ريال مدريد يعلن التعاقد مع برناردو سيلفا بعقد يمتد حتى 2028 إصابة خمسة جنود إسرائيليين إثر هجوم بمسيرتين لحزب الله في جنوب لبنان تنظيم داعش يتبنى تفجير آلية رئيس قسم القصر العدلي في ببيلا جنوب دمشق وفاة الفنان محمد مرزبان متأثراً بإصابته في حادث سير مروع شكوى للديوان الملكي المغربي بسبب استغلال اسم عبد الحليم حافظ بن غفير يلغي زيارته إلى أميركا بعد مطالبته بتقديم البصمات والكشف عن سجله الجنائي غوتيريش يدعو حزب الله لتمكين الدولة من بسط سلطتها ويطالب إسرائيل باحترام سيادة لبنان تحطم قاذفة بي-52 الأميركية في كاليفورنيا بعد إقلاعها وتحقيقات لكشف ملابسات الحادث. السجن 3 سنوات لوزير الدفاع والداخلية السابق طلال الخالد وغرامة مالية بقضية المصروفات السرية في الكويت بزشكيان يعلن حسم التوقيع مع واشنطن الجمعة ومذكرة التفاهم تركز على التهدئة وحرية الملاحة

أخر الأخبار

نصائح ذهبية لإفطار صحي يساعد الأطفال على النمو الذهني والعقلي

GMT 16:05 2015 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر

السعودية اليوم - نصائح ذهبية لإفطار صحي يساعد الأطفال على النمو الذهني والعقلي

وجبة الإفطار

القاهرة- مروة علاء

تعد وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية للصغار؛ لأنها تؤثّر على نموهم الذهني والعقلي، وتمنحهم العافية والنشاط لبدء اليوم.

ومن الإرشادات المهمة التي ينصح بها التنويع؛ حيث إدخال 3 مجموعات من الطعام في وجبة الإفطار مثل مشتقات الحليب، والفاكهة والحبوب الكاملة، وكذلك تشجيعهم على تناول رقائق من الحبوب الكاملة، فهى تزوّدهم بالفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لنموهم، وخلطها مع الحليب المدعم والفاكهة يجعل الوجبة مغذية ومكثفة.

ويعد تناول الإفطار الصحي مثل رقائق الحبوب الكاملة من العوامل المؤدية لزيادة استهلاك الأطعمة الصحية مثل الفاكهة والخضار والحليب خلال النهار.

كما ينصح الأم بتخصيص بعض الوقت لتناول الإفطار مع الأطفال لاسيما في عطلة نهاية الأسبوع، وتبادل الأحاديث معهم فذلك سيعلمهم مفردات جديدة وسيزيد مهاراتهم في القراءة والكتابة، كما سيزوّدهم بحس الاستقرار والأمان وهو ما يششكل عوامل ضرورية للنمو العاطفي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح ذهبية لإفطار صحي يساعد الأطفال على النمو الذهني والعقلي

وجبة الإفطار

القاهرة- مروة علاء

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

واشنطن - السعودية اليوم

الفنانة إلهام شاهين

القاهرة - السعودية اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - السعودية اليوم

اكتشافات المهد الأثرية

المدينة المنورة - السعودية اليوم

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن - محمد صالح

فيروس إيبولا

لندن - السعوديه اليوم

هنا الزاهد

القاهرة - السعودية اليوم