قلة النوم تزيد الإحساس بالجوع عند الرجال

توصلت أحدث الأبحاث الطبية الأميركية إلى أن قلة ساعات النوم وعدم الحصول على القسط الكافى منه تزيد من الإحساس بالجوع بين الرجال وعدم الشعور بالامتلاء بين السيدات. وأوضحت الأبحاث الطبية- التى أجريت فى هذاالصدد- أن النوم لساعات طويلة أثناءالليل يقلل من معدلات استهلاك الطعام إلا أن اختلاف عمل الآلية الهرمونية بين الرجل والمرأة يؤثر أيضا فى معدلات استهلاك الطعام. وكانت الأبحاث الطبية السابقة قدأشارت إلى وجود اختلافات بين الجنسين وفروق فيما يعلق بمعدلات النوم حيث لوحظ أن الأناث اللاتي لا يحصلن على القسط الكافي من النوم أكثر عرضة للمعاناة من أمراض القلب بالمقارنة بالرجال الذين لايحصلون على ساعات نوم كافية. وأجريت الأبحاث على أكثر من 27 متطوعا من الذكور والإناث تراوحت أعمارهم مابين الثلاثين والخامسة والأربعين عاما، حيث خضعوا لمراقبة وتحليل تقلبات مستوى الجلوكوز في الدم وساعات النوم بالإضافة إلى تنظيم هرمون الشهية. وتم أخذ عينات من الدم أثناء الصيام بين المشاركين الذين نام البعض منهم لنحو أربع ساعات والبعض الآخر لنحو تسع ساعات. وأشارت المتابعة إلى حدوث زيادة فى معدلات إفراز هرمون "جريلين" بين الرجال الذين اقتصرت ساعات نومهم على أربع ساعات بالمقارنة بالسيدات في الوقت الذى انخفض فيه متوسط إفراز معدل هرمون "جى.أل.بى-1" بين السيدات اللاتي لم يحصلن على قسط كاف من النوم بالمقارنة بالرجال. وخلص الباحثون إلي أن تراجع ساعات النوم بين الرجال والسيدات يدفع الرجال إلى الشعور بالجوع فى مقابل عدم الشعور بالامتلاء عقب تناول الطعام بين السيدات.