دراسة السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين ك
آخر تحديث GMT05:49:55
 السعودية اليوم -

دراسة: السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين "ك"

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - دراسة: السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين "ك"

السلطة الخضراء
باريس - أ.ش.أ

أفادت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية أن الأغذية الغنية بفيتامين / ك / هى أفضل وأقوى فيتامينات لسلامة العظام بنفس قيمة الكالسيوم وفيتامين / د/ ، فبالنسبة للأطفال فأن نقص فيتامين / ك / يضر بنمو العظام ، أما بالنسبة للشباب فأن نقصه يسبب ترقق العظام فالعظام القوية تحتاج 110 ميكروجرام يوميا من هذا الفيتامين .
وتشير الدراسة إلى أن فيتامين /ك/ يوجد في تناول 40 جراما من الشيكوريا المهروسة أو فى السبانخ أو 80 جراما من البروكلى ، وذلك بعد خلطها بزيت نبات اللفت أو زيت فول الصويا ، كما يوجد فى البقدونس والريحان ؛ مما يساعد على تنشيط وتقوية العظام .

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين ك دراسة السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين ك



هيفاء وهبي بإطلالات رياضية أنثوية تجمع بين الراحة والفخامة

بيروت ـ السعودية اليوم

GMT 23:10 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

سولاري يُؤكّد مُقاتلة الريال على لقب الدوري الإسباني

GMT 07:28 2021 الأربعاء ,13 كانون الثاني / يناير

"جنرال موتورز" تكشف عن سيارة أجرة طائرة ذاتية القيادة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon