الرياضة يمكن أن تمنع حدوث مرض السكري من النوع الثاني

ممارسة الرياضة بانتظام هامة جدًا لمريض السكري وفوائدها لا تعد وسوف تشعر بتأثيرها كل يوم خلال رحله حياتك فهي. أولا : تساعد علي ضبط نسبة الجلوكوز في الدم في المعدل الطبيعي. ثانيا : ممارسة الرياضة بانتظام تزيد من حساسية خلايا الجسم للأنسولين مما يساعد علي الإقلال من جرعات الدواء الموصوفة سواء التي تتعاطي بالفم أو الأنسولين. وقد أثبتت بعض الدراسات أن ممارسة الرياضة من الممكن أن تمنع حدوث مرض السكري من النوع الثاني لذلك فالرياضة مطلوبة لكل الأشخاص الذين يوجد تاريخ مرضي لديهم خاصة الذين يعانون من السمنة ويزيد أعمارهم عن 40 عامًا. ويؤكد أن ممارسة الرياضة تؤدي إلي الإقلال من نسبة البروتينات الدهنية ذات الكثافة المنخفضة والكولسترول والدهنيات الثلاثية مما يمنع حدوث مرض تصلب الشرايين، ومما يستتبعه من أمراض القلب وقصور الدورة الدموية. ومما هو جدير بالذكر أن ممارسة الرياضة تزيد من نسبة البروتينات الدهنية عالية الكثافة حيث تقوم البروتينات الدهنية بحرق الدهون المترسبة علي جدار الشرايين فيمنع حدوث تصلب الشرايين، وما يستتبعه من أمراض القلب وقصور الدورة الدموية. ويقول الدكتور مغازي إذا كنت ممن يعانون من مرض السمنة فإن من فوائد ممارسة الرياضة بالإضافة إلي الفوائد السابقة فإنها تؤدي إلي فقد العديد من الكيلوجرامات وتحافظ علي وزن مثالي وذلك بالطبع يحتاج إلي اتباع نظام غذائي جيد، فتكون النتيجة أن تبدو في صوره أفضل وتشعر بشعور أفضل بالإضافة إلي تسهيل السيطرة علي مرض السكري.