الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT11:32:43
آخر تحديث GMT11:32:43
النظام الغذائي يؤثر على الدورة الشهرية
واشنطن ـ وكالات
وجدت دراسة استمرت 10 سنوات على أكثر من 3000 امرأة، أن الحديد الغذائي قد يقلل من أعراض الدورة الشهرية، في حين تناول البوتاسيوم قد يسبب زيادتها. حيث وجد أن النساء في ال20٪ الأعلى من حيث كمية تناول الحديد أقل عرضة لأعراض الدورة الشهرية بحوالي 40٪ من النساء اللواتى كن فى ال20٪ الأدنى من حيث كمية تناول الحديد. و وجدت الدراسة تأثير عكسي مع البوتاسيوم. فمن هم فى ال20٪ الأعلى من حيث كمية تناول البوتاسيوم كانوا أكثر عرضة لأعراض الدورة الشهرية بحوالي 46٪ مقارنة مع النساء اللواتى كن فى ال20٪ الأدنى من حيث كمية تناول البوتاسيوم. لم يكن هناك أي إرتباط بأعراض الدورة الشهرية بتناول الماغنسيوم والزنك والنحاس والمنجنيز والصوديوم.
- الجمعة ,17 تموز / يوليو GMT 12:40 2026 أميركا توافق على أول حبة دواء تخفض الكوليسترول بفعالية تضاهي الحقن
GMT 02:47 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
6 مكملات غذائية لا تتناولها مع القهوة
GMT 21:46 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
إذا كنت تعاني نقص فيتامين د فابدأ يومك بـ4 عادات
GMT 06:17 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
فنزويلا تعلن وفاة 3 أشخاص جراء فيروس هانتا
GMT 04:08 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
عادات يومية تساعد على تقليل أضرار أشعة الشمس وحماية البشرة
GMT 04:04 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
8 وجبات خفيفة صحية للقلب وتساعد في تقليل الالتهاب
GMT 04:00 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
7 نصائح للتغذية الصحية في الصيف
GMT 12:40 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
أميركا توافق على أول حبة دواء تخفض الكوليسترول بفعالية تضاهي الحقن
GMT 02:50 2026 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
تحذير من تضاعف إصابات السرطان عالميًا بحلول 2050
ترامب يفرض رسوماً جمركية جديدة على 60 شريكاً تجارياً
واشنطن - السعودية اليوم
تعتزم إدارة الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، فرض رسوم جمركية جديدة بعد منتصف ليل الجمعة بتوقيت الساحل الشرقي للولايات المتحدة على عشرات الدول، بدعوى وجود انتهاكات تتعلق بالعمل القسري، بحسب ما أفاد به مسؤولون كب...المزيدياسمين عبد العزيز تعود للسينما عبر "خلي بالك من نفسك" وتنفذ مشاهد الأكشن بنفسها
القاهرة - السعودية اليوم
تصنع الفنانة ياسمين عبدالعزيز مكانة متميزة لدى الجمهورين المصري والعربي منذ أكثر من عقدين، حيث نجحت منذ بدايتها في بناء قاعدة جماهيرية واسعة بفضل حضورها التلقائي وقدرتها على دمج الكوميديا بالأداء الدرامي المؤثر. ...المزيد"سبيس إكس" تطلق صاروخ ستارشيب بأول اختبار بعد الطرح العام
واشنطن - السعودية اليوم
أطلقت شركة سبيس إكس صاروخها العملاق ستارشيب في أول رحلة اختبار رئيسية منذ الطرح العام الأولي للشركة، في مهمة تستهدف اختبار تقنيات أساسية ضمن خططها لتوسيع خدمات الإنترنت الفضائي وإرسال البشر إلى القمر والفضاء، وذل...المزيداليونسكو تدرج آثار صور اللبنانية في قائمة التراث العالمي المعرّض للخطر
بيروت ـ السعودية اليوم
أدرجت منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة (يونسكو) الثلاثاء على قائمتها للتراث العالمي المعرّض للخطر مدينة صور الفينيقية القديمة في جنوب لبنان التي كانت خلال الأشهر الأخيرة هدفا للقصف الإسرائيلي، وفق ...المزيد
GMT 10:44 2026 السبت ,25 تموز / يوليو
فساتين السهرة بزمزمات الخصر صيحة أنثوية تتألق بها النجمات
GMT 09:56 2026 السبت ,25 تموز / يوليو
سياحة صيفية استثنائية آيسلندا بانتظاركِ بمناظرها الطبيعية الآسرة
GMT 11:11 2026 السبت ,25 تموز / يوليو
ترامب يعلن أنه يدرس توجيه ضربات أوسع على إيران ويؤكد أن طهران باتت أكثر جدية في المفاوضات
GMT 10:27 1970 السبت ,25 تموز / يوليو
تبادل الضربات بين التحالف العربي والحوثيين بالتوازي مع تعثر التفاهمات الأميركية الإيرانية وتزايد احتمالات التصعيد العسكري
GMT 12:50 2026 الجمعة ,24 تموز / يوليو
ترامب يلقي كلمة في عشاء رابطة مراسلي البيت الأبيض بعد إعادة جدولته إثر محاولة اغتياله
GMT 21:41 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
مجلس النواب الأميركي يوافق على قرار يقيد العمل العسكري ضد إيران
GMT 19:55 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
وزير الدفاع الإسرائيلي يتوعد إيران بضربة مدمرة إذا هاجمت إسرائيل
GMT 01:27 2026 الجمعة ,24 تموز / يوليو
إيران تعلن عبور ناقلة نفط تابعة لها بحر عمان باتجاه مضيق هرمز
GMT 05:39 2026 الجمعة ,24 تموز / يوليو
ترامب يفرض رسوماً جمركية جديدة على 60 شريكاً تجارياً
GMT 20:13 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
البيت الأبيض يؤكد استمرار المحادثات مع السعودية بشأن الاتفاق النووي
GMT 05:27 2026 الجمعة ,24 تموز / يوليو
"أوبك+" تتجه لزيادة إنتاج النفط في سبتمبر رغم حرب إيران
GMT 04:33 2026 الجمعة ,24 تموز / يوليو
ترامب يعلن أن الرئيس الصيني سيزور الولايات المتحدة في سبتمبر المقبل
GMT 20:42 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
رابع أبناء براد بيت يسعى رسميا إلى حذف لقب والده من اسمه
GMT 06:37 2026 الجمعة ,24 تموز / يوليو
الاتحاد الأوروبي يقر عقوبات جديدة ضد القطاع المصرفي الروسي
GMT 08:10 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
حالة الطقس في السعودية اليوم الخميس 23 يوليو/ تموز 2026
GMT 13:16 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
أحمد السقا يكشف عن رأيه في المنافسة بين أفلام موسم الصيف على شبّاك التذاكر
GMT 13:42 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
مي عز الدين تدخل عالم الموضة بإطلاق أول مجموعة أزياء تحمل اسمها
GMT 08:04 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
توقعات الأبراج الفلكية اليوم الخميس 23 يوليو/ تموز 2026
GMT 17:41 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
الاتحاد الألماني يقترب من الإعلان الرسمي عن تعيين يورغن كلوب مدربًا للمانشافت
GMT 21:23 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
ميار شريف تبلغ دور الثمانية في بطولة هامبورغ بعد الفوز على إلسا جاكيمو
GMT 19:33 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
الجزائر تعلن السيطرة على معظم حرائق الغابات واستمرار إخماد بؤر محدودة
GMT 19:15 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
الصين تستأنف إصدار تراخيص تشغيل سيارات الأجرة ذاتية القيادة
GMT 19:10 2026 الإثنين ,20 تموز / يوليو
الحيَة يهزم مشعل في إنتخابات الحركة لقيادة حماس وخلافة السنوار و تترك إرتياحاً لإستمرار نهج قائدها الراحل في التفاوض
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك