النوم بعد وجبتي الإفطار والسحور قد يصبح عادة بعد رمضان

أوضح الدكتور صابر سليمان الغرباوى استشارى أمراض السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى، أنه فى رمضان ومع انتظام وجبتى الإفطار والسحور، يجب أن يحذر الصائم من النوم فجأة بعدهما، لأن فى ذلك ضررا للجسم، وخاصة إذا ما تعود الصائم على هذا الأسلوب طوال شهر رمضان، وهو ما يحدث بالفعل وقد يمتد بعد رمضان لأنه يكون قد عود الجسم على هذا الأسلوب غير الصحى فتصبح عادة. وأشار إلى أن المشكلة تكمن فى التعود الذى يصيبنا جميعا فى رمضان، فكل منا يحدد لنفسه نظاما معينا فى هذا الشهر، وقد يمتد معه إلى بعد ذلك دون أن يدرى أو يبرر لنفسه هذا الأسلوب لخاطئ بأنه سيكف عنه بعد رمضان، ولكن يجد بعدها من الصعوبة التخلص من مثل هذه العادة، وأكثر مشكلات النوم بعد وجبتى الإفطار والسحور تتمثل فى احتواء الوجبتين على كميات كبيرة من الأطعمة والدهون، والتى لا يركز الصائم وهو جائع فى الكميات ولا خطورة النوعيات، لذا يأكل بشكل مبالغ فيه ويفرط فى الطعام.