تغيرات المناخ تزيد من آلام الصداع

تتباين مواضع الصداع ومدته وشدته وأسبابه حيث أنه كثيراً ما ينجم عن إجهاد البصر والعين وأمراض الجيوب الأنفية، والحمى والإرهاق وكذلك التوتر العاطفي والعقاقير المنبهة والأمراض العصبية. والصداع ليس مرضاً بحد ذاته بقدر ما هو عارض ونذير على أن هناك خلل ما يجب معالجته والبحث عنه، وهنالك سبب أخر يسبب الصداع وهو تغير الطقس خصوصاً عند الانتقال من فصل الشتاء البارد الى الربيع. حيث تظهر آلام الرأس في أول أيام فصل الربيع على شكل ألم نصفي بسبب الجفاف الذي يحصل وانتشار حبوب اللقاح والغبار والفيروسات في الطقس، يضاف إلى ذلك أن الطقس الربيعي يسبب جفافاً في الجسم مما يزيد أوجاع الرأس التي تحصل خلال هذا الفصل من السنة. لذلك ينصح الأطباء إذا كنت تعانين من آلام الرأس عند الإنتقال من فصل الشتاء الى فصل الربيع، الإكثار من شرب المياه للتخفيف من الجفاف خلال هذه الفترة، و تدليك الرأس بشكل دائري خصوصاً لمنطقة الحواجب، كما ينصح بأخذ حمام مياه دافئة يساعد في الحصول على الإسترخاء. كذلك قد يُفضل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على "المغنيزيوم" الذي يسهم في إرخاء عضلات الجسم، وبالتالي يمنحك الإسترخاء، وممارسة التمارين ارخاء الرأس نحو الأمام الى أن يلامس ذقنك الجزء العلوي من جسمك ثم حرك رأسك بشكل دائري الى الجهة اليسرى وببطء شديد.