الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT21:07:56
آخر تحديث GMT21:07:56
رياضات قوة التحمل لا تكفي وحدها في برنامج إنقاص الوزن
رياضات قوة التحمل
برلين ـ د.ب.أ
أكد البروفيسور الألماني إنغو فروبوزه على خطأ الاعتقاد الشائع بأن ممارسة رياضات قوة التحمل، مثل الركض أو السباحة أو التمرين على جهاز الكروس ترينر، تكفي وحدها لإنقاص الوزن.
أضاف فروبوزه، الأستاذ بالجامعة الرياضية بمدينة كولونيا، أن مَن يرغب في إنقاص وزنه ينبغي عليه ممارسة تمارين تقوية العضلات إلى جانب رياضات قوة التحمل حيث يعمل المزج بين النوعين من الرياضات على تنشيط عملية الأيض إلى أقصى مدى، ومن ثم حرق المزيد من الطاقة.
وأوضح الخبير الألماني أن بناء العضلات يساعد على حرق المزيد من الطاقة نظراً لأن العضلات تعتبر أكبر مستهلك للطاقة بالجسم، وذلك بفضل مراكز توليد الطاقة الموجودة بها والمعروفة باسم "الميتوكوندريا".
- الخميس ,07 أيار / مايو GMT 23:57 2026 إيداع مضيفة طيران مستشفى بأمستردام بعد مخالطة ضحية فيروس هانتا
- الخميس ,07 أيار / مايو GMT 22:02 2026 أعراض حصوات الكلى لا يجب تجاهلها مثل الألم الحاد وتغير لون البول
- الأربعاء ,06 أيار / مايو GMT 13:58 2026 منظمة الصحة العالمية تعلن إجلاء مصابين من سفينة سياحية بسبب فيروس هانتا
- الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان GMT 23:06 2026 بيت هيغسيث يعلن أن لقاح الإنفلونزا لم يعد إلزامياً للقوات الأميركية
GMT 14:00 2026 الأحد ,10 أيار / مايو
وصول سفينة هوندوس إلى تينيريفي بعد تفشي فيروس هانتا على متنها
GMT 13:53 2026 السبت ,09 أيار / مايو
برنامج الأغذية العالمي يحذر من أزمة سوء تغذية حادة في الصومال
GMT 23:57 2026 الخميس ,07 أيار / مايو
إيداع مضيفة طيران مستشفى بأمستردام بعد مخالطة ضحية فيروس هانتا
GMT 22:02 2026 الخميس ,07 أيار / مايو
أعراض حصوات الكلى لا يجب تجاهلها مثل الألم الحاد وتغير لون البول
GMT 13:58 2026 الأربعاء ,06 أيار / مايو
منظمة الصحة العالمية تعلن إجلاء مصابين من سفينة سياحية بسبب فيروس هانتا
GMT 23:06 2026 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
بيت هيغسيث يعلن أن لقاح الإنفلونزا لم يعد إلزامياً للقوات الأميركية
GMT 20:21 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
ترامب يرى أن المشروبات الغازية الدايت علاجاً للسرطان
GMT 19:14 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
برنامج الأغذية العالمي يحذر من أزمة أمن غذائي حادة في لبنان
أرامكو السعودية تحقق قفزة قوية في أرباح الربع الأول من 2026
الرياض - السعودية اليوم
أظهرت البيانات المالية لشركة أرامكو السعودية، اليوم الأحد، أن صافي الدخل العائد إلى حقوق المساهمين بلغ 120.13 مليار ريال (32.04 مليار دولار) للربع الأول من عام 2026، مقارنة مع 95.68 مليار ريال (25.51 مليار دولار) للربع ذاته من ع...المزيدأحلام تتألق في حفل دار الأوبرا المصرية وتحيي ليلة طربية استثنائية وتشيد بجمهورها وفريق العمل
القاهرة - السعودية اليوم
قدمت الفنانة أحلام ليلة مميزة واستثنائية بدار الأوبرا المصرية، بالقاهرة، وبقيادة المايسترو وليد فايد، قدمت من خلالها عدداً من الأغاني الطربية المميزة.وتألقت بإطلالة جميلة ومختلفة بهذه الليلة، وقدم الحفل الإعلام...المزيدانقطاع الإنترنت في إيران يدخل أسبوعه الحادي عشر وسط تعتيم رقمي واسع
طهران - السعودية اليوم
أفادت منظمة مختصة بمراقبة الإنترنت بأن انقطاع الخدمة في إيران دخل أسبوعه الحادي عشر، في واحدة من أطول فترات التعتيم الرقمي التي تشهدها البلاد خلال السنوات الأخيرة. وذكرت أن الانقطاع المستمر منذ أكثر من 1680 ساعة أدى ...المزيد
GMT 15:42 2026 الأحد ,10 أيار / مايو
فيلادلفيا وجهة سياحية غنية بالمعالم التاريخية والثقافية
GMT 17:03 2026 الأحد ,10 أيار / مايو
ترامب يُهدد بتدمير أي جهة تقترب من اليورانيوم الإيراني المخصب تحت الأنقاض
GMT 16:13 1970 الأحد ,10 أيار / مايو
مجلس التعاون الخليجي يدين الهجمات الإيرانية على الإمارات والكويت ويحذر من تهديد أمن المنطقة
GMT 19:57 2026 السبت ,09 أيار / مايو
وزارة الثقافة المصرية تعلن تنظيم حفل تأبين لأمير الغناء العربي هاني شاكر بدار الأوبرا
GMT 18:48 2026 الأحد ,10 أيار / مايو
نتنياهو يؤكد أن الحرب في إيران لم تنته بعد بسبب الملف النووي الإيراني
GMT 15:10 2026 الأحد ,10 أيار / مايو
سلمى أبو ضيف تكشف تفاصيل شخصيتها في فيلم إذما قبل طرحه بعيد الأضحى
GMT 22:47 2016 الجمعة ,06 أيار / مايو
النجم الساحلي يقترب من التأهل الإفريقي بثنائية في مونانا
GMT 19:45 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
متجر نادي النصر يكرم الطفل الهلالي
GMT 11:50 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
"البطاقة الصفراء" تغيب كريم الأحمدي عن الكلاسيكو
GMT 19:03 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
"الشباب" يستعيد بوديسكو قبل مواجهة "الوحدة"
GMT 14:54 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر
ماجد عبد الله يزور مخيم الزعتري ويتحول لحارس مرمى
GMT 15:20 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
مرتضى منصور يكشف القبض على عبد الله السعيد
GMT 11:49 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان
آل الشيخ يوجه بتشكيل لجنة للتحقيق حول قضايا نادي النصر
GMT 03:16 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
أميركا تطالب بأسلحة نووية ردًا على تسلح روسيا
GMT 16:12 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
جماهير الاتحاد تزين مدرجات مباراة الاتفاق لتحفيز اللاعبين
GMT 01:07 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
الجيل الجديد يرفع آمال العنابي في "خليجي "23
GMT 23:43 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الحسيني يفوز برئاسة اتحاد السلاح لمدة 4 سنوات
GMT 22:48 2015 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
نادي الجيش الملكي يحسم صفقة المهاجم حسن الطير
GMT 03:12 2012 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر
«اليوم التالي» السوري وليله الطويل
GMT 11:03 2016 الجمعة ,15 إبريل / نيسان
واسط تستقبل بعثة أجنبية للتنقيب في موقع تل البقرات الأثري
GMT 18:19 2016 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر
قوات البيشمركة تسيطر على حي دوميز في كركوك بالكامل وتحرر جميع الرهائن في فندق الصنوبر في الحي
GMT 12:03 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
حميد أحداد يحسم مستقبله مع الزمالك ويقرّر الرحيل إلى الرجاء
GMT 07:34 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
جمباز الزمالك يحقق 30 ميدالية ذهبية في بطولة الجمهورية
GMT 17:43 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
مشاركة منتخبات السعودية والإمارات والبحرين رسميا في بطولة بقطر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك