026 ترمب يعترف بتناول جرعة أسبرين أعلى مما يوصي بها الأطباء
- الأربعاء ,24 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:45 2025 دواء جديد قد يوقف ألزهايمر في مراحله المبكرة قبل ظهور الأعراض
GMT 18:05 2026 الأحد ,11 كانون الثاني / يناير
أفضل وقت لتناول فيتامين أ للحفاظ على صحة النظر
GMT 21:02 2026 الخميس ,08 كانون الثاني / يناير
الكيوي يساهم في تنظيم السكر ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية
GMT 14:50 2026 الخميس ,08 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف ارتباط تقنيات المساعدة على الإنجاب بزيادة أمراض الحساسية عند الأطفال
GMT 20:59 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
حليب اللوز الفرق بين النوع المحلى وغير المحلى وتأثيره على سكر الدم
GMT 19:07 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
خمس طرق صحية لتناول الزنجبيل ودعم الهضم
GMT 17:16 2026 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير
ترمب يعترف بتناول جرعة أسبرين أعلى مما يوصي بها الأطباء
GMT 08:32 2025 الثلاثاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
خمس قواعد بسيطة لتجنّب آلام الظهر
GMT 17:45 2025 الأربعاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
دواء جديد قد يوقف ألزهايمر في مراحله المبكرة قبل ظهور الأعراض
إيلون ماسك يؤكد أن الادخار للتقاعد سيصبح بلا جدوى خلال عشرين عاما
واشنطن - السعودية اليوم
يعتقد الرئيس التنفيذي لشركة "تسلا" أن الادخار للتقاعد سيصبح بلا جدوى قريباً، على الرغم من أنه ظل ركناً أساسياً في التخطيط المالي الشخصي لأكثر من قرن. وقال أغنى شخص في العالم خلال أحدث حلقات بودكاست "Moonshots with ...المزيددينا الشربيني بعد انتهاء مسلسل لا ترد ولا تستبدل تؤكد أنه ترك بداخلها أثرًا إنسانيًا عميقًا سيظل محفورًا في قلبها للأبد
القاهرة - السعودية اليوم
كشفت الفنانة دينا الشربيني، عبر منشور على جميع صفحاتها الخاصة على مواقع التواصل الاجتماعي، عن سعادتها وتأثرها الكبيرين بعد انتهاء رحلة تصوير مسلسل "لا ترد ولا تستبدل"، مؤكدة أن العمل ترك بداخلها أثرًا إنساني...المزيدحجب الإنترنت مستمر في إيران منذ أكثر من ستين ساعة على خلفية الاحتجاجات
طهران - السعودية اليوم
لا يزال حجب الإنترنت ساريا في إيران منذ أن فرضته السلطات الإيرانية، الخميس، بسبب التظاهرات، وفق ما أفادت منظمة "نتبلوكس" غير الحكومية التي تراقب الإنترنت صباح الأحد. وأوردت المنظمة عبر إكس أن حجب الإنترنت مست...المزيدانتخاب المخرجة الفلسطينية نجوى نجار عضوًا في مجلس إدارة الأكاديمية الأوروبية للسينما
غزة - السعودية اليوم
انتخبت الأكاديمية الأوروبية للسينما المخرجة الفلسطينية نجوى نجار عضوا في مجلس إدارتها للدورة 2026–2027، في خطوة تعكس المكانة المتقدمة التي تحتلها في المشهد السينمائي الدولي، وتؤكد التقدير المتواصل لإبداعها ومسير...المزيد
GMT 07:18 2026 الأحد ,11 كانون الثاني / يناير
إليسا بفستان مخمل مجسم من توقيع نيكولا جبران
GMT 06:36 2026 الأحد ,11 كانون الثاني / يناير
دليل السياحة في مصر وجهة تجمع بين عمق التاريخ وروح الحداثة
GMT 15:15 2026 الأحد ,11 كانون الثاني / يناير
لاريجاني يؤكد أن الأمن الإيراني يسيطر على الأوضاع بأقل الخسائر
GMT 12:19 1970 الأحد ,11 كانون الثاني / يناير
عشرات الآلاف يتظاهرون في مينيسوتا احتجاجا على مقتل امرأة برصاص الهجرة والجمارك
GMT 14:02 2026 الأحد ,11 كانون الثاني / يناير
متحف البحر الأحمر يطلق برنامجه الثقافي لشهر يناير 2026
GMT 12:52 2013 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرض الحامل لأشعة المسح الذري يصيب الأجنة بالتشوه
GMT 11:41 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
ضبط سيارة مفخخة بـ50 كيلو من مادة السيفور شديدة الانفجار في ضاحية تشرين على أطراف مدينة اللاذقية
GMT 13:39 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الأمير تميم بن حمد يزور جامعة قطر
GMT 00:19 2017 الجمعة ,14 إبريل / نيسان
اضف دفقة من الألوان النابضة بالحياة في بقعة مدينتك
GMT 22:58 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد كعكة الأناناس بأسلوب بسيط وسهل
GMT 01:36 2015 الخميس ,18 حزيران / يونيو
جيهان هريدي تكشف عن تشكيلة مميزة مستوحاة من رمضان
GMT 12:14 2014 الإثنين ,12 أيار / مايو
لماذا تتجاهل الفضائيات مشاكل الناس
GMT 11:20 2017 الخميس ,06 تموز / يوليو
النساء في الانتخابات أرقام صادمة
GMT 06:38 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو
خيارات إيران والتحدي المدمر
GMT 08:00 2019 الخميس ,09 أيار / مايو
"التعليم السعودية" تطلق برنامج ابتعاث للمعلمين والمعلمات
GMT 12:40 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
توتنهام يخوض مواجهة هامة أمام وست هام يونايتد السبت
GMT 11:40 2019 الإثنين ,04 آذار/ مارس
روبرتسون يؤكّد أن "ليفربول" سيواصل القتال للفوز باللقب
GMT 20:48 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
أحمد موسى يعود لتدريبات النصر استعدادًا لمواجهة الفيصلي
GMT 07:06 2018 الإثنين ,11 حزيران / يونيو
" Boodles" تطرح مجموعتها "أشوكا دايموند" المذهلة
GMT 11:13 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
رئيس مجلس إدارة الزمالك يكشف تفاصيل "صفقة القرن"
GMT 18:32 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان
هيئة الرياضة ورؤساء الأندية..!!
GMT 05:21 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
شاكيرا مارتن تثير الجدل في مؤتمر " NUS"
GMT 14:30 2018 الخميس ,15 شباط / فبراير
طريقة سهلة لمكياج رومانسي في عيد الحب مليء بالقلوب الحمراء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك