الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT23:10:55
آخر تحديث GMT23:10:55
الدقائق بين الجلسات الرياضية تجعل الإنسان أكثر لياقة
لندن ـ وكالات
أكدت دراسة طبية حديثة، أن فترات الراحة القصيرة التي قد يلجأ إليها العديد من الأشخاص، عقب أداء ساعات طويلة من التمارين الرياضية الشاقة تعادل نفس الأهمية التي تصنعها الممارسة الفعلية؛ حيث إن الدقائق التي تقع بين الجلسات الرياضية تجعل الإنسان أكثر صحة ولياقة. وقال باحثون وخبراء رياضيون بجامعة ستريلينج البريطانية: "إن الحصول على فترات راحة بين الحين والآخر خلال أداء التمارين الرياضية الشاقة، لا يفيد العضلات في استرداد قوتها فحسب بل تجعل الجسم يتمتع بلياقة بدنية هائلة بصورة أسرع من المعتاد." واعتمدت الدراسة بشكل خاص على ممارسي رياضة ركوب الدراجات ولكنها أكدت أن الرجال والنساء الذين يحاولون تقليل الوزن والحصول على التمتع بلياقة بدنية وجسم مثالي، يمكنهم الاستفادة من فوائد فترات الراحة في برنامج التدريب الرياضي.
- الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:33 2026 تناول القهوة يوميًا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف
- الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 01:23 2026 5 تمارين بسيطة تساعد في خفض سكر الدم بعد تناول الطعام
- السبت ,07 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:48 2026 دراسة تربط تناول القهوة المحتوية على الكافيين بانخفاض خطر الخرف
- الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:27 2026 ارتفاع حصيلة وفيات “إيبولا” في الكونغو الديمقراطية إلى 5163 حالة
- الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 23:57 2026 مشروب شائع قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بألزهايمر
- الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 01:53 2026 المشي اليومي يساعد على ضبط سكر الدم والضغط وخسارة الوزن
- الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 01:30 2026 البروتين النباتي قد يساعد على إنقاص الوزن دون حساب السعرات
GMT 04:33 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول القهوة يوميًا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف
GMT 01:23 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
5 تمارين بسيطة تساعد في خفض سكر الدم بعد تناول الطعام
GMT 16:48 2026 السبت ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تربط تناول القهوة المحتوية على الكافيين بانخفاض خطر الخرفGMT 03:27 2026 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع حصيلة وفيات “إيبولا” في الكونغو الديمقراطية إلى 5163 حالة
GMT 03:26 2026 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة علمية تكشف سر اختلاف ساعات النوم بين البشر
GMT 23:57 2026 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
مشروب شائع قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بألزهايمر
GMT 01:53 2026 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
المشي اليومي يساعد على ضبط سكر الدم والضغط وخسارة الوزنGMT 01:30 2026 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
البروتين النباتي قد يساعد على إنقاص الوزن دون حساب السعرات
فوز الديمقراطيين يعصف بميزانية ترامب للدفاع بقيمة 1.5 تريليون دولار
واشنطن ـ السعودية اليوم
تواجه خطة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب لزيادة ميزانية الدفاع إلى 1.5 تريليون دولار عقبات متزايدة في الكونغرس، بعدما حقق الديمقراطيون أغلبية مريحة في مجلسي النواب والشيوخ خلال انتخابات التجديد النصفي، وأبدوا معارض...المزيدريهام عبد الغفور تكشف تأثير منى زكي في دخولها عالم التمثيل وتروي تفاصيل مؤثرة
القاهرة ـ السعودية اليوم
كشفت الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور عن الدور الذي لعبته الفنانة منى زكي في اختيارها طريق التمثيل، مؤكدة أن إعجابها الشديد بها ومتابعتها لأعمالها كانا من أبرز الدوافع التي شجعتها على دخول المجال الفني، حيث كانت ت...المزيد"تيك توك" تطلق تطبيقًا مستقلًا للتجارة الإلكترونية
واشنطن ـ السعودية اليوم
أطلقت منصة التواصل الاجتماعي "تيك توك" تطبيقا مستقلا لخدمة التجارة الإلكترونية "تيك توك شوب" في أسواق محددة، في خطوة إستراتيجية تهدف إلى توسيع نطاق أعمالها ومنافسة عمالقة التجارة الإلكترونية مثل &q...المزيدسرقات المتاحف الأوروبية تتصاعد بعد حادثة اللوفر وتهدد كنوزا فنية نادرة
باريس - السعودية اليوم
تسلل رجلان يضعان مصابيح رأس عبر نافذة كسراها عنوة في متحف مؤسسة "ماجناني روكا" بالقرب من مدينة بارما الإيطالية ليلة 22 مارس (آذار)، وأنزلا بهدوء لوحات فنية قيمة لسيزان ورينوار وماتيس من على الجدران، وفي غضون ثلا...المزيد
GMT 08:22 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
محمية عتمة الطبيعية في ذمار لوحة خضراء تختبئ بين الجبال والشلالات التاريخية
GMT 07:50 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
بايدن يكشف تطورات حالته الصحية مع سرطان البروستاتا وأثرها على مذكراته المرتقبة
GMT 08:06 1970 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
قصف روسي يستهدف محطات الطاقة وشحنات الأسلحة في البحر الأسود وأوكرانيا تفتح الجسر الشمالي جزئياً وسط تدابير طارئة
GMT 20:45 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
مجلس السلام يطالب إسرائيل بتحرك عاجل لمواجهة فيضانات غزة
GMT 05:25 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد فلوكس ينهي خلافه مع محمد رمضان ويكشف موقفه من الانضمام إلى عشماوي
GMT 05:59 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الثور الجمعة 05 سبتمبر/ أيلول 2025
GMT 04:18 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
نصائح لعدم اهمال هذه المناطق في المطبخ
GMT 11:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تبدأ الشهر بحيرة وشعور بعدم الأمان ويخيب ظنّك في بعض الأمور
GMT 14:42 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
ندوة تثقيفية عن التطرف في جامعة مؤتة
GMT 14:23 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
رانيا يوسف ترقص "هولا هوب" في الحجر المنزلي
GMT 19:03 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على أبرز العطور النسائية الجذابة ورائحتها المنعشة
GMT 09:32 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
لأول مرة بالشرق الأوسط الإمارات تزرع الأرز في بيئة صحراوية
GMT 12:29 2020 الإثنين ,25 أيار / مايو
مصمم أميركي يُكافح "كورونا" بـ"كمامات" مبتكرة من جلود الثعابين
GMT 04:01 2020 الأربعاء ,06 أيار / مايو
ابنة صدام حسين تتوعد كل من استحوذ على ممتلكات عائلتها عبر "تويتر"
GMT 01:12 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
مدرس أميركي يحقق اكتشافا هاما قد يغيّر طرق تعليم الرياضيات
GMT 13:26 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير
متظاهرون يحاولون اقتحام مبنى وزارة المالية العراقية
GMT 18:07 2023 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
درجات الفاونديشن المناسبة للبشرة البيضاء
GMT 11:52 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير
"تعليم تبوك" يدعو منسوباته للترشح لجائزة الأميرة نورة للتميز النسائي
GMT 13:36 2020 الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر
تفاصيل الحلقة الأولى من مسلسل «لؤلؤ» مع مي عمر
GMT 03:49 2020 الإثنين ,27 تموز / يوليو
أهم موديلات حقائب يد عصرية مع المسكة الخشبية تعرّفي عليها
GMT 07:54 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
7 خطوات تساهم في القضاء على الملل أثناء المذاكرة
GMT 22:22 2020 السبت ,16 أيار / مايو
بورش تحدد موعد طرح 911 Targa
GMT 09:05 2020 الجمعة ,08 أيار / مايو
تسجيل 154 إصابة جديدة بفيروس كورونا في سلطنة عمان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك