خبير تغذية يكشف سر الإفطار الشهي دون الإصابة بالخمول
آخر تحديث GMT23:59:48
 السعودية اليوم -

خبير تغذية يكشف سر الإفطار الشهي دون الإصابة بالخمول

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - خبير تغذية يكشف سر الإفطار الشهي دون الإصابة بالخمول

الإصابة بالخمول
القاهرة - العرب اليوم

أكد الدكتور شريف عزمي، خبير التغذية، إن الجهاز الهضمي والجسم غير مؤهل للعمل بكفاءة خلال فترة الصيام في شهر رمضان التي تستمر نحو 15 ساعة، لذلك يجب تهيئته بشكل سليم لتناول الطعام والمشروبات حتى لا يحدث خمول.

وأضاف عزمي، في تصريحات تلفزيونية، أنه مع بداية الإفطار يجب عدم تناول العصائر، لأنها تحدث نتيجة عكسية، لأن دخول السكريات بكمية كبيرة تحدث نوعًا من الخمول للجسم، حيث يتم خفض مستوى السكر عكس ما هو متوقع.

وطالب الدكتور شريف عزمي، خبير التغذية، بضرورة الحصول على السكريات من الفاكهة وليس من العصائر المحلاة، مع ضرورة شرب الماء لأنها تحتوي على النشويات التي تمنح الجسم طاقة، والأمر الثالث شرب الليمون بالنعناع.

وكشف خبير التغذية، أنه عند الإفطار يجب شرب كوب ماء مع تناول تمر، ثم أداء صلاة المغرب ثم يتم تناول الشوربة ثم البروتين ثم النشويات.

وقد يهمك أيضاً :

الطوخي يؤكد أن "القولون العصبيّ" من أكثر الأمراض التي تصيب الجهاز الهضميّ

الطرق لإدخال الألياف إلى النظام الغذائي

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبير تغذية يكشف سر الإفطار الشهي دون الإصابة بالخمول خبير تغذية يكشف سر الإفطار الشهي دون الإصابة بالخمول



نساء العائلة الملكية الأردنية يتألقنّ بإطلالات رمضانية وقورة

عمان - السعودية اليوم

GMT 11:41 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير

يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة

GMT 05:26 2012 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر

"بورش كايين 2013" تنطلق في أميركا كانون الثاني

GMT 23:21 2019 السبت ,10 آب / أغسطس

طرق إختيار ملابس ملائمة لحجم وشكل جسدك

GMT 08:45 2019 الخميس ,30 أيار / مايو

موقعة إنجليزية فى مدريد

GMT 17:17 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان

ليفربول يتخطى حاجز كارديف ويستعيد الصدارة

GMT 18:57 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر

هواوي تطرح واجهة التشغيل الجديدة EMUI 9.0

GMT 21:15 2015 الأربعاء ,04 شباط / فبراير

الأديب مبارك ربيع يصدر ثلاثية "درب السلطان"

GMT 07:09 2013 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

عشر طرق لتجديد منزلك دون إنفاق أي أموال

GMT 14:46 2015 الإثنين ,16 آذار/ مارس

نصائح للحصول على بشرة متألقة

GMT 21:15 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر

بويول وتوتي يشاركان في مباراة خيرية في جورجيا

GMT 03:06 2013 الجمعة ,12 إبريل / نيسان

جرارات "يونيموغ" تعود من جديد في 2012

GMT 22:03 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر

مهرجان العنب" ساحة للاحتفالات الشعبية في بني سعد

GMT 04:39 2017 الأحد ,23 تموز / يوليو

أجمل 10 جزر للحظات نادرة لا يمكن نسيانها
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon