الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:42:34
آخر تحديث GMT12:42:34
رياضات قوة التحمل لا تكفي وحدها في برنامج إنقاص الوزن
رياضات قوة التحمل
برلين ـ د.ب.أ
أكد البروفيسور الألماني إنغو فروبوزه على خطأ الاعتقاد الشائع بأن ممارسة رياضات قوة التحمل، مثل الركض أو السباحة أو التمرين على جهاز الكروس ترينر، تكفي وحدها لإنقاص الوزن.
أضاف فروبوزه، الأستاذ بالجامعة الرياضية بمدينة كولونيا، أن مَن يرغب في إنقاص وزنه ينبغي عليه ممارسة تمارين تقوية العضلات إلى جانب رياضات قوة التحمل حيث يعمل المزج بين النوعين من الرياضات على تنشيط عملية الأيض إلى أقصى مدى، ومن ثم حرق المزيد من الطاقة.
وأوضح الخبير الألماني أن بناء العضلات يساعد على حرق المزيد من الطاقة نظراً لأن العضلات تعتبر أكبر مستهلك للطاقة بالجسم، وذلك بفضل مراكز توليد الطاقة الموجودة بها والمعروفة باسم "الميتوكوندريا".
- الخميس ,02 تموز / يوليو GMT 06:50 2026 منظمة الصحة العالمية تعلن ارتفاع إصابات الكوليرا عالميًّا 43 بالمائة خلال مايو
- الخميس ,02 تموز / يوليو GMT 01:12 2026 خضوع شخص يُشتبه في إصابته بفيروس إيبولا للفحص في مستشفي ببريطانيا
- الأربعاء ,01 تموز / يوليو GMT 06:55 2026 الصحة العالمية تحذر من ضغوط هائلة على النظام الصحي في فنزويلا
- الجمعة ,26 حزيران / يونيو GMT 02:28 2026 السعودية تحظر دخول مواطني ثلاثة دول أفريقية بسبب فيروس إيبولا
GMT 06:50 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
منظمة الصحة العالمية تعلن ارتفاع إصابات الكوليرا عالميًّا 43 بالمائة خلال مايو
GMT 01:12 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
خضوع شخص يُشتبه في إصابته بفيروس إيبولا للفحص في مستشفي ببريطانيا
GMT 06:55 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
الصحة العالمية تحذر من ضغوط هائلة على النظام الصحي في فنزويلا
GMT 23:48 2026 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تمارين القوة في منتصف العمر تقلل مخاطر الإصابة بالسكري
GMT 19:48 2026 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
5 مكملات غذائية وأدوية تجنب تناولها مع الحليب
GMT 20:11 2026 السبت ,27 حزيران / يونيو
8 طرق لتزويد الجسم بالطاقة ومكافحة الإرهاق
GMT 02:28 2026 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
السعودية تحظر دخول مواطني ثلاثة دول أفريقية بسبب فيروس إيبولا
GMT 23:05 2026 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
بذور الشيا وضغط الدم ماذا يحدث للجسم عند تناولها بانتظام
أصول ترمب تقفز إلى 6.5 مليار دولار بدعم من استثمارات العملات المشفرة
واشنطن - السعودية اليوم
أظهرت إقرارات الذمة المالية، الصادرة عن مكتب أخلاقيات الحكومة الأميركية، أن الرئيس الأميركي دونالد ترمب حقق نحو 1.2 مليار دولار من أنشطة عائلته المرتبطة بالعملات المشفرة خلال عام 2025، في أول عام له بعد عودته إلى الب...المزيدصفية العمري تكشف حقيقة شائعة وفاتها وتوجه رسالة إلى جمهورها
القاهرة - السعودية اليوم
خرجت الفنانة القديرة صفية العمري عن صمتها لتضع حدًا للشائعات التي انتشرت خلال الساعات الماضية بشأن وفاتها، مؤكدة أنها تتمتع بصحة جيدة، وأن ما تم تداوله عبر مواقع التواصل الاجتماعي لا أساس له من الصحة. وقالت في رسال...المزيد"أمازون" تدشن خدمة الإنترنت الأولية لشبكة "ليو" هذا العام
واشنطن - السعودية اليوم
تتوقع 'أمازون' إطلاق خدمة الإنترنت الأولية عبر شبكة أقمارها الصناعية 'ليو' ذات النطاق العريض في وقت لاحق من هذا العام، وذلك بعد أن رفعت أحدث عملية إطلاق للشركة عدد أقمارها الصناعية في هذه الكوكبة المداري...المزيدالمتحف المصري الكبير ثالث أكثر المتاحف زيارة عالميًا بـ7 ملايين زائر
القاهرة ـ السعودية اليوم
كشف تقريرحديث لمجلة 'فوربس'،أن المتحف المصري الكبير أصبح أحد أبرز المقاصد السياحية والثقافية عالميًا، بعد أن استقبل نحو 7 ملايين زائر منذ افتتاحه في نوفمبر 2025، بينهم أكثر من 45% من السائحين الدوليين، ليصبح ثالث ...المزيد
GMT 05:57 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
غوتيريش يعرب عن قلقه إزاء انفجار دمشق ويطالب بتحديد المسؤولين نص كبير
GMT 02:04 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
نقابة الصحفيين الفلسطينيين نرفض التشكيك بصفة الشهداء الصحفيين
GMT 01:46 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
واشنطن منعت إسرائيل من اغتيال عراقجي وقاليباف وسلاح الجو الباكستاني رافق الطائرة التي أقلت الوفد الإيراني إلى إسلام آباد
GMT 07:20 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
حماس تُحذر من تقليص ولاية الأونروا في غزة استهداف للشرعية الدولية
GMT 07:58 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
صابر الرباعي يفاجئ جمهوره برسالة إلى شيرين عبد الوهاب
GMT 09:59 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
التلفزيون الإيراني يوقف بث مقابلة قاليباف ويشعل موجة انتقادات
GMT 01:36 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
علماء روس يطورون ذكاء اصطناعيا يتنبأ بالزلازل قبل وقوعها
GMT 17:31 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
ترامب بؤكد أن عملية نزع السلاح النووي من إيران تتقدّم على نحو جيد و يصف اجتماعات الدوحة بالجيدة للغاية
GMT 12:26 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
ترمب يوازن بين الخيار العسكري والدبلوماسي مع إيران وسط استمرار المفاوضات في الدوحة لمناقشة ملفي الأصول المجمدة ومضيق هرمز
GMT 14:21 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
فيفا يعلن تجاوز الحضور الجماهيري في مونديال 2026 خمسة ملايين مشجع
GMT 00:00 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
جلاش باليوسيفي والكريمة
GMT 13:00 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتلاحق الأخبار الجميلة في هذا الشهر الذي يحمل لك انفراجات
GMT 18:22 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تشعر بالتوتر والتعب بسبب كثرة المواقف المعقّدة والمهام الصعبة
GMT 13:59 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر
أمين الزراعة الأردني يلتقي عددًا من مزارعي الموز
GMT 15:36 2026 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
إيران تتعهد بالرد الفوري على أي خروقات أميركية لمذكرة التفاهم وسط ترتيبات لعقد مفاوضات غير مباشرة في الدوحة
GMT 05:59 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
ترامب وإيران والمنطقة!
GMT 19:26 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
رونالدو يخيب الآمال في افتتاح مشواره بالمونديال وسط انتقادات حادة من هنري وروني
GMT 00:10 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
الراعي الطبي للنصر يؤكد لم نتلقى أي خطاب بشأن فسخ التعاقد
GMT 11:24 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
الإعلام هو الخاسر الأكبر!!
GMT 08:13 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
الفندق الملكي غراند تريميزو الفاخر ضمن أحضان الطبيعة الإيطالية
GMT 00:11 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
الفنان مصطفى حجاج ضيف إذاعة "إينرجي" اليوم الأربعاء
GMT 13:42 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
"أهلي جدة" مهدد بالهبوط للدرجة الثانية بسبب قضية محمد العويس
GMT 15:36 2020 الأحد ,02 شباط / فبراير
"التشكيك في السنة" و"قضايا طبية معاصرة" ندوات الأزهر في معرض الكتاب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك