الضحك بإنتظام مهم للبناء النفسي المتوازن

تؤكد الدكتورة هبة عيسوي، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، أن الدراسات النفسية تشير إلى أن الأطفال يضحكون 400 مرة في اليوم بينما يضحك البالغون 15 مرة فقط فى اليوم، وعلينا أن نجعل طفلنا يضحك حتى يكون طبيعيا ويصبح متوازنا نفسيا وإليك بعض الخطوات التي يجب أتباعها لتحقيق هذا التوازن. 1-ابحث عن الدعابة فى كل موقف يثير الطفل للضحك. 2- كن بشوشا مع ابنك واضحك حتى على أخطائك البسيطة معه. 3- قص الرسومات الهزلية بالجرائد وعلقها في حجرة الطفل واستمتعا سويا بمشاهدة الشرائط الكوميدية. 4- داوم على قراءة إحدى الجرائد الفكاهية أو الرسائل الفكاهية التى تتلقاها على التليفون المحمول ويتم إشراك الطفل فى هذه الأحداث. 5- ممكن للأم أن تقوم بحكي النكات اللطيفة إلى المحيطين بها وذلك من شأنه أن يشع في أطفالها البهجة ويثير فيهم الضحك. 6- لكى نجعل أبناءنا أسوياء ومتوازنين نفسيا علينا أن نضحك مع الناس ولكن لا نضحك عليهم. وتشير الدكتورة هبة عيسوي إلى أن الدراسات أشارت إلى أن الضحك يعزز التنفس ويقلل هرمونات التوتر وينشط جهاز المناعة ويزيد القدرة على مقاومة العدوى والأمراض.