التغذية الصحية والسليمة تقي من أمراض الكلى

حذرت دراسة طبية من أن النظم الغذائية السيئة و أنماط الحياة الغير صحية و ادة التدخين المدمرة والبدانة كلها عوامل تسهم بصورة سلبية فى زيادة مخاطرالاصابة بأمراض الكلى فى مراحل متقدمة من العمر. وتنصح أحدث الابحاث الطبية بأن الحفاظ على إتباع نظام غذائى صحى متوازن يعد من الاسلحة الهامة والدرع الواقى للوقاية من مخاطرأمراض الكلى المزمنة . فقد أكتشف الباحثون أن الاشخاص الذين يعانون من الكلى بسبب إتباعهم حمية سيئة مرتفعة اللحوم الحمراء والمصنعة بالاضافة لارتفاع نسبة الاملاح والصوديوم والمشروبات المحلاة مع تراجع ملحوظ فى معدلات إستهلاك الخضراوات والفاكهة كانوا الاكثر عرضة لتطور أمراض الكلى لديهم إلى أمراض مزمنة بالمقارنة بالاشخاص الذين حرصوا على إتباع أنظمة غذائية صحية . وشدد الباحثون على أن 1% فقط من الاشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا غير صحى مصحوبا بأختيارات خاطئة فى أنماط الحياة هم من يرتفع مستوى البروتين لديهم فى البول و هو أحد العلامات والمؤشرات الاولى لتعرض وظائف الكلى للاضرار