الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:42:24
آخر تحديث GMT04:42:24
الرياضة والتغذية عاملان أساسايان للوقاية من السكتة الدماغية
الرياضة
برلين ـ د.ب.أ
قال طبيب الأعصاب الألماني، كورت بايل، إن الرياضة والتغذية الصحية تسهمان في الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية.
ويوصي بايل بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً على الأقل لاسيما رياضات قوة التحمل مثل السباحة أو ركوب الدراجات، والتي تقي أيضاً من الإصابة بأمراض الجهاز القلبي الوعائي الأخرى.
وبالنسبة للتغذية، أوصى طبيب الأعصاب الألماني بعدم تناول أكثر من 5 غرامات من ملح الطعام يومياً، وذلك لتجنب ارتفاع ضغط الدم. كما ينبغي تجنب الدهون الحيوانية الموجودة بالنقانق والزبد مثلاً واستبدالها بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والموجودة في الدهون النباتية والأسماك، وذلك لخفض مستوى الكوليسترول.
وبالإضافة إلى ذلك، يوصي بايل بالإقلاع عن التدخين حيث أنه يتسبب في تلف الأوعية الدموية، ويرفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لاسيما مع ارتفاع ضغط الدم.
- الخميس ,02 تموز / يوليو GMT 06:50 2026 منظمة الصحة العالمية تعلن ارتفاع إصابات الكوليرا عالميًّا 43 بالمائة خلال مايو
- الخميس ,02 تموز / يوليو GMT 01:12 2026 خضوع شخص يُشتبه في إصابته بفيروس إيبولا للفحص في مستشفي ببريطانيا
- الأربعاء ,01 تموز / يوليو GMT 06:55 2026 الصحة العالمية تحذر من ضغوط هائلة على النظام الصحي في فنزويلا
- الجمعة ,26 حزيران / يونيو GMT 02:28 2026 السعودية تحظر دخول مواطني ثلاثة دول أفريقية بسبب فيروس إيبولا
GMT 06:50 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
منظمة الصحة العالمية تعلن ارتفاع إصابات الكوليرا عالميًّا 43 بالمائة خلال مايو
GMT 01:12 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
خضوع شخص يُشتبه في إصابته بفيروس إيبولا للفحص في مستشفي ببريطانيا
GMT 06:55 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
الصحة العالمية تحذر من ضغوط هائلة على النظام الصحي في فنزويلا
GMT 23:48 2026 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تمارين القوة في منتصف العمر تقلل مخاطر الإصابة بالسكري
GMT 19:48 2026 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
5 مكملات غذائية وأدوية تجنب تناولها مع الحليب
GMT 20:11 2026 السبت ,27 حزيران / يونيو
8 طرق لتزويد الجسم بالطاقة ومكافحة الإرهاق
GMT 02:28 2026 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
السعودية تحظر دخول مواطني ثلاثة دول أفريقية بسبب فيروس إيبولا
GMT 23:05 2026 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
بذور الشيا وضغط الدم ماذا يحدث للجسم عند تناولها بانتظام
أصول ترمب تقفز إلى 6.5 مليار دولار بدعم من استثمارات العملات المشفرة
واشنطن - السعودية اليوم
أظهرت إقرارات الذمة المالية، الصادرة عن مكتب أخلاقيات الحكومة الأميركية، أن الرئيس الأميركي دونالد ترمب حقق نحو 1.2 مليار دولار من أنشطة عائلته المرتبطة بالعملات المشفرة خلال عام 2025، في أول عام له بعد عودته إلى الب...المزيدصفية العمري تكشف حقيقة شائعة وفاتها وتوجه رسالة إلى جمهورها
القاهرة - السعودية اليوم
خرجت الفنانة القديرة صفية العمري عن صمتها لتضع حدًا للشائعات التي انتشرت خلال الساعات الماضية بشأن وفاتها، مؤكدة أنها تتمتع بصحة جيدة، وأن ما تم تداوله عبر مواقع التواصل الاجتماعي لا أساس له من الصحة. وقالت في رسال...المزيد"أمازون" تدشن خدمة الإنترنت الأولية لشبكة "ليو" هذا العام
واشنطن - السعودية اليوم
تتوقع 'أمازون' إطلاق خدمة الإنترنت الأولية عبر شبكة أقمارها الصناعية 'ليو' ذات النطاق العريض في وقت لاحق من هذا العام، وذلك بعد أن رفعت أحدث عملية إطلاق للشركة عدد أقمارها الصناعية في هذه الكوكبة المداري...المزيدالمتحف المصري الكبير ثالث أكثر المتاحف زيارة عالميًا بـ7 ملايين زائر
القاهرة ـ السعودية اليوم
كشف تقريرحديث لمجلة 'فوربس'،أن المتحف المصري الكبير أصبح أحد أبرز المقاصد السياحية والثقافية عالميًا، بعد أن استقبل نحو 7 ملايين زائر منذ افتتاحه في نوفمبر 2025، بينهم أكثر من 45% من السائحين الدوليين، ليصبح ثالث ...المزيد
GMT 17:48 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
قاليباف يؤكد أن إيران لن تسمح لأميركا بالتدخل في مضيق هرمز
GMT 20:39 1970 الجمعة ,03 تموز / يوليو
عون يشدد على أن الاتفاق الإطاري يهدف إلى انسحاب إسرائيل وبسط سلطة الجيش
GMT 18:01 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
الحرس الثوري يؤكد جاهزيته للرد ويحذر أميركا وإسرائيل من أي تصعيد
GMT 14:43 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
صابر الرباعي يطلق أحدث أعماله الغنائية بعنوان "طاير"
GMT 02:57 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
ترامب يدافع عن ضرب إيران ويؤكد أن الهدف كان منعها من امتلاك سلاح نووي
GMT 08:14 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس
شركة "كاسبيرسكي لاب" تُحذّر من ثغرة خطيرة في أنظمة "ويندوز"
GMT 17:28 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير
لجنة المسابقات تتخذ قرارها النهائي بشأن مباراة النصر وأحد
GMT 11:09 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
خروج إنتر ميلان ونابولى من دوري أبطال أوروبا
GMT 03:31 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
عبد العزيز يؤكّد سعي الحكومة إلى تطوير سور العيون
GMT 00:16 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
فيلم الرعب "It" يواصل الصدارة بإيرادات 553 مليون دولار
GMT 08:47 2017 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير
جبال الأنديز في الإكوادور مثالي لقضاء شهر عسل يشبه الأحلام
GMT 18:09 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
البرازيلي كلاوديمير دي سوزا ينال لقب دينامو الأهلي
GMT 08:26 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
تحديث الموديل العام لسيارة مرسيدس S-Class لراحة السائق والركّاب
GMT 13:06 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
الأرصاد تتوقع استمرار التراجع في درجات الحرارة على مصر
GMT 12:43 2015 الجمعة ,20 شباط / فبراير
إخلاء فندق يسكنه مهاجرون مغاربة مسنون في باريس
GMT 04:42 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
فيلم سعودي يشارك في مهرجان "كليرمون فيران" للأفلام القصيرة
GMT 14:40 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس
4 قواعد عند الزيارات والتهنئة بعيد الأضحى 2019
GMT 16:23 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الانتعاش والانفتاح على الآخرين يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 17:13 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
"المستقبل" تتوقف عن الصدور بنسختها الورقية
GMT 03:48 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
النسخة العربية للعبة كابتن تسوباسا
GMT 08:38 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
زلزال بقوة5.9 درجة يضرب جزر سليمان في المحيط الهادئ
GMT 03:33 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
موضة تسعينات القرن الماضي تعود لتصبح أحد اتجاهات الأزياء البارزة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك