الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:35:10
آخر تحديث GMT22:35:10
كمية ونوعية النوم تؤثر على أمراض القلب والشرايين
القاهرة ـ وكالات
أولئك الذين ينامون بشكل سئ ولفترات قصيرة، تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمعدل 65%، وخاصة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية مقارنة مع من ينامون بشكل عادي. يستطيع كل شخص تقييم نومه ولا سيما جودته، كما يوضح دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلاً: "إذا كان النوم بشكل سىء فإصلاحه يكون بشكل بسيط مثل عدم تناول المشروبات المحتوية على الكافيين بعد وقت معين، وعدم مشاهدة التلفاز في وقت متأخر". تم تقييم المدة المقررة للنوم، بحيث إن النوم لمدة قصيرة يكون 6 ساعات أو أقل، النوم لمدة طويلة يكون 9 ساعات أو أكثر، النوم الطبيعى من 7 إلى 8 ساعات. وجد أن ذوى النوم القصير معرضون لأخطار الأمراض القلبية الوعائية 15% أعلى من ذوى النوم الطبيعى، كما أن ذوى النوم القصير كان خطر الأمراض القلبية التاجية 23% أعلى من ذوى النوم الطبيعى.
- الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 23:02 2026 مصادر غير متوقعة للكافيين في الأطعمة والأدوية اليومية
- الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:33 2026 تناول القهوة يوميًا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف
- الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 01:23 2026 5 تمارين بسيطة تساعد في خفض سكر الدم بعد تناول الطعام
- السبت ,07 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:48 2026 دراسة تربط تناول القهوة المحتوية على الكافيين بانخفاض خطر الخرف
- الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:27 2026 ارتفاع حصيلة وفيات “إيبولا” في الكونغو الديمقراطية إلى 5163 حالة
- الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 23:57 2026 مشروب شائع قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بألزهايمر
GMT 08:57 2026 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
البرازيل تسجّل أول وفاة بمرض «إمبوكس» في 2026
GMT 23:02 2026 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
مصادر غير متوقعة للكافيين في الأطعمة والأدوية اليومية
GMT 04:33 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول القهوة يوميًا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف
GMT 01:23 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
5 تمارين بسيطة تساعد في خفض سكر الدم بعد تناول الطعام
GMT 16:48 2026 السبت ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تربط تناول القهوة المحتوية على الكافيين بانخفاض خطر الخرفGMT 03:27 2026 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع حصيلة وفيات “إيبولا” في الكونغو الديمقراطية إلى 5163 حالة
GMT 03:26 2026 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة علمية تكشف سر اختلاف ساعات النوم بين البشر
GMT 23:57 2026 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
مشروب شائع قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بألزهايمر
تظاهرات جديدة في فرنسا ضد الغلاء ومشروع قانون مثير للجدل بشأن الشرطة
باريس - السعودية اليوم
تجددت التظاهرات في فرنسا، اليوم السبت، للأسبوع الخامس على التوالي، احتجاجاً على موجة التضخم وارتفاع تكلفة المعيشة، إلى جانب الاعتراض على مشروع قانون يرى منتقدوه أنه يمنح عناصر الشرطة «رخصة للقتل»، في وقتٍ د...المزيداعترافات نادرة لعادل إمام تعود للواجهة حُكم عليه بالسجن مرتين
القاهرة ـ السعودية اليوم
استعادت الإعلامية والشاعرة البحرينية بروين حبيب، عبر صفحتها على موقع "فيسبوك"، ذكرى لقاء سابق أجرته مع الفنان عادل إمام يتحدث فيه، لأول مرة، عن تجربته في مواجهة أحكام بالسجن بسبب مسرحية "شاهد مشفش حاجة"، ...المزيد"سبيس إكس" تستعيد مركبة "ستارشيب" إلى موقع إطلاقها للمرة الأولى
واشنطن ـ السعودية اليوم
نجحت شركة “سبيس إكس” للمرة الأولى، في استعادة مركبة “ستارشيب” الفضائية عند منصة إطلاقها، بعد عودتها من المدار إلى قاعدة “ستاربيس” بولاية تكساس الأمريكية، حيث جرى التقاطها بواسطة ذراعين آليتين فوق...المزيدحور القاسمي تفتتح معرض للتبادل الحضاري بين الصين والعالم الإسلامي
الشارقة ـ السعودية اليوم
افتتحت الشيخة حور بنت سلطان القاسمي، رئيسة هيئة الشارقة للمتاحف، معرض "الإرث المشترك: الحوار والتفاعل بين حضارة الصين والحضارة الإسلامية" الذي يستضيفه متحف الشارقة للحضارة الإسلامية ويُعد الأول الذي ينظم...المزيدرونالدو يتصدر المشهد بعد هزيمة البرتغال التاريخية في أول مباراة عقب رحيله الدولي
لشبونة - السعوديه اليوم
GMT 10:39 2026 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
قاليباف يجدد التمسك بشروط إيران السبعة لإبرام اتفاق مع واشنطن
GMT 18:11 1970 السبت ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
روبيو يميز بين نهجي كوريا الشمالية وإيران «كيم يسعى للبقاء وطهران تتبنى مشروعاً توسعياً»
GMT 11:10 2026 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
مروة عرفة.. من «ليالٍ قمرية» إلى «القيامة في قلعة شالي» في ندوة تناقش أحدث روايات الكاتبة وتجربتها الإبداعية
GMT 21:42 2026 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
أستراليا وكندا وإيطاليا وبريطانيا تحث إسرائيل على إدخال المساعدات لغزة
GMT 06:33 2026 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
أزمة دعوات تضرب مهرجان القاهرة السينمائي الـ47 وحسين فهمي يتدخل لاحتواء
GMT 11:08 2026 السبت ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
روبيو يستبعد الحاجة إلى عمليات عسكرية جديدة ضد إيران ويعتبر الضغوط الاقتصادية كافية لإضعافها
GMT 00:00 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
جلاش باليوسيفي والكريمة
GMT 18:09 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
هاجر عفيفي تشارك في مسلسل "ورد" رمضان 2021
GMT 18:11 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تعيش شهرًا جميلاً يلمع فيه نجمك وتنمو شعبيتك
GMT 07:46 2023 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
العلاقات الجسدية في رواية غزة 87
GMT 08:17 2026 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر
صندوق النقد يحذر من تداعيات طويلة الأمد لحرب الشرق الأوسط
GMT 06:08 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج العذراء الجمعة 05 سبتمبر/ أيلول 2025
GMT 02:34 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
الولايات المتحدة تفرض عقوبات جديدة على 6 إيرانيين لانتهاك حقوق الإنسان
GMT 13:18 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
مؤشرات الأسهم الأميركية تغلق على ارتفاع
GMT 01:50 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
مايا نصري ومحمد ثروت يصوران المشاهد الأخيرة من "ريما" في الأهرامات
GMT 04:07 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
أسباب توتر المرأة الدائم في الحياة الزوجية
GMT 05:17 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح لقضاء وقت ممتع لمحبي السياحة في نيوزيلندا
GMT 02:32 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
باحث يُحذر "أبل" من ثغرة أمنية خطيرة في نظام "آي أو إس 13" الجديد
GMT 08:36 2019 الإثنين ,20 أيار / مايو
الملك سلمان بن عبدالعزيز يستقبل عبدالله بن بيه
GMT 21:59 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
خيانة الزوج تجعل الزوجة أقوى في علاقاتها المستقبلية
GMT 02:50 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
تعرف على مواصفات وسعر سيارة بي ام دبليو M3 CS
GMT 00:15 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس
"التميمي" يؤكد توطين قطاع الطيران واجب على كل شركة سعودية
GMT 18:56 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
فوز مرشح دولة الكويت في منصب المدير العام ل"ألكسو"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك