الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:12:22
آخر تحديث GMT07:12:22
خبيرة تنصح كيفية تناول الطعام والحلو بأسلوب صحي
كيفية تناول الطعام والحلو بأسلوب صحي
لندن - أ.ش.أ
نصحت خبيرة تغذية بريطانية والمدونة سالي أونيل بوصفات غذائية يمكن للفرد من خلالها أن يرضي رغبته الشديدة في تناول ما يريد من طعام وحلوى.
وقالت أونيل، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، "لا يتعين علينا التخلي عن وجباتنا المفضلة وإنما علينا أن نكون انتقائيين .. فعلى سبيل المثال يمكن تناول البطاطا الحلوة المخبوزة في الفرن بدلا من البطاطس المحمرة للتمتع بكم ضخم من الفوائد الغذائية من بينها البيتا كاروتين لصحة العين وفيتامين سي المفيد للمناعة والماغنيسيوم المضاد للإجهاد".
وأضافت "وبالنسبة للأيس كريم .. يمكن استبدال حلوى الخطمي (المارشميلو) الموجودة فيه بالموز فهو خال من الدهون والكوليسترول والصوديوم. ويحتوي على 110 سعرات حرارية.
- الثلاثاء ,07 تموز / يوليو GMT 05:05 2026 السلطات الأميركية تعلن تسجيل 19 وفاة في نيوجيرسي يشتبه بارتباطها بموجة حر شديدة
- الثلاثاء ,07 تموز / يوليو GMT 01:23 2026 ارتفاع وفيات تفشي الإيبولا في الكونغو الديمقراطية إلى أكثر من 500 حالة
- الخميس ,02 تموز / يوليو GMT 06:50 2026 منظمة الصحة العالمية تعلن ارتفاع إصابات الكوليرا عالميًّا 43 بالمائة خلال مايو
- الخميس ,02 تموز / يوليو GMT 01:12 2026 خضوع شخص يُشتبه في إصابته بفيروس إيبولا للفحص في مستشفي ببريطانيا
- الأربعاء ,01 تموز / يوليو GMT 06:55 2026 الصحة العالمية تحذر من ضغوط هائلة على النظام الصحي في فنزويلا
GMT 05:05 2026 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
السلطات الأميركية تعلن تسجيل 19 وفاة في نيوجيرسي يشتبه بارتباطها بموجة حر شديدة
GMT 01:23 2026 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
ارتفاع وفيات تفشي الإيبولا في الكونغو الديمقراطية إلى أكثر من 500 حالة
GMT 21:51 2026 الإثنين ,06 تموز / يوليو
أفضل 5 أنواع من الدهون مفيدة لصحتك
GMT 06:50 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
منظمة الصحة العالمية تعلن ارتفاع إصابات الكوليرا عالميًّا 43 بالمائة خلال مايو
GMT 01:12 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
خضوع شخص يُشتبه في إصابته بفيروس إيبولا للفحص في مستشفي ببريطانيا
GMT 06:55 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
الصحة العالمية تحذر من ضغوط هائلة على النظام الصحي في فنزويلا
GMT 23:48 2026 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تمارين القوة في منتصف العمر تقلل مخاطر الإصابة بالسكري
GMT 19:48 2026 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
5 مكملات غذائية وأدوية تجنب تناولها مع الحليب
أصول ترمب تقفز إلى 6.5 مليار دولار بدعم من استثمارات العملات المشفرة
واشنطن - السعودية اليوم
أظهرت إقرارات الذمة المالية، الصادرة عن مكتب أخلاقيات الحكومة الأميركية، أن الرئيس الأميركي دونالد ترمب حقق نحو 1.2 مليار دولار من أنشطة عائلته المرتبطة بالعملات المشفرة خلال عام 2025، في أول عام له بعد عودته إلى الب...المزيدتطورات جديدة في قضية فضل شاكر تعيد ملفه القضائي إلى الواجهة
بيروت ـ السعودية اليوم
تشهد قضية الفنان اللبناني فضل شاكر تطورات متسارعة أعادت تسليط الضوء على واحدة من أكثر القضايا جدلًا في الوسطين الفني والقضائي في لبنان. بدأت أزمة فضل شاكر منذ سنوات على خلفية اتهامه في أحداث أمنية شهدتها مدينة صيد...المزيدالمسبار الصيني "تيانون-2" يصل قرب الكويكب لبدء الاستكشاف العلمي
بكين ـ السعودية اليوم
أعلنت الهيئة الوطنية الصينية للفضاء اليوم، أن المسبار الصيني "تيانون-2" وصل بنجاح إلى مسافة 20 كيلومترا من الكويكب "2016 إتش أو3"، في خطوة تمهد لبدء مهمته الاستكشافية بعد رحلة استغرقت نحو 400 يوم قطع خلالها ما ي...المزيد
GMT 03:37 1970 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
إسرائيل تعلن أن جولة المحادثات المقبلة مع لبنان ستعقد في روما الأسبوع المقبل
GMT 04:54 2026 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
توغل إسرائيلي جديد في محافظة القنيطرة جنوبي سوريا
GMT 02:10 2026 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
أنغام تعبر عن فخرها بالمشاركة في افتتاح مقر القيادة الاستراتيجية بحضور الرئيس السيسي
GMT 00:35 2026 الإثنين ,06 تموز / يوليو
غياب مجتبى خامنئي عن مراسم جنازة والده وسط مخاوف من أن تكون إسرائيل تسعى أيضًا لاغتياله
GMT 12:41 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
سعد لمجرد يحيي حفلًا جديدًا في المغرب رغم استمرار قضاياه أمام القضاء الفرنسي
GMT 00:26 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
مدرب المنتخب المغربي يثمن التأهل المونديالي ويؤكد أن تجاوز الأوقات الصعبة هو السبيل للفوز
GMT 20:03 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
الصراع بين إسرائيل وتركيا يدخل مرحلة جديدة وتل أبيب تعتبر فيدان أخطر خصم
GMT 02:02 2026 الإثنين ,06 تموز / يوليو
هاري كين يتوجه بطلب إلى جماهير إنجلترا قبل مواجهة المكسيك
GMT 16:54 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
مطلب "الولاء" لترمب يضع تماسك حلف الناتو على المحك ويفجر أزمة ثقة قبيل قمة أنقرة الاستراتيجية
GMT 21:28 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
عاصفة رعدية تربك استعدادات مصر قبل مواجهة الأرجنتين
GMT 02:53 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
100 مساهمة دولية لمبابي والديوك تصل لـ150 هدفا أبرز أرقام فرنسا ضد باراجواى
GMT 15:31 2019 الأحد ,24 آذار/ مارس
القضية الفلسطينية تتصدر جدول أعمال القمة العربية في تونس
GMT 20:49 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
سيدة البرازيل الأولى تقفز في بحيرة لإنقاذ حياة كلبها
GMT 14:52 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس
انسحاب الحوار يؤهل الأهلي إلى ربع نهائي كأس مصر لليد
GMT 08:40 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير
الخطوط اليمنية تلغى رحلتها المتجهة من القاهرة إلى عدن
GMT 13:41 2017 الجمعة ,25 آب / أغسطس
ديزني تعود للدبلجة باللهجة المصرية بدلا من الفصحى
GMT 04:31 2020 الأحد ,26 تموز / يوليو
بريطانيا تحث مواطنيها على عدم السفر إلى "بر إسبانيا" الرئيسي إلا في حالات الضرورة
GMT 12:41 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
الأمن التونسي يرفض إقامة مواجهات الدوري والكأس بعد الإفطار
GMT 14:17 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر
شبيبة القبائل يفوز وديًا علي شبيبة بجاية بثنائية نظيفة
GMT 02:42 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
الأقمار الاصطناعية تلتقط للمرة الأولى "عواصف الطمي"
GMT 02:02 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
"كالفن كلاين" تطلق سترة بألف دولار أميركي مصنوعة من النايلون
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك